Kristina sprang ensam genom Iran | Kurera.se

Kristina sprang ensam genom Iran

Fakta

Namn: Kristina Paltén.
Ålder: 44 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Egen företagare som coach, föreläsare, författare.
Tränar: Husmorsgympa och löpning. Har just skaffat yogakort.
God hälsa är: … att må bra och känna att jag kan göra det jag vill med kroppen och med mitt liv. Att inte vara låst. Att jag kan använda mig av mig själv på det sätt jag vill.

Hon var 30 år när hon började med löpning och vid 31 års ålder sprang hon sin första mil. Idag är Kristina Paltén 44 år och långdistanslöpare och hon tackar löpningen både för sin vardag och för sitt mod.
Hon vill använda sporten till att lyfta svåra frågor och utmana fördomar. Därför gav hon sig ut på en oerhörd resa – under 58 dagar sprang hon nästan 200 mil, helt ensam genom ett strängt muslimskt land. 

Kristina Paltén kommer praktiskt taget springande till vårt möte. Sådant som busskort är hon inte mycket för, det är enklare att bara springa dit man ska.
– Jag har alltid ryggsäcken med ombyte med mig, och omklädningsrum finns överallt, ler hon och dimper ned på stolen mitt emot.

► Läs också: Att vandra 80 mil på El Camino: ”Varje dag var ett äventyr”

Träning som berikar livet
Hennes löparkärlek är stor – men oerhört enkel. Hon sysslar med njutningslöpning, säger hon själv. Löpning ska berika livet och inte vara trassligt och jobbigt. Det började med att en vän utmanade henne på Tjejmilen när hon var 30 år. Sedan testade hon en halvmara och efter det en mara. Slutligen stod Swiss Alpine Marathon på agendan och Kristina började träna specifikt för att kunna springa långt.
– Ju mer jag kan om löpning desto mer frihet ger det. Så småningom blev träningen något socialt och jag sprang med kompisar för att umgås. Jag gillar utflyktslöpning. Löpning är avslappning för mig, det ska bara vara skönt, förklarar hon.

 

► Läs också: Johan Örlander: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Klarar att gå utanför komfortzonen
Ändå är Kristina en som tagit allt annat än bekväma rekord. Första gången som jag intervjuade henne var år 2013 och då hade hon precis satt världsrekord på löpband – 12 timmar stretade hennes fötter där uppe på maskinen. Året efter tog hon nytt rekord och spenderade 48 timmar på löpbandet.
– Det var en rolig utmaning och min kropp klarade av det. Att springa 48 timmar gör ont. Men jag har visat för mig själv att jag kan hantera det smärtsamma, jag klarar av att gå utanför komfortzonen. Det är löpningen som har lärt mig det.

Löpningen har lärt henne våga
Hon anser att löpningen lärt henne att våga i mer än bara fysiska utmaningar. Som att hålla föreläsningar, flytta ihop med sambo och skriva en bok.
– Löpningen har gett mig en ny bild av mig själv och fått mig att växa. Tolvtimmarsrekordet handlade mycket om att stå inför människor och bli exponerad. Jag visste inte att jag klarade av det, men det gjorde jag. Löpningen har gett mig ett mod som jag inte visste att jag kunde få.

► Läs också: Äventyraren Annelie Pompe – Sverige coolaste kändisdoldis

"Frågade mig själv vad som skulle hända om jag som ensam kvinna sprang genom ett muslimskt land"
Efter rekordet fortsatte jakten på utmaningar. Tillsammans med vännen Carina Borén sprang hon och paddlade mellan Turkiet och Finland. Äventyret tog 75 dagar och kvinnorna sprang i snitt ett maraton per dag.
Nästa äventyr tåldes att fundera över. Kristina drömde om att springa jorden runt men insåg att det skulle ta alldeles för många år. Men något spratt till i hjärtat när hon betraktade Iran på kartan.
– Jag har hört mycket gott om Irans natur och vänliga människor. Jag frågade mig själv om vad som skulle hända om jag som ensam kvinna sprang genom ett muslimskt land. De 200 milen kändes som en lätt grej löpmässigt, men svårare kulturellt.

