Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Fakta

Namn: Jenny Koos, även känd som "Vulverine",
Yrke: Sexualhälsorådgivare eller Holistic reproductive health practitioner, den första i landet som utbildat sig vid Justisse College där hon idag är lärare. Hjälper klienter med sin hormonella hälsa med hjälp av funktionsmedicin och Justissemetoden.
Aktuell med: Pussy Power-retreat tillsammans med Karin Björkegren-Jones hösten 2018, samt föreläsningar för FITTLIFE, samt arbetar på en bok om fertilitetsförståelse som kommer ut under 2019.
Jenny finns på sociala medier besök hennes Facebook-sida här.

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.

Det finns ingen medicinsk anledning att blöda när du går på p-piller. Men det finns all anledning att ha en regelbunden ägglossning och menstruation.

Menstruation sker till följd av ägglossning. Ägglossningen är det enda sättet som en kan producera östradiol och progesteron i rätt nivåer, vilket är hälsosamt om cykeln är frisk. Att ha en frisk menscykel, alltså en regelbunden, fungerande ägglossning och menstruation minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, bröstcancer, livmoderhalscancer, benskörhet och stroke. För att inte nämna positiva effekter på humör, libido med mera. Våra kroppsegna könshormoner har en myriad andra uppgifter förutom just reproduktion, och därför är ingenting vad gäller dessa hormoner enbart lokalt, vilket gärna felaktigt hävdas om till exempel hormonspiral.

 

Det finns olika sorters blödningar, inte alla är äkta menstruation. Bortfallsblödning är det korrekta namnet för p-piller-"mens", och den sker till följd av att en tillfälligt drar undan den matta av artificiella hormoner som till exempel p-piller utgör. Bortfallsblödning är en blödning från livmodern, men är inte verklig mens eftersom den inte är en del av en fertil menscykel. Den upplevs ofta som lättare än en riktig mens, eftersom livmoderslemhinnan inte växer till sig när den inte förbereder för ägglossning, och därför är tunnare. Många som lidit av tunga blödningar till följd av andra hälsoproblem, upplever därmed att de fått bättre menscykler på sina p-piller, men i själva verket har de inte någon menscykel alls längre, utan bara en regelbunden bortfallsblödning.

 

LÄS OCKSÅ Nadja Öström: Många orsaker bakom sköldkörtelproblematik

Några potentiella, kända bieffekter av hormonstörande preventivmedel inkluderar förändrad hjärnstruktur, blodpropp, benskörhet, depression, minskad libido och ökad risk för bröst- och livmoderhalscancer. Dessa bieffekter uppstår delvis på grund av syntethormonerna i sig, och delvis på grund av kvinnornas brist på sina egna hormoner, vilka är nere på en mycket låg nivå eftersom ägglossningen är förtryckt.

LÄS OCKSÅ: Nu studie visar samband mellan p-piller och psykisk ohälsa

Några påståenden som den konventionella vården svänger sig med, kan man ur ett funktionsmedicinskt perspektiv svara som följer
Påstående 1:  "Det är helt onödigt att ha mens"
Mitt svar: Det finns ingen medicinsk poäng med bortfallsblödningar, men det betyder inte att det är onödigt att menstruera, vilket är en HELT annan sak. Ägglossningen, som är anledningen till menstruationen, är den process som skapar östradiol och progesteron, vilket vi behöver även om vi inte vill använda fertiliteten just i denna cykel. Tänk om vi sade till män att de inte behövde testosteron om de inte aktivt försökte skaffa barn?

Påstående 2: "Vi menstruerar för mycket under vår livstid numera, evolutionärt sett"
Mitt svar: Det är troligen sant att kvinnor förut har varit gravida och ammande under fler och längre perioder av våra liv, vilket är bra om allmänhälsan är robust nog att orka. Men idag får kvinnor höra att det är bättre för de som inte konstant väntar, föder eller ammar barn att helt enkelt medicineras dagligen med artificiella hormoner – miljöperspektiv, någon? –än att blöda månatligen. En kan fråga sig om det är  mer naturligt att befinna sig i ett syntetiskt klimakterium större delen av sitt reproduktiva liv, än att ha en menscykel?

