En del tycker att en kvinnas plats är vid spisen. Nu går en dansk överläkare ut och menar att kvinnans plats istället är på soffan.
Detta efter att en ny studie tydligt visar att kvinnor är mer stressade än män efter jobbet – och att stressen fortsätter till sent på kvällen, medan männens stress sjunker redan innan arbetsdagen är slut.
Många kvinnor kommer hem från jobbet och börjar omedelbart att… jobba igen. Don´t do it. Du göder kvinnofällan och kommer bara att bli sjuk och dö fortare.
Ignorera istället matlagningen, öppnandet av posten, sorteringen av tvätten, de hungriga barnen… Nåja, en stund i alla fall. Släng dig på soffan och vila istället. Direkt när du kommer hem.
Det är hälsorådet som en dansk överläkare nu ger kvinnor efter resultat från en ny dansk hälsostudie offentliggjorts.
► Läs också: Därför behöver kvinnor mer sömn än män
Mäns stress går ner redan innan arbetsdagen slutat – kvinnors ökar
Studien visar nämligen att kvinnor inte är lika bra på att slappa som män – och att medan en mans stressnivå börjar gå ner redan innan arbetsdagen är slut ökar kvinnors stressnivå när de kommer hem från jobbet när kvällen tar vid. Sedan fortsätter de att stressa fram till sena kvällen, skriver danska nyhetstidningen Dagens.
Kvinnors stressnivå sjunker inte förrän framåt läggdags
I den danska studien testades mäns och kvinnors urin före och efter de kom hem från arbetet. Resultaten var tydliga. Kvinnornas stress steg när arbetsdagen tog slut. Männens stress minskade däremot. Anledningen är att kvinnor fortsätter att hålla gång – när det borde vara dags att vila.
Resultatet visade att kvinnors stressnivåer inte började att sjunka förrän framåt klockan 22-23 på kvällen. Männens stressnivå sjönk däremot omgående efter att de kommit hem från jobbet, skriver Dagens.
► Läs också: Experten: Det här borde alla veta om utmattning
Tar större ansvar i hemmet
Vid sidan av sitt ”vanliga” jobb har de ett annat: hemmet, där kvinnorna är de som tar det största ansvaret för städning, barn, handling, matlagning och andra bestyr.
En undersökning utförd av Organisationen för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD) visar att danska män spenderar 186 minuter på hushållsarbete, medan danska kvinnor spenderar 243 minuter, skriver DR Östjylland. Den visar också att samma siffror för svenska kvinnor och män är 207 respektive 154 minuter.
Undersökningen visar också att fler kvinnor läser jobbmejl på kvällen samt tänker på jobbet när de är hemma och på hemmet när de är på jobbet.
► Läs också: Så undviker du stressfällan – med expertens återhämtningsknep
Överläkarens hälsoråd till kvinnor: Gör soffan till DIN – direkt efter jobbet
Ane Marie Thulstrup är överläkare på Arbejdsmedicinsk klinik vid Århus universitetssjukhus. Hon går nu ut och slår ett slag för att tiden har kommit för kvinnorna att ta plats i soffan. Så fort de kommer hem.
På kliniken där hon jobbar meddelar man att det är hela 80 procent fler kvinnor än män som uppger sig känna av stressrelaterade problem.
Stressen – en stor hälsobov
Höga kortisolnivåer är i sig enormt påfrestande för kroppen och kan leda till en lång rad sjukdomstillstånd, däribland hjärtproblem och fetma. Stress gör också att många får sömnproblem, något som leder till nedsatt immunförsvar och sämre fysik, såväl fysiskt som psykiskt.
► Läs också: Sju tecken på att du har för mycket av stresshormonet kortisol
Vill att läkare ska börja skriva ut ”soffa på recept”
Så länge kvinnor ”dubbelarbetar” kommer läget att se ut så här, enligt överläkaren.
Kvinnor måste börja att ta det lugnt när de kommer hem från jobbet, menar hon, och varva ner istället för upp.
– Vi har hört om motion och kostomläggning på recept, men jag brukar säga att vi ska ha soffa på recept, säger Ane Marie Thulstrup till Dagens.
Öva på att varva ner i tio minuter efter jobbet
Kvinnor måste sluta vara så duktiga och bli bättre på att lata sig – för att överleva.
Rekommendationen från Ane Marie Thulstrup är att kvinnor omedelbart ska börja öva sig på att slappa mer. Och sänka ambitionerna. Hon råder alla kvinnor att bara slappna av i tio minuter när man kommit hem från jobbet – och i värsta fall låta barnen kravla över en.
Av Isabelle G Hedander
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!