Tror inte på att bygga en värld på rädsla
Äventyret skulle komma att ifrågasätta fördomar, både hennes egna och andras, berättar hon.
– Den mediala bild vi får av Islam representerar endast en liten del av världen. Det som lyfts fram är ofta det onda, det som väcker uppmärksamhet. Jag tror inte på att bygga en värld på rädsla.
I en tid när främlingsfientliga partier går framåt ville Kristina belysa hur viktigt det är att känna tillit och nyfikenhet på det som är annorlunda.
– Jag tror att människor i grunden är goda och även deras handlingar. Men jag upplever det som att människor blir räddare och räddare för det okända. Jag vill ha en värld som är tillitsfull.

 

► Läs också: Teamwork tog dem över atlanten – i en roddbåt!

Foto: André Larsson

Foto: André Larsson

Mött stor gästfrihet
184 mil och 58 dagar blev det, förbi berg, längs hav och genom öken. Som varmast var det över 50 grader och termometern slutade fungera. Vid Kaspiska havet blev luften fuktig och Kristina fick mjäll.
– En ganska otippad löpåkomma, skrattar hon.
Och ingenting blev som hon hade blivit varnad för.
– Jag fick höra att jag kunde bli fängslad och träffad av stenar längs vägen. Men istället blev jag bemött av en stor vänlighet var jag än kom i landet. Totalt sov jag hos 34 olika familjer under resans gång. De var en otrolig gästfrihet och de bjöd på god mat och sovplats. Alla var väldigt stolta över att jag hade valt att springa i just deras land. De tackade mig för att jag vågade, berättar hon.

Var med i statlig TV fyra gånger
Hon fick vara med i statlig TV vid fyra tillfällen och ställa upp på bild så många gånger att det nästan var omöjligt att hålla räkningen.
– Det var otroligt egentligen, att de visade mig på statlig TV, en västerländsk kvinna som var felaktigt klädd och som sprang genom deras land. Det visar att det inte bara finns en sida av regimen. Jag var rädd ibland och jag vet att underrättelsetjänsten höll koll på mig. Kanske var det en anledning till att jag kom hem helskinnad. Om idrott kan bidra till ett öppnare land så tycker jag att det är ett fantastiskt sätt att använda det på. Det är ett statement att kombinera idrott och ett syfte. Jag gillar den unika kombinationen.

Läs också: Ännu en studie bekräftar: Rödbetsjuice ökar atletisk förmåga

Coachar inom personlig utveckling
Just nu tränar inte Kristina för något särskilt. Istället fylls vardagen med föreläsningar, coaching och planerande av bok. Löpningen har styrt in hennes liv på oväntade vägar och åren som chef på Eriksson är nu utbytta mot en frilansvardag. Idag coachar hon klienter inom personlig utveckling, hur man når sina mål och vet vad man vill.
Bok nummer ett finns redan ute. Den heter ”Tänk om jag fixar det!” och handlar om den spännande tiden inför, under och efter världsrekordet på löpbandet. Bok nummer två smider hon planer för. Den kommer att handla om rättssäkerhet och yttrandefrihet, om en löpning genom ett muslimskt land, tankar om demokrati och det oerhörda i att känna tillit.

 

 Läs också: Jogga 5 minuter om dagen – och förläng ditt liv

karta

Summering av äventyret
Kristina sprang totalt 1840 kilometer under 58 dagar. Hon korsade Irans nordliga del från väster till öster. Från Bazargan som nära gränsen till Turkiet till Bajgiran som ligger vid Turkmenistans gräns. Delvis följde hon silkesvägen som går genom Iran.
I snitt sprang hon 36,9 kilometer per dag och var uppe på över 2000 meters höjd. Under sin resa var hon vid många tillfällen utsatt för temperaturer på över 50 grader så väl som temperaturer under noll och snö.
Under resan blev hon hembjuden att bo hos 34 olika familjer, vilket visar på den iranska gästvänligheten. Hon har dessutom mottagit mat och dryck från människor hon mött i städer och byar under sin löpning. Gissningsvis mottog hon över 45 kilo frukt och mat.

Av Emma V Larsson 

Gillar du att läsa och följa denna typ av artiklar så följ oss på Facebook:


Fakta

Namn: Kristina Paltén.
Ålder: 44 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Egen företagare som coach, föreläsare, författare.
Tränar: Husmorsgympa och löpning. Har just skaffat yogakort.
God hälsa är: … att må bra och känna att jag kan göra det jag vill med kroppen och med mitt liv. Att inte vara låst. Att jag kan använda mig av mig själv på det sätt jag vill.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

 

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.