Vetenskapliga studier har ända sedan 1970-talet kunnat visa att tillräcklig mängd av Q10 i kroppen minskar förekomsten av inflammation i tandköttet och tandlossning. En nyligen publicerad metaanalys stärker bilden av att Q10 har effekt på sjukdomar i tandköttet.
Det finns siffror som visar att 40 procent av den vuxna befolkningen i Sverige drabbas av olika grader av tandlossning. Av dessa har cirka 15 procent svår tandlossning.
Studier som gjorts under 50 år på coenzym 10, som är en vitaminliknande kropps-egen förening, har visat att ämnet kan minska blödningar, svullnad och inflammationer i tandköttet. I dag finns ett hundratal högkvalitativa vetenskapliga studier på Q10.
Vid universitetet i Teheran i Iran har man, tillsammans med forskare från universitetet i Sydney, Australien, gjort en så kallad metaanalys som inkluderade åtta kliniska studier. Dessa åtta studier hade som syfte att se vilken effekt ett Q10-tillskott hade på tandlossning.
I studierna använde forskarna en modell med slumpmässig effekt där man tittade på hur Q10 påverkade olika munhälsoproblem som blödningsfrekvens, hur mycket tänderna var lösa och hur inflammerat tandköttet var samt en mätning av plack på tandytorna.
Forskarna fann att Q10-tillskott hade en signifikant effekt på minskning av inflammation i tandköttet och därmed även svullnad, blödning och tandlossning.
Tandläkaren och medicine doktorn Magnus Nylander deltog under 1990-talet i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande.
– Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor ser man en signifikant skillnad och förbättring, säger Magnus Nylander.
LÄS OCKSÅ: En av fem undviker att gå till tandläkaren på grund av priset
Studier vid Karolinska Institutet
Q10 är kanske mest känt för sin effekt på hjärt-kärlhälsa. På 1950-talet upptäckte amerikanen Karl Folkers och hans forskarteam Q10:s potential. 20 år senare fick engelsmannen Peter Mitchell Nobelpriset i kemi för att han hittat en förklaring till cellens avancerade energiproduktion där Q10 spelar en avgörande roll.
Magnus Nylander var en del av Karl Folkers forskarteam när Folkers befann sig i Sverige och arbetade med studier på Q10 vid Karolinska institutet.
– Djurexperimentella studier visar att Q10 kan påskynda produktion av antikroppar vid infektioner. Något som i dessa tider är särskilt aktuellt, eftersom kroppens immunförsvar kräver antikroppar för att klara av exempelvis en svår virusinfektion. Q10 är viktigt för immunförsvaret och i olika kliniska studier har vi visat att bakteriella kroniska inflammationer i tandköttet blir betydligt bättre av ett dagligt intag Q10, säger Magnus Nylander.
LÄS OCKSÅ: Viktigt att borsta hundens tänder för god munhälsa
Produktionen avtar när vi åldras
När forskare tagit vävnadsprover från personer med ett sjukt tandkött mättes nivån av Q10 och det visade sig att den nivån var mindre när man jämförde Q10-nivån hos personer med friskt tandkött.
Forskarna uppmärksammade även att tillskott med Q10 hade en större reducerande effekt på både plack och tandköttsinflammation på individer i åldern 40 år och uppåt.
Coenzym 10 är en fettlöslig antioxidant och är ett nödvändigt ämne i cellernas mitokondrier, som är cellens livsviktiga egna kraftverk. Q10 produceras i olika vävnader, men vi får också i oss Q10 via födan, främst fet fisk som strömming och makrill, från inälvsmat och oxkött samt från broccoli och spenat.
Produktionen av Q10 avtar när vi blir äldre och om vi äter sämre. Brist på Q10 kan till exempel resultera i trötthet och sämre fysisk och mental förmåga. Q10-brist kan också bidra till ökad risk för svår ateroskleros, det vill säga en inflammatorisk kärlväggsförfettning med kalciuminlagring som de flesta i västvärlden förr eller senare drabbas av.
LÄS OCKSÅ: Friskare tänder med rätt tandkräm
Håll även tandborsten ren
Svenska forskare har kunnat visa på en stark koppling mellan tandlossning och hjärt-kärlsjukdomar som hjärtorsakad död och stroke. Forskarna Ola Vedin och Claes Held samlade in data från 16 000 patienter i 39 länder. Alla patienter hade en känd hjärtsjukdom, som hjärtinfarkt eller förträngningar i hjärtats kranskärl.
– I den studien fann man bland annat en ökad risk att dö i förtid och att få en stroke hos patienter med dålig tandhälsa. Analyser pekar på att inflammationer i tandkött och käkben kan bidra till oxidativ stress med förhöjda nivåer av härskningsämnen (peroxider) i blodet. För att inte bakterierna i munhålan ska föras ut i kroppen och orsaka hjärt-kärlsjukdom så behöver inte bara tänderna hållas rena från beläggningar av matrester, bakterieplack och tandsten – även tandborsten ska hållas fri från bakterier, säger Magnus Nylander.
Av Inger Palm
Q10 och studier
Forskare har kunnat visa att Q10 har effekt på munhälsa och hjärt-kärlhälsa, men även migrän.
En metaanalys som publicerades i mars i år visade på signifikant effekt på sjukdomar i tandköttet.
Ett extra intag av Q10 har även effekt på kanske världens vanligaste bakteriella sjukdom – parodontit, som är en tandlossningssjukdom.
I en dubbelblind placebokontrollerad studie, där Magnus Nylander var en av forskarna som undersökte blödande tandkött, ingick 60 försökspersoner. De delades in i tre grupper. Under tio dagar fick de antingen 30 milligram Q10, 100 milligram Q10 eller placebo. Det visade sig att blödningen i tandköttet minskade signifikant hos de som fick Q10. Hos de som fick högsta dosen Q10 minskade blödningarna med i genomsnitt cirka 85 procent och hos de som gavs den låga dosen Q10 var resultatet 65 procent. I placebogruppen minskade blödningstendens bara med runt 20 procent. Produkten som valdes till studien kom från danska Pharma Nord.