Annons

Kost

Dags att forma figuren
Vikt

Dags att forma figuren

Så här i början av året är nyårslöftena fortfarande högaktuella. Många löften handlar om att på olika sätt förbättra sin hälsa, att lova sig själv en smalare midja eller en lägre siffra på vågen är inte ovanligt. Är det också ditt nyårslöfte? Här är tipsen som hjälper dig att lyckas.
7 februari, 2014
Ny forskning: Nordisk kost och grötfrukost kan motverka hjärt-kärlrisk

Ny forskning: Nordisk kost och grötfrukost kan motverka hjärt-kärlrisk

I studier har man tidigare kommit fram till att nordiska livsmedel har flera positiva effekter, bland annat sänkt kolesterol, blodtryck och förbättrad insulinkänslighet. Vissa av de kolesterolsänkande effekterna är relaterade till den förbättrade fettkvaliteten i den nordiska kosten. En ny avhandling från Uppsala universitet visar att vår nordiska grötfrukost också kan ha oväntade positiva effekter.
Eko-rekord under 2013

Eko-rekord under 2013

Försäljningen av ekologisk mat ökade med 13 procent under 2013. Värdemässigt är det den största ökningen sedan 2008.
Annons
Del 2: Inflammationer och kost
Kost

Del 2: Inflammationer och kost

Man kan se tydliga kopplingar mellan kroniska sjukdomar och förhöjda nivåer av det som kallas AGE/ALE. Vi äter allt mer av de livsmedel som innehåller höga mängder av just AGE/ALE och inflammationer blir vanligare. Rapporter visar att veganer generellt har lägre nivåer än köttätare och laktovegetarianer.
31 januari, 2014
Del 1: Inflammationer och kost
Kost

Del 1: Inflammationer och kost

De senaste 150 åren har en rad olika kroniska sjukdomar ökat markant. Under samma period har vårt livsmedelsanvändande förändrats radikalt och man har kunnat se tydliga kopplingar mellan kroniska sjukdomar och förhöjda nivåer av något som kallas AGE/ALE.
29 januari, 2014
Inaktivitet och dålig kost ökar risken för cancer
Hälsa

Inaktivitet och dålig kost ökar risken för cancer

Det har varit på tapeten tidigare och nu kommer ytterligare bevis för att brist på träning och dåliga matvanor ökar risken att drabbas av cancer.
21 januari, 2014
10 enkla kom-i-form-tips 2014
Hälsa

10 enkla kom-i-form-tips 2014

Kickstarta 2014 med små, viktiga förändringar för formen och hälsan. Ekvationen behöver inte vara svår. Här är tio snabba tips som du kan göra till sköna vanor under det nya året. Skriv upp dem på en glad post-it och sätt på kylskåpet.
10 januari, 2014
Maten som gör att vi blir sjuka, deprimerade och åldras snabbare
Kost

Maten som gör att vi blir sjuka, deprimerade och åldras snabbare

Den nya studien som kopplar samman depression med kost som kan skapa inflammation i kroppen är föga överraskande för näringsexperten Zarah Öberg. Här berättar hon varför, vilka andra konsekvenser som kan uppstå och hur vi ska äta för att undvika inflammation och läka kroppen.
9 januari, 2014
Kosten som kan ge depression – och kosten som håller dig frisk
Kost

Kosten som kan ge depression – och kosten som håller dig frisk

En ny stor studie vid Harvard kopplar samman depression med kost som kan skapa inflammation i kroppen, exempelvis vitt mjöl, sockrade drycker och margarin. Det finns tidigare studier som kopplar matvanor till depression, men den här studien är den första som väger in matens inflammationsdrivande effekt.
8 januari, 2014
Kostexperten: ”Nyttiga snacks finns det gott om”
Kost

Kostexperten: ”Nyttiga snacks finns det gott om”

Vill du kvällsmysa med något gott, men inte riskera vara onyttig? Här tipsar Kureras kostrådgivare Carolin Helt läsaren Anja om exempel på nyttigare snacks i tv-soffan.
7 januari, 2014
Njut av julens goda
Kost

Njut av julens goda

Julen är inte bara full av onyttigheter. Här är några populära julfavoriter som också gör dig gott.
24 december, 2013
Krogmaten – ett julbord av tillsatser?
Hälsa

Krogmaten - ett julbord av tillsatser?

Såsen saknar smör, julskinkan är full av e-ämnen och kycklingfilén innehåller bara 70 procent kyckling. I boken ”Saltad nota” granskar Mats-Eric Nilsson krogmaten – och avslöjar ett matfusk satt i system.
18 december, 2013
Annons