Hört talas om begreppet oil pulling?
Vid det här laget: ja, säkert.
Men exakt vad tusan är det? Jo, något – i alla fall till synes – rätt fantastiskt.
Här får du veta mer.
Det finns många hälsotrender i dagsläget en av dessa är oil pulling som innebär munsköljning med olja i syfte att uppnå en hel massa effekter – som till exempel att hålla förkylningar borta, åstadkomma tandblekningseffekt utan kemikalier och hålla en god munhygien med bland annat bättre andedräkt.
Så funkar det? Svaret är ja, menar många.
Läs också: 7 sätt att använda kokosfett
Minskar bakterier och gifter
Oil pulling är en tusenårig ayurvedisk metod för utrensning som har blivit omåttligt populär världen över då det sägs ge både vitare tänder och bättre munhälsa.
Metoden sägs rensa munnen från bakterier och plack som orsakar inflammationer och dålig andedräkt.
Vanligen används en matsked kokosolja eller sesamolja som sköljs runt i munnen under 10-20 minuter för att sedan spottas ut i papperskorgen. Med oljan följer bakterier och toxiner ut.
Läs också: Det säger din tunga om din hälsa
Friskare tandkött
Kokosolja som innehåller E-vitamin och fettsyror som har en antibakteriell och antisvampeffekt anses enligt många vara den olja som är bäst.
Så vill du ha vitare tänder, friskare tandkött och bättre mun- och tandhälsa? Testa oil pulling!
Läs också: Kokosolja och vinäger – en naturlig och effektiv kur mot huvudlöss
Av Isabelle Hedander
Fakta
Så här går oil pulling till:
1. Ta fram en kallpressad vegetabilisk olja, förslagsvis ekologisk kokosolja.
2. Ta en matsked olja och skölj runt i munnen – gärna det första du gör på morgonen, innan du äter, dricker eller borstar tänderna.
3. Fortsätta skölja runt, runt i munnen under 10-20 minuter.
4. Spotta ut i papperskorgen (- du vill inte riskera klibba igen avloppsrören).