Ledgångsreumatism, artros och artrit drabbar många svenskars leder. Styrketräning och viktnedgång rekommenderas för förbättrad sjukdomsbild. Till de vanligare behandlingsmetoderna hör även nyponpreparat.
Artros blir allt vanligare, främst bland den äldre populationen och hos de människor som lider av övervikt och/eller fetma. Vid artros förstörs avlastande och stötdämpande brosk, vilket innebär att bendelarna stöter samman varje gång belastning sker. Artros gör vanligtvis oerhört ont och ger dessutom sekundära symtom, såsom skleros (underliggande ben förtjockas), cystbildning (delar av underbenet försvinner), felställningar och missbildning av leder, samt felkompensering på grund av den smärta som uppstår.
Viktminskning kan hjälpa
Artros förekommer oftast i de leder som belastas hårt, såsom knä- eller höftled. Sjukdomen kan förbättras avsevärt genom viktminskning, då leden inte längre utsätts för samma tyngd. Träning i samråd med sjukgymnast eller personlig tränare kan också ge gott resultat, då stark muskulatur till viss del kan kompensera för ledens förlorade brosk och på så vis skapa en funktionell stötdämpning och skydd för knäskål, leder och ligament.
Dubbelt så vanligt hos kvinnor
Ledgångsreumatism, reumatoid artrit, är en annan inflammatorisk ledsjukdom med värk och svullnad i händer, fötter, knän och muskulatur. Symtom på sjukdomen är förutom värk och svullnad, även feber, viktnedgång, försämrad kognition, muskelsvaghet och allmän sjukdomskänsla. Ledgångsreumatism är dubbelt så vanlig hos kvinnor, med vanligtvis insjuknande i 50- till 60-årsåldern.
Rörelse, bastu och bad
Ledgångsreumatism kan antingen smygas sig på, med ömhet och svullnad i tår och fingrar eller komma med all kraft i ett skov. Inflammationen bidrar till allmän trötthet, försämrad ork, feber och ökad värme i inflammerade områden. Oftast kan allmän rörelse minska symtomen märkbart, där morgonstelhet mjukas upp under dagen och på så ger minskad symtombild framåt eftermiddag och kväll. Rörelse, träning, sjukgymnastik, stretching, bastubad och varma bad kan vara en lämplig del av behandling.
Lindrar värk
Det finns flertalet studier som tyder på förbättring vid ledgångsreumatism, artros och artrit vid kontinuerligt intag av nyponextrakt. Nyponet innehåller flera aktiva ämnen men är särskilt rikt på galaktolipider som har en antiinflammatorisk verkan vilket också bidrar till att värken lindras. Vid intag av nyponets galatolipider kan inte immunförsvarets vita blodkroppar ta sig fram lika snabbt till kroppens inflammerade områden, vilket ger minskad symtombild och därmed dämpad värk och svullnad. Viktigt i sammanhanget är att nyponextraktet är standardiserat och varsamt framtaget så att produkten innehåller rätt mängd aktiv substans för att ge god effekt. Billiga alternativ och/eller nyponprodukter så som nyponsoppa innehåller mestadels vatten och socker, och endast en liten andel nypon (ej i form av standardiserade extrakt). Inga studier tyder på att intag av nyponsoppa ger effekt på ledproblem som ledgångsreumatism, artros och artrit.
Av Zarah Öberg