Foto: Therese Argus

Raw Ferrero Rocher-choklad

Raw food

Här ett fantastiskt recept på raw tahinibollar med ett överdrag av choklad och/eller nötkross - och med en överraskande nöt i mitten. En raw version av lyxiga nam-nam-chokladen Ferrero Rocher. Inga köksmaskiner behövs då allt blandas för hand.

Erkännes – jag är en löpsedels- och rubrikfetischist. Jag går omvägar varje dag bara för att få en glimt av kvällstidningarnas löpsedlar. Varför? Ja, inte är det för att uppdatera mig om läget i världen utan mer för att ytterligare få bekräftat människans dumhet. Lyckligtvis har jag ett rätt lågt blodtryck och det skadar alltså inte att jag får ett något förhöjt sådant lite emellanåt. Den här gången läste jag rubriken "”Detoxa bort fyra kilo på två veckor”...

Varför krångla till det? Behöver vi verkligen ännu en ny diet?

Krönikan

Erkännes – jag är en löpsedels- och rubrikfetischist. Jag går omvägar varje dag bara för att få en glimt av kvällstidningarnas löpsedlar. Varför? Ja, inte är det för att uppdatera mig om läget i världen utan mer för att ytterligare få bekräftat människans dumhet. Lyckligtvis har jag ett rätt lågt blodtryck och det skadar alltså inte att jag får ett något förhöjt sådant lite emellanåt. Den här gången läste jag rubriken "”Detoxa bort fyra kilo på två veckor”...

Foto: Wikimedia Commons

Livsmedelsverket varnar: Barn ska inte äta riskakor!

Gravid/barn

Risprodukter innehåller så höga halter av det cancerframkallande ämnet arsenik att Livsmedelsverket nu ändrar sina kostrekommendationer. Särskilt hög halt innehåller riskakor, vilka barn under sex år nu avråds helt från att äta. Även vuxna ska var försiktiga med sitt risintag, uppmanar Livsmedelsverket.

Björn Wullt, specialist i urologi. Foto: Tord Wullt

Alternativa behandlingar kan avvärja resistenshot

Hälsa

Varannan kvinna drabbas någon gång av urinvägsinfektion – och behandlingen består i de flesta fall av antibiotika med hög risk för resistensutveckling. Ett problem är att UVI ofta är återkommande. Ett annat att många behandlar sig i onödan. "Alternativa behandlingar behövs", säger docent Björn Wullt, specialist i urologi.

Foto: Pia von Lützauhref, Wikimedia Commons

Så höjer du blodtrycket naturligt

Naturlig hälsa

Ofta läser man om problemen och riskerna med högt blodtryck. Men få pratar om det motsatta, det vill säga lågt blodtryck. Men även om så kallad hypotoni inte är ett lika allvarligt problem, kan det vara väldigt besvärligt. Här är sex tips vid lågt blodtryck.

Bildkälla: Newsner

I natt kan du bevittna blodmåne och supermåne – på samma gång!

Allmänt

Enligt kalendern är det i natt fullmåne. Denna gång innebär det dock betydligt mer än så. Två ytterst ovanliga månfenomen äger nämligen rum samtidigt: Blodmåne och supermåne. Nästa gång det händer är först om 18 år – så vill du få chansen att uppleva månen gigantisk och blodröd gäller det att passa på nu. Här är all information du behöver.

Jacob Gudiols tips för en hälsosam vikt

Jacob Gudiols bästa tips för en hälsosam vikt

Vikt

Fetma anses vara en ny folksjukdom, trots den hälsotrend som råder. Skulle man se till BMI skulle 50 procent av befolkningen vara överviktiga idag. En skrämmande utveckling som vi måste stoppa, menar skribenten, bloggaren och numera även författaren Jacob Gudiol – som därför skrev boken ”Skitmat”. Här ger han sina bästa tips för hur man håller en hälsosam vikt.

Det här visste du (antagligen) inte om honung

18 fakta om dunderhonung!

Kost

Honung är ett naturligt sötningsmedel med mängder av hälsosamma egenskaper. Den är inte bara antibakteriell och snabbar på läkningen av sår, den är även proppfull med vitaminer, mineraler, antioxidanter och mjölksyrabakterier. Här bjuder Kurera på onödigt vetande om honung.

Dellie’s kanelbullebollar

Dellie’s kanelbullebollar

Raw food

Ett enkelt recept på ett supergott raw snack som receptskaparen kallar världens godaste "kanelbullebollar". De är glutenfria, växtbaserade och smakar som mitten av en kanelbulle. Perfekta som mellis, fika eller för extra energi vid studierna.

Övervinn sötsuget med kokosolja!

Övervinn sötsuget med kokosolja!

