Annons

stress

Knepet som kommer att göra dig tre gånger så effektiv
Hälsa

Knepet som kommer att göra dig tre gånger så effektiv

Är du stressad och överarbetad? Vill du bli mer effektiv och få tid över till annat? Här är arbetssättet som gör att du kan få det som vanligtvis tar 40 timmar gjort på 16,7 timmar.
2 september, 2014
Att kolla jobbmejlen – en dålig start på dagen

Att kolla jobbmejlen – en dålig start på dagen

Tillhör du dem som börjar dagen med att kolla mejlen? Det är du i så fall inte ensam om. Däremot är det inget smart drag om du vill vara effektiv och slippa onödig stress. Det menar i alla fall psykologen Ron Friedman.
17 anledningar att våga yoga

17 anledningar att våga yoga

Nyckeln till långsiktig välmående är att vara väl förankrad i sig själv och sin kropp. Yogaläraren Katarina Love Senn listar anledningarna till att yoga läker dig.
Annons
Vi jobbstressar mest på vår fritid
Hälsa

Vi jobbstressar mest på vår fritid

Arbetet skapar stress även på fritiden. En ny undersökning visar att både män och kvinnor upplever hög tidspress på sin fritid, faktiskt högre än under arbetstid. Anledningen kan vara att vi känner press att alltid vara tillgängliga. Kvinnor är generellt sett mer stressade än män och äldre människor stressar mindre och känner mer lycka än unga.
23 maj, 2014
Att bo nära en flygplats kan öka risken för bukfetma
Hälsa

Att bo nära en flygplats kan öka risken för bukfetma

Bor du nära en flygplats? En ny studie visar att långvarig exponering för flygbuller kan öka bukomfånget. Resultaten talar för att exponering för buller kan ha en större inverkan på hälsan än vad som tidigare varit känt, då ökat bukomfång är en riskfaktor för både hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Anledningen är att buller skapar stress. Kureras näringsexpert Zarah Öberg berättar här varför stress kan leda till ökat bukomfång.
15 maj, 2014
Akupunktur effektivt mot ångest och depression
Naturlig hälsa

Akupunktur effektivt mot ångest och depression

Nu kan man se att akupunktur i kombination med terapeutiska samtal kan vara ett effektivt sätt att behandla patienter med stressrelaterad psykisk ohälsa. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin.
14 april, 2014
Stressen – så besegrar du den!
Hälsa

Stressen – så besegrar du den!

Förr var stress nödvändigt för vår överlevnad. Idag är risken stor att det skapar ohälsa. Långvarig stress kan leda till bland annat högt blodtryck, magsår och bukfetma. Här får du veta hur du besegrar stressen.
9 april, 2014
Åtta orsaker till varför du inte går ned i vikt
Kost

Åtta orsaker till varför du inte går ned i vikt

Vad är det som har hänt när vågen visar samma gamla siffra hela tiden, när du kämpar för att gå ned i vikt och ändå inte gör det? Hälsosajten MindBodyGreen har låtit en kost- och friskvårdsexpert lista åtta livsstils-faktorer som kan vara anledningar till varför du inte når ditt viktmål.
10 december, 2013
Stressmage? Du är inte ensam
Mage

Stressmage? Du är inte ensam

Sju av tio svenskar har eller har haft problem med magen det senaste året. Man tror att besvären beror på stress, fel kost och dåliga matvanor. "Vår matsmältning är beroende av lugn och ro och magproblem orsakade av stress är oerhört vanligt, men det finns åtgärder för detta", säger näringsexperten Zarah Öberg,
12 november, 2013
Resor till solen gör dig friskare fysiskt och psykiskt
Hälsa

Resor till solen gör dig friskare fysiskt och psykiskt

Immunförsvaret, hjärtat, våra celler, hormoner och blodkärl mår alla bättre av en resa till sol och värme. För att inte tala om den psykiska hälsan. 72 procent av alla svenskar vittnar om att de mår psykiskt bättre av att resa.
12 november, 2013
Massera mera
Naturlig hälsa

Massera mera

En onödig lyx, eller en nödvändig treat? Åsikterna går isär, men en sak är säker: Massage är en sund investering i ditt eget välmående.
30 september, 2013
Så håller du förkylningarna borta
Hälsa

Så håller du förkylningarna borta

Med hösten kommer också förkylningarna. Här är fem tips på hur du kan undvika att bli sjuk.
10 september, 2013
Annons