LÄS OCKSÅ: Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS

Påstående 3: "Det är onödigt att kvinnor ska behöva ha mensvärk och järnbrist till följd av sina menstruationer”
Mitt svar: Att tunga blödningar och smärtor är vanligt, är inte samma sak som att det är friskt eller normalt. Det är inte normalt att få järnbrist av sin menstruation. Våldsam PMS och smärta är inte ett resultat av att ha en livmoder. När kvinnor har så problematiska cykler så är det ett tecken på OHÄLSA – inte ett Guds straff. Dessa symptom är inte menscykelns fel, de är en spegling av ett underliggande problem som professionen borde ha kunskap att utreda och ta på allvar, inte maskera med hormonstörande preventivmedel.

 

Kvinnor lider av endometrios, infertilitet, depression, sköldkörtelrubbning, och fruktansvärd PMS för att den allopatiska medicinen vägrar titta på menscykeln som att den faktiskt speglar vår allmänhälsa. Hormonobalanser, och därav problematiska menscykler, uppstår av samma anledning som våra andra folksjukdomar, inte för att kvinnokroppen är hälsovådlig i sig själv. Tills dess att vi tar ett helhetsgrepp på de faktorer i det västerländska samhället som gör befolkningen sjuk, så har inte vården något bättre att erbjuda än p-piller. Följer vi istället devisen att kroppen faktiskt aldrig har brist på läkemedel, utan istället brist på näring, sömn, ro, rörelse, solljus, mörker, eller mänsklig kontakt, så finns det mycket en kan göra för att förbättra sina menscykler."

Av Jenny Koos, sexualhälsorådgivare

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa. Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt. Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Jenny Koos, även känd som "Vulverine",
Yrke: Sexualhälsorådgivare eller Holistic reproductive health practitioner, den första i landet som utbildat sig vid Justisse College där hon idag är lärare. Hjälper klienter med sin hormonella hälsa med hjälp av funktionsmedicin och Justissemetoden.
Aktuell med: Pussy Power-retreat tillsammans med Karin Björkegren-Jones hösten 2018, samt föreläsningar för FITTLIFE, samt arbetar på en bok om fertilitetsförståelse som kommer ut under 2019.
Jenny finns på sociala medier besök hennes Facebook-sida här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Poké bowl

Sväng ihop en exotisk poké bowl!

Recept

Snart är Veganuary slut för i år – den globala kampanjen som inspirerar oss till att äta mer växtbaserat i januari. Passa på att svänga ihop en smarrig och hälsosam poké bowl med bland annat mango, avokado, rotfrukter och belugalinser! 

kvinna med tekopp

Ny kost gav Anna-Lena hälsan tillbaka

Naturlig hälsa

Anna-Lena Nordin hade tränat hårt, stressat och fastat och trodde att viktminskningen var ett resultat av det. Men när minnet svek och ena ögat förändrades förstod hon att något var fel. En läkarundersökning gav svaret: Graves sjukdom, överfunktion i sköldkörteln. Anna-Lena la om kosten igen, nu med fokus på autoimmunt protokoll –  och mår nu riktigt bra.

 

kvinna blåser på snö

Därför behöver äldre tillskott

Hälsa

I takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.

många människor

Forskare har funnit gener som skyddar mot svår covid-19 

Forskning

Bakomliggande sjukdomar och hög ålder är det största faktorerna som påverkar risken att bli svårt sjuk i covid-19. Nu har forskare vid bland annat Karolinska sjukhuset lyckats hitta en variant av gener som skyddar mot att bli allvarligt sjuk i covid-19. Hälften av alla i västvärlden bär på denna variant.

Frukt, grönsaker, bär och nötter

Tio antiinflammatoriska livsmedel

Kost

En starkt bidragande orsak till många av våra vanliga folksjukdomar är vår kost. Men du kan också hålla dig frisk med hjälp av kosten. Här listar vi 10 antiinflammatoriska råvaror att äta mer av.

Collage: Kvinna applicerar ansiktsolja och 6 olika ansiktsoljor

Skönhetspanelen testar: Ansiktsoljor

Hud

En ansiktsolja stärker och skyddar huden mot väder och vind, inte minst under kallare årstider. Vi letar efter en olja som återfuktar, gör huden mjuk och minskar synliga tecken på torr och trött hud – utan att irritera. Vilken glider in som vinnare i vårt test?

Två pastabilder: gnocchi och spaghetti med pesto

Två busenkla gröna pastarecept

Recept

Det är Veganuary och vi vill äta extra mycket grönt och köttfritt! Men när tid och ork tryter i vardagen behövs recept som är lika enkla som goda. Dessa två klassiker, gnocchigratäng och pasta al pesto, är precis det!

 

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

 

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!