Kureras nya bloggare Mia Hozhona är en passionerad utövare och lärare i flowyoga, frigörande dans och rörelsemeditation. Vi tog oss en pratstund och frågade vad yogan betyder för just henne och vad Prana Flow yoga egentligen är för något.
Vad är yoga för dig?
”Yoga för mig är först och främst ett sätt att betrakta livet som helhet. Den fysiska praktiken, hatha vinyasa yoga, är ett fulländat program för kroppen att öppna upp för att låta själen flytta in, att bli mer och mer intelligent med hela sin kropp, inte bara kunna se och uppleva och registrera livet genom sina fem sinnen, utan genom hela kroppens visdom. Praktiken innehåller medicin för organ, hjärna, känslolivet, tankarna. För mig är balans ett nyckelord genom livet, och yogan har visat sig vara mitt viktigaste verktyg för att nå det. Men det är en färskvara, och övningarna behövs varje dag.”
Hur upptäckte du yogan?
”Det började redan som barn. Jag minns hur jag läste en yogabok i vårt vardagsrum. Jag växte upp i ett normalkonservativt medelklasshem på sjuttiotalet. Ingen praktiserade yoga hos oss. Men det fanns av någon anledning ett stycke yogabok i vår bokhylla. Den hittade mig. Jag var hemma med halsont och provade Lion pose. Sittande på knäna sträckte jag ut tungan så långt jag kunde, spretade med fingrarna som solfjädrar, och andades ut genom munnen. Sedan gick det halsonda över. Yogan hade lämnat ett starkt avtryck. Min farfar Erik var en väldigt cool yogi. Jag minns att han dagligen brukade stå på huvudet. Född 1892 blev han tidigt en av Sveriges första veganer. En unik man, fabrikör till yrket, alltid klädd i kostym, väst och fluga. Tills han som 82-åring köpte hus ute på landet och började odla biodynamiskt. Sedan 1994 har jag praktiserat Iyengar, Hatha, Dynamic, Organic, Jivamukti, Yin, Sama, Vinyasa Flow, och till slut Prana Flow yoga.”
Vad är Prana Flow yoga?
”Prana Flow är en kreativ, flödande väga till att förkroppsliga allt vad yoga är. Med kroppens djupa egna rytm och andetag genom cirkulära och spirala rörelser, bygger vi upp en unik och egen relation till innebörden av flow. De fyra grundläggande elementen jord, eld, vatten och luft är hörnstenar. Noggrant utvald musik bildar en viktig motor och inspiration genom klassen. Kroppens chakran utgör kartan för hur all prana, livsenergi, tar sig uttryck i våra liv. Vi inventerar var vi är i balans, respektive obalans, och väljer utifrån det yoga för optimal hälsa: fysiskt, mentalt och själsligt.”
Av Emma V Larsson