Forskare vid Karolinska Institutet har i en studie på möss kommit fram till att när mössen ägnade sig åt fysisk aktivitet på förmiddagen stimulerade det fettförbränningen mer än när mössen tränade på eftermiddagen. Resultat som anses vara överförbara på människan.
Fysisk aktivitet som utförs på förmiddagen verkar ur hälsosynpunkt var bättre än den träning som görs på eftermiddagen. Det visar en studie gjord på möss vid Karolinska Institutet.
När aktiviteten sker verkar kunna påverka den biologiska processen beroende på cellernas dygnsrytm. De vill säga på förmiddagen när mössen tränade påverkade de fettförbränningen så att brände mer fett.
LÄS OCKSÅ: Näringsämnen du inte ska missa när du tränar
Så bränner du mer fett
Forskarna undersökte fettväven hos möss efter att de tränat ett högintensivt pass vid två olika tidpunkter. De motsvarar när vi människor tränar ett förmiddagspass eller ett sent kvällspass.
När man sedan analyserade markörer som visade på fettomsättning fann man att förmiddagsträningen gav ett ökat uttryck av gener som är inblandade i nedbrytningen av fettvävnad. Forskarna upptäckte även att mössen hade fler mitokondrier i fettväven och en ökad produktion av värme. Detta indikerar att ämnesomsättningen ökat.
Resultat kan översättas till oss människor och vill man gå ner i vikt effektivare – ja, då ska man träna på förmiddagen för att öka ämnesomsättningen och fettförbränningen.
Forskare vid Karolinska institutet samarbetade med forskare vids Köpenhamns universitet.
Av Inger Palm
Källa: forskning.se