Frägglada sockergodisar

Vad gör sockret med oss?

Kost

Vi blev alltmer sockerberoende, samtidigt som världshälsoorganisationen WHO pekar ut socker som den nya tobaken i det globala folkhälsoarbetet. Vi bad kostexperten Carolin Helt att reda ut vad sockret egentligen gör med våra kroppar.

Leonardo Dicaprio

Gröna Hollywood: Miljökämpen Leonardo DiCaprio

Eko/miljö

Imorgon infaller Earth Hour och hundratals miljoner människor världen över visar sitt engagemang för klimatet genom att släcka ljuset en timme. En som förmodligen hakar på är miljökämpen Leonardo DiCaprio som tycker att världen fokuserar alldeles för lite på miljöproblemen.

Smarrig morotskaka

Smarrig morotskaka

LCHF

Imorgon är det inget mindre än morotens dag. Varför inte lyxa till efterrätten med en god morotskaka, som är lågkolhydrat och har en touch av ingefära?

Ekobananer i korg

Försäljningen av eko-mat ökar

Eko/miljö

Att välja ekologiskt är något av det viktigaste du kan göra för miljön, då eko-mat är producerad med hänsyn till naturen, klimatet, djuren och människorna. Glädjande nog växer efterfrågan på ekologiskt och 2013 ökade försäljningen av KRAV-märkta varor med 15 procent.

Träning för fettförbränning: Roddmaskin

Träning för fettförbränning: Roddmaskin

Träning

Den allra bästa träningen är den som blir av. Efter det kommer den som gör att du förbrukar mest energi. Det handlar inte om vilken energikälla som kroppen väljer att använda mest procentuellt sätt – fett eller glykogen – utan just hur många kalorier du faktiskt förbrukar under passet. Roddmaskin kan bli precis så effektivt som du gör det.

Händer håller i en jordglob

Bli mer klimatsmart

Eko/miljö

Den 29 mars arrangeras WWF Earth Hour, då hundratals miljoner människor världen över visar sitt engagemang för klimatet genom att släcka ljuset en timme. Släckningen är en politisk symbolhandling som skickar en viktig signal till makthavarna. Varje år genererar vi svenskar 8,4 ton koldioxidutsläpp per person genom vår konsumtion. Men det går att minska utsläppen. Här är tips på hur just du kan leva mer klimatsmart.

lax

Lax – pest eller kolera?

Eko/miljö

Det påstås ofta att vi får i oss vårt dagsbehov av den nyttiga, antiinflammatoriska omega-3-fettsyran genom att äta lax. Men idag utfodras den konventionellt odlade laxen med vegetabiliskt foder och vi riskerar att öka vårt intag av det dåliga fettet om vi äter odlad lax.

Steffo Törnquist och Cecilia Ehrling

”Nu är Steffos käpp väck!”

Allmänt

Han har gått ned cirka 14 kilo och dragit ned på livsnjutandet i form av god mat och fina viner. I Let's Dance fick programledaren Steffo Törnquist en ny livsstil på köpet. Hans danspartner Cecilia Ehrling är mer än imponerad.

Två glada barn i gräset

Studie jämför fettsyratillskott med läkemedel: Barn med ADHD fick färre symptom och biverkningar

Forskning

I en helt ny klinisk studie på barn med ADHD-diagnos har man jämfört ett fettsyratillskott med läkemedel och även kombinationen av dessa båda. Resultaten visade bland annat att ett tillskott av fettsyror gav en tydlig symptomlindring och färre biverkningar än läkemedelsbehandlingen. Vid kombinationsbehandling med fettsyror och läkemedel kunde man använda en lägre läkemedelsdos, vilket resulterade i färre biverkningar jämfört med behandlingen med enbart läkemedel.

Någon som lagar mat

Adams Hälsoskola del 2: Sexpacket skapas i köket

Kost

Tränar du stenhårt dag ut och dag in utan att du märker några resultat? Eller kommer resultaten allt för sakta? Denna artikel kommer att beröra grundläggande kunskap för kost och kaloriräkning samt vilken betydelse kosten har för ditt träningsresultat.

Tandkräm på tandborste

Fluor – giftigt eller bra?

Allmänt

Fluor. Det är ett omdiskuterat ämne. Ena sidan rasar och menar att det är nyttigt för våra tänder. Andra laget pekar ut det som ett gift. Näringsexperten Zarah Öberg däremot tycker inte att det handlar om vem som har rätt eller vem som har fel, utan om att ifrågasätta ämnet en gång för alla.

Ledvärk

Slipp ledvärken med strandnypon

Värk

Strandnypon blir allt mer uppmärksammat för sina goda effekter mot artros. Kjell Axberg har värkande armar och axlar efter många års arbete som bilmekaniker. Nypontillskottet hjälper honom att somna utan smärta och han behöver inte längre använda smärtstillande.

Adams Hälsoskola: Del 1

Kost

Vilsen i hälsoträsket, är det så för dig? Följ med Adam Mosrati när han går igenom grunderna inom kost och träning. Du får en bra grund att stå på för att börja träna, eller för att utveckla din nuvarande träning. I artikelserien "Adams Hälsoskola" kommer du även få följa hans klients tio veckors resa mot sina mål.

Tjej som smygäter kaka

Fredrik Paulún: ”Så vet du att du är sockerberoende”

Kost

Äter du socker i smyg? Det kan vara ett tecken på ett sockerberoende. Kurera tog sig en pratstund med Fredrik Paulún, som är en av Sveriges mest kända näringsfysiologer. Här berättar han om hur du vet att du är sockerberoende, om avgiftningssymtom och ger tips på nyttigare söta alternativ.