Sömnapné drabbar ungefär en halv miljon vuxna svenskar, men många är odiagnostiserade. Obehandlad sömnapné kopplas till ett flertal hälsorisker, det är därför viktigt att söka vård om du upplever symtom.
Omkring 400 000 svenskar har sömnapné utan att de vet om det. Utan behandling kan sömnapné bidra till att öka risken för band annat diabetes typ 2 och hjärt- och kärlsjukdom, till exempel är risken för stroke tre gånger högre bland personer med obehandlad sömnapné.
Ny underökning
Sömnapné kan alltså ha betydande konsekvenser. Det visar en ny omfattande undersökning bland 5 398 personer i Sverige och Danmark som har sömnapné, sömnbesvär eller som har en partner med något av dessa tillstånd. Undersökningen är utförd av Philips i samarbete med bland annat Sveriges sömnapnéföreningar och ledande läkare på området. Utav de 2 762 svenskar som deltog i undersökningen har 846 diagnosen sömnapné, 1 198 har sömnbesvär och 1 355 har en partner med sömnapné eller sömnbesvär.
Sämre livskvalitet och risk för olyckor
Sömnapné innebär periodiska andningsstopp, ibland flera hundra per natt. Andningsuppehållen stör sömnrytmen och leder i många fall till betydande syrebrist. Dessa fenomen anses båda kunna påskynda en utveckling av högt blodtryck samt hjärt- och kärlsjukdomar. Sömnstörningen leder också till kronisk sömnbrist vilket i sin tur leder till en ofta uttalad så kallad dagtidssömnighet. Personer med sömnbrist av denna typ löper ökad risk för olycksfall i trafiken eller på arbetsplatsen. Sömnigheten minskar också rörlighet och kan vara en bidragande orsak till depressionslika symtom.
Sjukvården har på senare år blivit bättre på att både diagnostisera och behandla sömnapné. Trots det kan många ha sömnapné utan att veta om det.
Fem frågor om sömnen
1. Känner du dig ofta outvilad när jag vaknar på morgonen?
2. Snarkar du ofta eller nästan alltid?
3. Faller du ibland i sömn, slumrar till eller småblundar under dagen?
4. Har du ofta svårt att koncentrera sig och komma ihåg saker?
5. Har du andningsuppehåll eller kippar efter andan när du sover?
Om du svarar ja på dessa frågor lider du troligen av sömnapné och behöver söka vård.
LÄS OCKSÅ; Vad händer i kroppen när vi sover?
Se över dina levnadsvanor
Det kan också hjälpa att se över sina vanor till exempel leder rökning till att man överproducerar slem något som bidrar till att luftvägarna blir trängre. Stor konsumtion av mejerivaror kan också bidra till ökad snarkning och övervikt gör bland annat att halsvävnad och slemhinnornas storlek ökar, även alkoholkonsumtionen kan vara värd att se över.
LÄS OCKSÅ: Kristins fem bästa tips för morgontrötta
Obehandlad sömnapné kan leda till
• Högt blodtryck
• Oregelbundna hjärtslag
• Hjärtsjukdom och infarkt
• Stroke
• Typ 2-diabetes
• Ökad risk för olyckor i samband med bilkörning och arbete
Av redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!