Hälsa

Kokosolja är ett hälsosamt superfett med många användningsområden. Det känner de allra flesta till vid det här laget. Men vad många inte känner till är att oljan även effektivt dämpar sötsug. "Kokosolja är min rekommendation till alla med ett sockerberoende", säger Kureras näringsexpert Zarah Öberg.

Rensa kroppen på toxiner – kör en detoxvecka

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan din kropp vara full med slaggprodukter. Passa på att städa kroppen på insidan och låta de inre organen få en välförtjänt vila. Här får du en veckas detoxkur baserad på den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogels filosofi.

Därför bör du äta extra D-vitamin!

Därför bör du äta extra D-vitamin!

Hälsa

Idag uppmärksammar vi D-vitaminets dag, vitaminet många svenskar lider brist på utan att veta om det. Eftersom vitaminet bildas framför allt med hjälp av solen - och den lyser med sin frånvaro under stora delar av året bör vi nordbor äta D-vitamintillskott i mycket högre utsträckning än vi gör, menar många experter. Ökad risk för MS, diabetes, tarmcancer är tre anledningar. PMS, depression och benskörhet är tre andra. Här får du veta mer.

22 positiva effekter av probiotika

22 positiva effekter av probiotika

Allmänt

Mängder av studier har bevisat de probiotiska bakteriernas förmåga att kolonisera mag-tarmkanalen, vilket leder till enormt mycket gott. Bland annat förstärker de vårt immunförsvar, minskar risken för infektioner och inflammatoriska tarmsjukdomar. För att inte tala om att de även gör oss mer positiva, mindre pollenallergiska, ger oss färre hål i tänderna - och mindre gaser! Här är några fler positiva effekter av nyttiga bakterier.

Hudterapeut i salong

Hudterapeuten: Så tar du hand om huden i höst

Skönhet

När vi lämnar sommaren och solen för att möta hösten och kylan behöver huden extra omtanke. Någon som vet allt om det är hudterapeuten Negin Aghili på den ekologiska salongen Althea Hudvård & Livsstil. Här är hennes fyra bästa tips för huden i höst.

Nej, ägg höjer inte ditt kolesterol

Nej, ägg höjer inte ditt kolesterol

Kost

Undviker du ägg för att du tror att de höjer kolesterolet? Det finns en vanlig föreställning om att ägg är något man inte ska äta så mycket av - men den stämmer inte, skriver Livsmedelsverket i ett pressmeddelande. Nej, ägg är inte farligt. Faktum är att få livsmedel som är så nyttiga som just ägg.

Liten grundkurs i yoga

Liten grundkurs i yoga

Träning

Kurera är lyckliga nog att ha den eminenta yogainstruktören Bella Håkansson som bloggare hos oss. Hon brinner för yoga och vill gärna sprida kunskapen om dess välgörandeförmåga till så många som möjligt. Här visar hon hur man utför en av de viktiga grundövningarna: Solhälsningen. "Om du bara lär dig en yogaövning - lär dig denna", säger hon.

25 saker du inte visste om rödhåriga

25 (helt onödiga men intressanta) fakta om rödhåriga

Allmänt

Är du rödhårig? Eller dejtar du någon rödhårig? Grattis! Eller nåt. Att vara rödhårig är nämligen extremt sällsynt - och dessutom unikt på flera sätt. Bara 1-2 procent av världens befolkning är rödtottar - och kombon rött hår och blå ögon är den ovanligaste som finns. Personer med rött hår är bättre på att bilda D-vitamin, är oftare vänsterhänta och tros ha lägre risk att drabbas av prostatacancer. Här är 25 saker du inte visste - att du inte visste - om rödhåriga.

"Du behöver inte få fingret för att kolla prostatan"

”Du behöver inte få fingret för att kolla prostatan”

Hälsa

...Det är rubriken på en debattartikel i Metro, som förbundsdirektör och ordföranden på Prostatacancerförbundet skrivit. Många män drar sig nämligen för att gå och kolla prostatan, trots att just prostatacancer är Sveriges mest spridda cancerform. Det finns dock ingen anledning att noja – ett vanligt blodprov räcker, skriver de och uppmanar alla män över 45 att gå och kolla sitt PSA-värde.

Foto: Matton / Jan Christian, Wikipedia Commons

Misstankar om allvarliga biverkningar av HPV-vaccin

Gravid/barn

Nu kommer allt fler rapporter om att vaccinet som ska skydda unga kvinnor mot livmoderhalscancer riskerar ge dem sällsynta sjukdomar. Nu utreder europeiska läkemedelsmyndigheten det omdebatterade cancervaccinet mot HPV – efter att Danmark och Sverige fått in anmälningar om allvarliga biverkningar.