Allvarlig ung kvinna med långt hår

Stressar du sönder håret?

Håret

Tillväxthastigheten för håret är 0,4 millimeter per dygn eller drygt en centimeter per månad. Håret växer lika fort under hela livet, men från 20-årsåldern börjar en del hårsäckar dö. Det gör att både kvinnor och män ofta får tunnare hår med åren.

Varje hårstrå har en tillväxtfas mellan två och sju år. Efter det går hårstrået in i vilofas där det inte längre växer. När strået slutligen trillar av börjar ett nytt hårstrå växa.

Kvaliteten på hår och hud är bra indikatorer på hur kroppen mår. Om du plötsligt får risig hårkvalitet eller tappar onormalt mycket hår kan det vara bra att tänka på hur du lever. Både stress, sjukdomar, psykisk hälsa, sömn, kost och motionsvanor kan påverka hårets välmående.

Omedveten stress kan påverka ditt hår negativt. Lena tappade hår av sitt hektiska jobb som tågmästare, tills hon hittade lösningen som förbättrade både hennes hårkvalitet och hennes livsenergi.

Lena älskar sitt jobb som tågmästare. Eller konduktör, som resenärerna säger. På tågen är det full fart och Lena är hela tiden på alerten. Visst är det ett hektiskt jobb, men att det skulle vara en källa till negativ stress var inget Lena hade reflekterat över. Inte förrän hon var hos frisören en dag i höstas.
– Frisören frågade om jag nyligen varit sjuk eller om jag stressade mycket, berättar Lena. Tydligen tappade jag extremt mycket hår när hon borstade igenom håret. Jag tänkte spontant att ”nej, jag stressar väl inte”, men sen började jag tänka efter…

Lena äter Hårkontroll

Foto: Porträttstudion

 

Tittar på klockan varannan minut
När Lena rannsakade sig själv insåg hon att hon nog tittar på klockan var och varannan minut under sin vakna tid. Att hålla koll på tiden är en naturlig del av hennes arbete. Om ett tåg är någon minut sen är hennes jobb att hålla koll på anslutande tåg och att meddela alla som är berörda.
– Det har dessutom varit lite tuffare tider på jobbet under hösten, berättar Lena, så jo lite stressade hon kanske ändå.

Håret växer så det knakar
Frisören tipsade Lena om att det fanns kosttillskott som kunde hjälpa sprött och livlöst hår på traven. När Lena gick till hälsokostaffären så rekommenderade personalen henne att välja Hårkontroll. Det innehåller kisel, biotin, selen och zink som stärker både hår och naglar och hjälper till att bibehålla en normal hårtillväxt. Hårkontroll innehåller också extrakt av hirs som är rikt på B-vitamin och fleromättat fett.
– Nu växer håret så det knakar! Jag ser det speciellt i hårfästet i pannan där det börjat växa en massa nya hårstrån. Dessutom känns hela håret tjockare och kraftigare, säger Lena.

Kollegorna undrar
Inte bara Lena har märkt av sitt tjockare och mer livskraftiga hår. Kollegorna på tågen undrar vad hon har gjort med håret. Det ser ju så fint ut. Förutom att håret fått mer växtkraft känner sig Lena dessutom piggare sedan hon började äta kosttillskott. Hon har fått en helt annan geist.
– Jag har fått lite mer jäklar anamma, beskriver Lena.
Kanske hänger det ihop med att hennes självförtroende blivit bättre? Att håret mår bra och ser bra ut är viktigt för Lena.
– Jag mår mycket bättre mentalt nu när håret har fått mer ”stuns”, säger hon.
De flesta vet ju att man inte känner sig särskilt snygg om håret ligger platt och livlöst. När håret inte kändes bra var inte heller Lena själv på topp.
– Nu sträcker jag på mig och känner ”Här kommer jag”.

Av Maja Sönnerbo


Håret

Tillväxthastigheten för håret är 0,4 millimeter per dygn eller drygt en centimeter per månad. Håret växer lika fort under hela livet, men från 20-årsåldern börjar en del hårsäckar dö. Det gör att både kvinnor och män ofta får tunnare hår med åren.

Varje hårstrå har en tillväxtfas mellan två och sju år. Efter det går hårstrået in i vilofas där det inte längre växer. När strået slutligen trillar av börjar ett nytt hårstrå växa.

Kvaliteten på hår och hud är bra indikatorer på hur kroppen mår. Om du plötsligt får risig hårkvalitet eller tappar onormalt mycket hår kan det vara bra att tänka på hur du lever. Både stress, sjukdomar, psykisk hälsa, sömn, kost och motionsvanor kan påverka hårets välmående.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Märk alkohol med varning för cancer – inte rosa band”

Kurera debatt

Det är oktober och vi köper rosa produkter och rosa band för att visa omtanke och stötta bröstcancerforskningen. Det är lätt att tro att bara forskningen får tillräckligt med pengar så kommer färre kvinnor att dö i cancer. Men hur ser det ut i verkligheten?  Vi behöver få tillgång till forskning som hjälper oss att göra aktiva, informerade val skriver Johnny Mostacero, Förbundsordförande IOGT-NTO i detta debattinlägg.

johanna bjurström

Hallå där Johanna Bjurström – ny hudvårdsexpert hos Kurera

Hud

Kurera välkomnar en ny medlem i vår expertpanel. Johanna Bjurström som många Kureraläsare känner igen från vår serie "Grön omställning" tar över som hudvårdsexpert. Det innebär att du som läsare nu kan vända dig direkt till Johanna med dina frågor om hud och skönhet, något vi är väldigt stolta och glada att kunna erbjuda. 

Allergisk eller “bara” överkänslig?

Kost

Allergisk eller överkänslig? Kroppen är komplicerad och begreppsförvirringen är stor. Det enda du vet är att du inte mår bra. Vad kan du göra för att komma tillrätta ned besvären och må bra igen? Vi reder ut begreppen.

tv-skärm

TV-serie sätter våra vanligaste dieter på prov

Trendspaning

I Svts nya realityserie ”Bästa dieten” som börjar sändas ikväll får fyra par prova olika populära dieter, i fyra veckors tid. Under tiden övervakas de noggrant för att se hur kostomläggningen påverkar hälsan. Programserien är därmed samtidigt en vetenskaplig studie – om än i liten skala.

Lugn och fokuserad med lecitin

Hälsa

Lecitin är fettsyran som föll i glömska när fiskoljan fick sitt stora genombrott i mitten av 1990-talet. Men lecitin förtjänar bättre – det är en av de viktigaste byggstenarna i kroppens cellmembran och våra hjärnor består till 40 procent av den ganska okända fettsyran.

vattenkran och tvål

Många slarvar med handhygienen

Allmänt

Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent  efter toalettbesök.

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.

person som går

Hur vi går avslöjar neurologiska sjukdomar

Forskning

Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.

patrik wincent strassad man

Patrik Wincent: Lider du av digital stress?

Krönikan

Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.

joggare

Regelbunden motion kan hjälpa vid IBS

Mage

Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.

herpessår

“Herpesutbrotten ger sig direkt”

Hud

Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.

plast i vatten

“Rädslan för mikroplaster är överdriven”

Eko/miljö

Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Naturlig hälsa

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

Höstvandra i lågland – din guide

Äventyr

Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips  inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.

flicka handlar mat med sin pappa

Budskap om mat skapar oro hos unga

Kost

Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.