Blåbär istället för glasögon!

Blåbär istället för glasögon!

Naturlig hälsa

Att blåbär ska vara bra för synen har nog många hört. Någon som tror sig ha bevis på detta är Kristina Sporrsäter. Efter att hon började med ett blåbärstillskott fick hon först minska styrkan på sina glasögon – och idag går hon helst helt utan.

Var tredje svensk kommun har ingen plan för

Var tredje kommun saknar mål om minskat matavfall

Eko/miljö

Maten som slängs i svenska hushåll motsvarar lika mycket växthusgasutsläpp som 200 000 bilar genererar under ett år. En tvåbarnsfamilj slänger mat i onödan för cirka 6 000 konor under ett år. Men trots matsvinnets påverkan på miljö och plånbok saknar var tredje kommunal avfallsplan mål om att minska matavfallet. Det visar en ny studie från Konsumentföreningen Stockholm (KfS).

Foto: Bettina Schwehn

Nypon som naturlig smärtlindring – upptäckt av en slump

Värk

När bonden Erik Hansen drabbades av ihållande värk i lederna tog han till sin ös gamla tradition att äta nypon - och blev värkfri på bara några veckor. Det blev starten för nyponens stora genomslag som naturlig smärtlindring. Idag hjälper hans upptäckt människor över hela världen till ett rörligt liv utan värk.

Läkarens 5 tips: Så stärker du skelettet – och motverkar benskörhet

5 knep som stärker skelettet!

Naturlig hälsa

Benskörhet är vanligt. I Sverige lider var tredje kvinna och var sjätte man över 70 år av osteoporos, som det också kallas. Omkring 200 miljoner personer världen har urkalkade skelett, enligt siffror från WHO. Här ger läkaren Bertil Dahlgren tips om hur du gör för att stärka skelettet – och därmed motverka benskörhet.

Underfunktion i sköldkörteln? Detta ska du undvika

11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

Hälsa

Idag, den 25 maj, uppmärksammas Internationella sköldkörteldagen. Underproduktion av sköldkörtelhormon, eller hypotyreos, är den vanligaste av sköldkörtelns sjukdomar. Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om vad du ska göra - och inte göra - för att må bättre. Och hur du förebygger sjukdomen i första hand.

Så blir du fri från akne inifrån - med B5, zink och GLA-fettsyror

Så blir du fri från akne inifrån – med B5, zink och GLA-fettsyror

Hud

Akne är en av de vanligaste hudåkommorna i väst - och de goda råden för att få bukt med problemhyn är många. Många föreslår rengöring och ansiktsvatten och visst, god hygien är sällan en nackdel. Däremot glömmer många det mest självklara, att vårt yttre speglar vårt inre, och har vi näringsbrist eller obalanser syns det ofta. Här är fyra knep för hur du kan bli fri från akne - helt naturligt.

Foto: Artisan Glass

Nu nalkas sommar, bad och värme – och allt fler ekologiska glassar!

Eko/miljö

Ekotrenden i Sverige är tydlig. Så även när det gäller glass. I år lanseras till exempel 21 nya KRAV-märkta glassar! Nu finns totalt 46 KRAV-märkta sorter att välja mellan. Visst, även ekoglass innehåller socker och mejeri men däremot inga konstgjorda sötningsmedel eller färg- och aromämnen - plus alla ingredienser är obesprutade. Så håll med - ska man äta traditionell glass är väl ändå eko the way to do it?

4 fakta om fetter, kolesterol och statiner

4 nyttiga fakta om fetter, kolesterol och statiner

Gravid/barn

I dag medicineras miljontals människor med statiner, för att förebygga hjärtinfarkt och stroke. Den vanligaste biverkningen anses vara muskelproblem. Göran Petersson, professor i kemisk miljövetenskap, har publicerat rapporten ”Fetter-kolesterol-statiner”. Här är fyra sammanfattade punkter.

Foto: stockholm.se/smartakoket

6 tips som motverkar matsvinn!

Eko/miljö

Visste du att vi svenskar slänger mat och dryck för mellan 3 000 - 6 000 kronor per person och år? Men det går att rädda mycket mat. Projektet Klimatsmarta Stockholmare har samlat sina bästa tips mot matsvinn. Håll tillgodo!

Omega-3 effektivt vid hjärt- och kärlproblem

Omega-3 effektivt vid problem med hjärta och kärl

Forskning

Forskningen på omega-3 har tydligt uppvisat goda effekter på hjärt- och kärlhälsa. Men nyare studier visar förvirrande resultat och effekten tycks ha minskat med åren. Ändå rekommenderas man att äta fet fisk eller näringstillskott för att få i sig det viktiga fettet. Här får du veta varför.

Foto: Mattias Forsman

Glutenfria plättar med gurkmeja

Frukost/mellanmål

Har man bara ett plättlagg kan man göra plättar av i stort sett vad som helst. Här är ett recept med ägg, turkisk yoghurt och gurkmeja. Men vill du så kan du go nuts och dra i lite finriven rotfrukt, keso, mögelost, havremjölk, bär, broccoli eller vaniljpulver. Jo men visst serrö! Det är bara att experimentera.

Vetenskapsjournalisten: "Livsmedelsverket gör fel när de skyller hjärt-kärlsjukdom på saltet"

”Livsmedelsverket missar målet när de skyller på saltet”

Kost

Salt och hjärt-kärlsjukdom. Finns det verkligen ett samband? På SvD Opinion idag menar i alla fall tre debattörer att det är dags att syna saltet - och kraftigt skära ner på användandet. Vetenskapsjournalisten Ann Fernholm tycker att artikelförfattarna behöver uppdatera sig. "När tre stora studier bara det senaste året inte hittar någon koppling, ja då tycker jag att man borde fokusera på viktigare saker", säger hon till Kurera.

Foto: Ricardo Santeugini

Kraftig övermedicinering av äldre

Forskning

Äldre personer övermedicineras kraftigt. Det visar en ny studie gjord på 78 000 patienter där över hälften visat sig få mediciner för sjukdomar de inte ens diagnosticerats för - och som tillsammans med andra läkemedel kan vara direkt skadliga.