Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Allvarlig ung kvinna med långt hår

Stressar du sönder håret?

Håret

Tillväxthastigheten för håret är 0,4 millimeter per dygn eller drygt en centimeter per månad. Håret växer lika fort under hela livet, men från 20-årsåldern börjar en del hårsäckar dö. Det gör att både kvinnor och män ofta får tunnare hår med åren.

Varje hårstrå har en tillväxtfas mellan två och sju år. Efter det går hårstrået in i vilofas där det inte längre växer. När strået slutligen trillar av börjar ett nytt hårstrå växa.

Kvaliteten på hår och hud är bra indikatorer på hur kroppen mår. Om du plötsligt får risig hårkvalitet eller tappar onormalt mycket hår kan det vara bra att tänka på hur du lever. Både stress, sjukdomar, psykisk hälsa, sömn, kost och motionsvanor kan påverka hårets välmående.

Omedveten stress kan påverka ditt hår negativt. Lena tappade hår av sitt hektiska jobb som tågmästare, tills hon hittade lösningen som förbättrade både hennes hårkvalitet och hennes livsenergi.

Lena älskar sitt jobb som tågmästare. Eller konduktör, som resenärerna säger. På tågen är det full fart och Lena är hela tiden på alerten. Visst är det ett hektiskt jobb, men att det skulle vara en källa till negativ stress var inget Lena hade reflekterat över. Inte förrän hon var hos frisören en dag i höstas.
– Frisören frågade om jag nyligen varit sjuk eller om jag stressade mycket, berättar Lena. Tydligen tappade jag extremt mycket hår när hon borstade igenom håret. Jag tänkte spontant att ”nej, jag stressar väl inte”, men sen började jag tänka efter…

Lena äter Hårkontroll

Foto: Porträttstudion

 

Tittar på klockan varannan minut
När Lena rannsakade sig själv insåg hon att hon nog tittar på klockan var och varannan minut under sin vakna tid. Att hålla koll på tiden är en naturlig del av hennes arbete. Om ett tåg är någon minut sen är hennes jobb att hålla koll på anslutande tåg och att meddela alla som är berörda.
– Det har dessutom varit lite tuffare tider på jobbet under hösten, berättar Lena, så jo lite stressade hon kanske ändå.

Håret växer så det knakar
Frisören tipsade Lena om att det fanns kosttillskott som kunde hjälpa sprött och livlöst hår på traven. När Lena gick till hälsokostaffären så rekommenderade personalen henne att välja Hårkontroll. Det innehåller kisel, biotin, selen och zink som stärker både hår och naglar och hjälper till att bibehålla en normal hårtillväxt. Hårkontroll innehåller också extrakt av hirs som är rikt på B-vitamin och fleromättat fett.
– Nu växer håret så det knakar! Jag ser det speciellt i hårfästet i pannan där det börjat växa en massa nya hårstrån. Dessutom känns hela håret tjockare och kraftigare, säger Lena.

Kollegorna undrar
Inte bara Lena har märkt av sitt tjockare och mer livskraftiga hår. Kollegorna på tågen undrar vad hon har gjort med håret. Det ser ju så fint ut. Förutom att håret fått mer växtkraft känner sig Lena dessutom piggare sedan hon började äta kosttillskott. Hon har fått en helt annan geist.
– Jag har fått lite mer jäklar anamma, beskriver Lena.
Kanske hänger det ihop med att hennes självförtroende blivit bättre? Att håret mår bra och ser bra ut är viktigt för Lena.
– Jag mår mycket bättre mentalt nu när håret har fått mer ”stuns”, säger hon.
De flesta vet ju att man inte känner sig särskilt snygg om håret ligger platt och livlöst. När håret inte kändes bra var inte heller Lena själv på topp.
– Nu sträcker jag på mig och känner ”Här kommer jag”.

Av Maja Sönnerbo


Håret

Tillväxthastigheten för håret är 0,4 millimeter per dygn eller drygt en centimeter per månad. Håret växer lika fort under hela livet, men från 20-årsåldern börjar en del hårsäckar dö. Det gör att både kvinnor och män ofta får tunnare hår med åren.

Varje hårstrå har en tillväxtfas mellan två och sju år. Efter det går hårstrået in i vilofas där det inte längre växer. När strået slutligen trillar av börjar ett nytt hårstrå växa.

Kvaliteten på hår och hud är bra indikatorer på hur kroppen mår. Om du plötsligt får risig hårkvalitet eller tappar onormalt mycket hår kan det vara bra att tänka på hur du lever. Både stress, sjukdomar, psykisk hälsa, sömn, kost och motionsvanor kan påverka hårets välmående.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna soml ligger i en soffa

Varför är det så svårt att ta sig upp ur soffan?

Träning

Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning.  Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har  visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.

Hund ligger på amerikanska flaggan

Husdjur gör dig till en bättre ledare

Husdjur

I januari flyttade Joe Biden in i Vita huset och tog med sig sina två schäfrar Champ och Major. Biden återupptog därmed en tradition bland amerikanska presidenter, nämligen att ha hund. Och det gjorde han rätt i – husdjur kan nämligen göra oss till bättre ledare!

 

katrinplommon i skål

Mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

Kvinna som löptränar

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Mörkhårig 50-årig kvinna ler

Så tar du hand om mogen hud

Hud

Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.

 

Tomatsoppa med havregrädde och persilja ovanpå

Tröstsoppa för tunga dagar

Recept

En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!

 

Mat som mättar under kalla vintermånader

Hälsa

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.

semlor

Idas glutenfria minisemlor med kardemumma

Recept

Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.

kvinna kramar barn

Barken från tall motade astman

Hälsa

Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.

Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson

Du är inte galen – du har PMS!

Krönikan

Går folk provocerande långsamt framför dig på trottoaren? Är din partner ett komplett as? Andas din katt plötsligt för högt- eller, har du PMS? Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson som driver PMS-podden skriver i sin krönika om hur den trånga kvinnokostymen skaver extra mycket under PMS.

 

Händer formar ett hjärta

Lär dig tyda de fem kärleksspråken

Sex- och relationer

På Alla hjärtans dag imorgon kanske du vill visa din partner extra uppskattning. Men hur? Enligt en teori finns det fem olika kärleksspråk. Så medan du själv kanske känner dig älskad genom en fin gåva, kan din partner drömma om en omtänksam gest. Vilket språk talar ni?

oxe och röda kinesiska lyktor

Nu startar firandet av det kinesiska nyåret

Fakta

Idag den 12 februari startar firandet av det kinesiska nyåret, festligheter som varar i cirka två veckor. Kineserna följer två kalender, dels den västerländska och dels den egna tideräkningen med månkalender. Och nu lämnar kineserna råttans år för oxen, som säga betyda ett mer harmoniskt år.