Ungefär vartannat par som har problemen att bli gravida orsakas av manlig infertilitet. Brist på selen kan försämra spermiernas kvalitet och hastighet. Men med en tillräckliga nivåer av selen i kroppen ökar fertiliteten hos män. Det visar studier.
Ny forskning visar att otillräckliga nivåer av selen hos män kan ge låg spermiekoncentration, dålig spermierörlighet och sämre kvalitet på spermierna. Cirka två procent av alla män har en spermiekvalitet under önskvärd nivå. Selen verkar kunna skydda spermier mot oxidativ skada.
Selen är ett spårämne som är viktigt för många processer i människokroppen. Selen är integrerad i enzymer som fungerar som antioxidanter. Balansen mellan skyddande antioxidanter och skadliga fria radikaler i cellerna spelar en avgörande roll när de handlar om att förebygga sjukdomar.
LÄS OCKSÅ: Selen – framtidens cellgift?
Två metaanalyser
När vetenskapliga bevis utvärderades drogs slutsatsen att det finns ett orsakssamband mellan ett intag av selen i kosten och skydd av DNA, proteiner och lipider från oxidativ skada, normal funktion av immunsystemet, normal sköldkörtelfunktion och normal process att skapa spermaceller.
När en metaanalys från 2019 presenterades visade den att om infertila män fick selentillskott med en dagsdos på 100 och 200 mikrogram förknippades det med en signifikant förbättring av olika spermaparametrar.
En annan metaanalys, som redovisades 2018 visade att selentillskott är förknippat med signifikanta förbättringar av den totala spermiekoncentrationen, spermiernas totala rörlighet och spermiemorfologin, som betyder måttet på fertilitet.
I en randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad studie där män med oförklarlig infertilitet medverkade, fick de selentillskott samt N-acetylcystein. Efter 26 veckor sågs en signifikant ökning av antalet spermier och spermierörligheten.
LÄS OCKSÅ: Selen och Q10 samverkar för bättre hjärthälsa
Infertilitet hos män och selentillskott
I en tre månader öppen studie deltog 28 män som fick selen och E-vitamin varje dag. I studien tillkom ytterligare 26 patienter som fick B-vitamin – B1, B6 och B12. Tillskotten togs tre gånger per dag och dagsdosen innehöll totalt 4,5 gram.
I motsats till B-vitamintillskott gav kombinationen med selen- och E-vitamin en signifikant minskning av spermiernas koncentration av malondialdehyd (en biomarkör för lipidperoxidering, vilket betyder att cellmembranet blir stelt, orörligt och kan gå sönder) samt en förbättring av spermiernas rörlighet.
I två skotska studier såg forskarna betydelsen av selen för mäns fertilitet. I den första studien ökade rörligheten hos spermierna hos män med nedsatt spermiekvalitet som fick selentillskott med selen. I en liknande studie där 69 infertila män fick selentillskott tillsammans med små mängder vitaminer, bekräftades effekten av selen. 11 procent av deltagarna som fick selen blev pappor jämfört med ingen i placebogruppen.
Selen och manlig infertilitet:
- Tillräckliga nivåer av selen är viktigt för mäns fertilitet.
- Oxidativ stress har identifierats som en nyckelorsak till manlig infertilitet.
- Ett selenenzym som benämns som glutationperoxidas (GPx-4) spelar en viktig roll vid reglering av spermaproduktionen.
Av Inger Palm