Kvinna med fin hy, olivolja och jordgubbar

Så får du fin hy – med mat

Ät eller smörj! Dessa fyra råvaror hjälper din hy på traven.

Vissa livsmedel består av ingredienser som håller din hud smidig och mjuk och hjälper till att bekämpa åldersrelaterade skador, skriver magasinet Health Magazine. Dessa råvaror kan du både äta och smörja med för att få en hälsosam, vacker hy.

  1. Jordgubbar är laddade med C-vitamin. Ny forskning visar att människor som äter mat rik på vitaminet har färre rynkor och mindre åldersrelaterad torr hud än de som inte gör det. För smidigare hud ska du applicera en bärmask i ansiktet eller äta dig mätt på superbäret. En mask gör du enkelt genom att mixa jordgubbar, blåbär, yoghurt och honung.
  2. Olivoljans antioxidanter och goda egenskaper gynnar inte bara din insida. Att den också mjukar upp huden visste redan de gamla romarna som brukade massera med olivolja.  Det ska få huden att stråla och se jämnare ut. Om du har torr hud kan du smörja direkt på huden för snabbt resultat. Det fungerar även bra på torra läppar.
  3. Grönt te kan innebära mer än bara avkoppling. Som bekant innehåller grönt te antioxidanter så det både räcker och blir över. Enligt forskning kan grönt te också minska risken för hudcancer.  Drick tre stora koppar om dagen eller kyl tepåsarna och lägg på ögonen. Det kan minska svullnad.
  4. Granatäpplet är en av de frukter som är mest rika på antioxidanter. Ät äpplet färskt eller gör en egen mask som du använder två gånger i veckan för att avlägsna döda hudceller. Skär bort kronan och lägg äpplet i en skål med vatten i tio minuter. Blanda sedan dess frön tillsammans med havregryn, två matskedar kärnmjölk och två matskedar honung. Applicera på ansikte och skölj efter några minuter.


Av Emma V Larsson

 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

pizza

Pizza med sötpotatis och chèvre

Recept

Pizza kan varieras i det oändliga, detta recept har topping med bland annat sötpotatis, rödlök och chèvre. Botten bakas på näringsrikt dinkelmjöl och durumvete, kan bytas ut mot glutenfritt recept för den som önskar det.

mage skylt med ehec

Nationell spridning av ehec utreds

Kost

Sedan början av juli har antalet fall av ehec-infektion ökat i Sverige. Analyser visar att majoriteten är av samma typ och fall har rapporterats in från flera håll i landet. Myndigheter arbetar nu för att spåra källan.

Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Värk

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen.  – Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

Karl Dyall: Ryggskadan blev ett mentalt trauma

Intervju

Karl Dyall har alltid dansat, hans kropp är hans arbetsredskap. När ryggen inte längre fungerade som vanligt och smärtan tog över så tog det på psyket. Många år efter sitt första diskbråck opererade han ryggen och sedan ett år tillbaka är han helt smärtfri.

Snygga ben – slipp celluliter och brustna blodkärl

Hud

Våra ben är ett känsligt område, problem som celluliter och åderbråck ses ofta som skönhetsfel. Vanligtvis är de tecken på nedsatt cirkulation men det finns hjäp att få. Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat tipsar om åtgärder från både in och utsidan.