Annons

Frukost/mellanmål

Proteinrika sötpotatismuffins
Glutenfritt

Proteinrika sötpotatismuffins

En matig och proteinrik muffins med sötpotatis och kvarg. Glutenfri, mättande och god – ett perfekt mellanmål. Måste provas!
29 september, 2016
Flapjack med äpple och jordnötssmör

Flapjack med äpple och jordnötssmör

En energirik bar baserad på havre. Bra att ha färdiga i kylen och äta som mellanmål eller som energi i samband med träning.
Nyttig chiapudding med baobab

Nyttig chiapudding med baobab

Recept på en nyttig chiapudding full av omega-3, kostfiber och protein. Perfekt som mellanmål eller till frukost!
Annons
Glutenfri granola med baobab
Glutenfritt

Glutenfri granola med baobab

Recept på en nyttig och glutenfri granola med fantastisk smak av baobab, apelsin, kokos och vanilj. Förgyller frukosten eller mellanmålet alla dagar i veckan!
18 februari, 2016
Frukost: Proteinmüsli med krämig yoghurt och grön smoothie
Recept

Frukost: Proteinmüsli med krämig yoghurt och grön smoothie

Din kropp kommer uppskatta den här starten på dagen! Smoothien innehåller protein, nyttigt fett, vitaminer och mineraler som du behöver för att komma igång. Müslin är enkel att hälla servera med krämig yogurt i ett glas. Du kan även toppa med några bär.
4 februari, 2016
Glutenfria kokospannkakor med ricottatopping
Glutenfritt

Glutenfria kokospannkakor med ricottatopping

Vem vill inte äta fluffiga amerikanska pannkakor till frukost? Receptet är utan socker, men inte smak. Detta mättande recept är även ett bra lunchalternativ.
28 januari, 2016
Glutenfritt proteinbröd utan jäst (focaccia)
Glutenfritt

Glutenfritt proteinbröd utan jäst (focaccia)

Det här brödet är helt otroligt gott. Det går att göra focaccia style, det vill säga platt men ändå fluffigt bröd med oliver, rödlök och körsbärstomater som på bilden, men funkar även lika bra som limpa. Brödet är glutenfritt och utan jäst - och innehåller dessutom fullvärdigt protein, vilket blir fallet om man blandar mjöl från olika ”familjer”, till exempel bovete (ört) och kikärtsmjöl (baljväxt).
15 november, 2015
Grön superfoodmousse med hallon
Raw food

Grön superfoodmousse med hallon

Här kommer inspiration till ett ovanligt fräscht mellanmål - eller frukost. Receptet är raw, mejerifritt och kryllar av nyttigheter. Vilket inte är konstigt, det är nämligen framtaget av rawfoodkocken Ida Högberg - som själv kallar moussen för "Grön magi med hallon".
18 oktober, 2015
Baobab- och hampapannkakor med äppelmos och lönnsirapsmör
Recept

Baobab- och hampapannkakor med äppelmos och lönnsirapsmör

Bananpannkakor med kokosmjölk, hampa- och chiafrön samt trendiga superfoodpulvret baobab. Serverat med hemmagjord äppelmos och lönnsirapsmör! Ett recept man kan göra snabbt och enkelt - eller välja att lyxa till genom att addera fler steg. Båda sätten ger en fantastisk måltid perfekt för brunch eller sköna, lååångsamma morgnar.
15 oktober, 2015
Glutenfria äpple- och kanelmuffins
Glutenfritt

Glutenfria äpple- och kanelmuffins

Ett recept på äpple- och kanelmuffins med fullvärdigt protein. Helt fria från gluten, ägg, mejeriprodukter, raffinerat socker och jäst - och dessutom oerhört goda. Kan det bli bättre?
11 oktober, 2015
Lyxig helgfrukost med glutenfria bovete-scones
Glutenfritt

Lyxig helgfrukost med glutenfria bovete-scones

Ibland kan det vara härligt med en extra lyxig helgfrukost. Varför inte bjuda familjen på nybakade glutenfria bovetescones med chiafrön? Gör som Kureras Malin och servera med nypressad äppeljuice av egna äpplen, ekologiskt kaffe, ekologiska ägg – toppat med lite kvarg med lingon, blåbär, pumpafrön och solroskärnor. Mums!
27 september, 2015
Naturell chiapudding
Recept

Naturell chiapudding

Chiapudding är inte bara gott, det är även nyttigt och mättande. Dessutom perfekt som frukost eller mellanmål. Här är ett recept på naturell chiapudding med bär hämtat från boken ”Smart mat för löpare” av Kristina Andersson.
20 augusti, 2015
Annons