Det är lätt att tro att de som ha ett fysiskt krävande arbete har bättre kondition än de som sitter framför en dator hela dagarna. Men det är faktiskt tvärtom. Forskare har undersökt varför.
Att ha ett kroppsarbete betyder inte nödvändigtvis att man är bättre tränade än den som har ett stillasittande jobb. När forskare vid GIH, Gymnastik-och idrottshögskolan i Stockholm vem av grupperna som hade bäst kondition var det tydligt att skrivbordsarbetarna hade det.
Orsaken till det är att skrivbordsarbetarna har en aktivare fritid, det vill säga de är fysiskt aktiva på fritiden. Och de tränar kondition med högre intensitet, vilket inte den kroppsarbetande gruppen gör.
Studien visade att kroppsarbetarna tränare mellan en halvtimme och upp till en timme varje gång. Det gör också att det finns tid för återhämtning mellan träningspassen.
För kroppsarbetarna är det tvärtom, och deras rörelser är både begränsande och statiska och det finns mindre tid till återhämtning.
Efterlikna träning på fritiden
Daniel Väisänen, som är doktorand vid Gymnastik- och idrottshögskolan, menar att många kroppsarbetare tror att de får bra kondition via sitt arbete, men ofta är dock intensiteten för låg.
Studien visade att bland de som hade ett stillasittande arbete så hade nio av tio en tillräckligt bra kondition medan de som exempelvis var byggarbetare och städare så var det bara 25 procent som hade en tillräckligt bra kondition.
Forskarna betonade vikten av att den gruppen behövde stärka konditionen för att bibehålla hälsan. I Danmark har man försökt anpassa den fysiska aktiviteten så att den blir mer hälsosam genom mer återhämtning och mer högintensiv aktivitet samt mindre statisk belastning.
Av Inger Palm
Källa: forskning.se