Lindra dina grusiga ögon – med havtornsolja

Hälsa

Besvären kom gradvis och för tre år sedan fick Inger Hessel-Södergren diagnosen glaukom och grå starr. Hon såg dåligt, var ljuskänslig, ögonen rann och blev lätt infekterade. Idag har besvären mildrats så att hon åter igen kan läsa, träna och plocka kantareller – i samma tempo som förut.

6 enkla knep för skönhet!

Skönhet

Hud- och örtterapeuten Negin Aghili är kvinnan bakom ekosalongen Althea Hudvård & Livsstil på Södermalm i Stockholm. En av hennes passioner är hudens hälsa ur ett holistiskt perspektiv. Unikt för Kureras läsare delar hon här med sig av några enkla men grundläggande knep för skönhet.

Bidrottningsgelé ger hormonbalans

Hälsa

Hormoner som åker berg-och-dalbana är orsak till flertalet kvinnobesvär så som akne, PMS, nedsatt fertilitet och klimakteriebesvär. Ekologisk bidrottningsgelé balanserar hormonsystemet och förbättrar därmed de besvär som orsakas av obalans i hormonerna. Här får du veta mer.

6 fantastiska recept för ett nyttigare adventsfika!

Recept

Låt det här bli julen då du byter ut det onyttiga mot nyttigare, mer näringsrika alternativ. Till exempel traditionellt socker mot dadlar eller annan naturlig sötning, vetemjöl mot alternativa mjölsorter, väljer ekologisk skinka eller kalkon - eller varför inte kör helt vegetariskt? Många av recepten hittar du på Kurera. Börja redan till första advent. Här är sex fantastiska recept att öva på.

Arla förlorar smörtvist – tvingas betala 2 miljoner

Allmänt

Arla stämde Unilever efter att företaget marknadsfört sitt nya bordsmargarin som "Flora med smör”. Tillägget "med smör" är vilseledande, menade Arla, eftersom produkten endast innehåller en liten mängd smör. De yrkade på vite och ville förbjuda Unilever att i fortsättningen använda sig av benämningen. Nu har de förlorat tvisten och måste betala drygt två miljoner kronor till Unilever.

Därför ska du välja naturliga doftljus till julmyset

Eko/miljö

Vintermörker och julmys - två saker som får många att vilja tända ljus. Det finns dock två saker man bör tänka på i samband med detta: Att också komma ihåg att blåsa ut ljusen – samt, i det fall man använder sig av doftljus, välja naturliga sådana. – När man bränner ett ljus gjort av petroleum bränner man bensin i sitt eget hem. Detta är förstås inte hälsosamt och det finns studier som visar att folk märkt direkt skillnad på luftkvalitén när de bytt till naturliga ljus, säger Lisa Stevens på företaget Klinta Massageljus & Hudvård.

Problem med torra slemhinnor? Upptäck havtornsolja!

Hälsa

När våra slemhinnorna fungerar som de ska märker vi sällan av dem. När de inte fungerar som de ska märker vi däremot av dem desto mer. Torra slemhinnor är ett stort problem för många människor, inte minst för att de då blir extra känsliga och ger ökad mottaglighet för infektioner med virus, bakterier och svamp. Men det finns ett knep för att få bukt på problemet – helt naturligt: Havtornsolja.

Därför är alfa liponsyra gynnsamt för blodsockret

Hälsa

Liponsyra är namnet på ämnet allt fler talar om – inte minst eftersom det är så gynnsamt för blodsockret. Men den viktiga antioxidanten fyller även många andra funktioner i kroppen - och eftersom kroppen själv bildar väldigt lite av ämnet kan ett tillskott vara att rekommendera, menar Kureras näringsexpert Zarah Öberg. Vi bad henne berätta mer om hur det hela hänger ihop.

Strålande hy – så lyckas du!

Skönhet

Negin Aghili är hud- och örtterapeuten bakom Althea Hudvård & Livsstil, en ekologisk salong och livsstilsbutik på Södermalm i Stockholm. I sitt arbete jobbar hon med hudens hälsa ur ett holistiskt perspektiv. Här ger hon sina bästa tips på hur man får en frisk och strålande hy med rätt skönhetsrutiner och näring inifrån.

Mer ork i vardagen med Q10

Hälsa

Som distriktssköterska med nattjänst måste Ella Nord vara alert och skärpt. Istället kände hon sig trött, hängig och var beroende av en daglig tupplur. När hon testade Q10 förändrades allt.

Falafelwraps med wasabimajjo

Raw food

Här är ett gott recept på wraps i rawfoodstil, skapat av rawfoodinspiratören Erica Palmcrantz Aziz. "Jag gör ofta massvis med falafelbollar när jag ändå är igång, torkar i torkugnen och fryser sedan in. Lätta att ta fram när jag är hungrig, de tinar på en kvart, eller lägg dem i torkugnen om du vill ha dem lite ljumma", skriver Erica i sin bok "Mitt nya rawfoodkök".

Nypontillskottet tar bort Bengts svåra artossmärta

Värk

När knäna gör ont vid varje steg är det inte så roligt att välja trapporna istället för hissen. Bengt Joelssons knäledsartros eskalerade så mycket att den viktiga vardagsmotionen inte längre var en självklarhet. Med ett tillskott med nypon försvann smärtan och nu orkar knäna med hans höga tempo igen. "Jag blev förvånad över att jag kände en sådan märkbar förändring".

Dina tarmbakterier påverkar vilken effekt du får av din diet

Forskning

Vill du gå ner i vikt? Gå då till hälsokosten och handla på dig en burk bra probiotiska bakterier. Att du inte får effekt av dina viktförändringsförsök kan nämligen vara dina tarmbakteriers fel. Varför en kost fungerar för vissa men inte alls för andra tycks bero på samspelet mellan tarmfloran och dieten, menar nu en grupp svenska forskare som undersökt samspelet mellan just tarmbakterier och kost.

Idag uppmärksammas PMS-dagen!

Hälsa

Hälften av jordens befolkning är kvinnor. Omkring 70-80 procent av alla dessa kvinnor, som är i fertil ålder, anses ha erfarenhet av PMS av något slag. Ändå är PMS fortfarande något som många upplever som tabu att tala om - och ha. Just idag borde det dock vara mer okej. Idag firas nämligen PMS-dagen för första gången, en ny dag för att uppmärksamma PMS och PMDS.

Lindra din PMS med D-vitamin, kalcium – och vetegroddar

Forskning

Fler än varannan kvinna uppskattar att de någon gång upplevt humörförändringar och andra besvär dagarna före mens. Lika många kvinnor anses dessutom lida av obehag under själva menstruationen. Forskning visar dock att vissa näringstillskott kan hjälpa dig att återta kontrollen när allt du vill är att dra täcket över huvudet. Här får du veta mer om naturlig lindring vid PMS och mensvärk.

Solskenswrap med rödbetsaioli

Raw food

Bjud på en god och nyttig råkost-wrap i helgen. Serverad med ett färsliknande, vegetarisk innehåll och en fantastiskt krämig rödbetsaioli. Koriandern ger denna vackra skapelse en asiatisk touch. Enjoy!

Nya supernäringen: Moringa!

Kost

Hört talas om Moringa? Moringa är en enormt näringsrik trädväxt som i Afrika länge använts som näringsstöd till undernärda barn och kallas därför ”Livets träd”. Det bästa ur näringssynpunkt är att använda bladen torkade och malda till pulver. Det är också denna form som västvärlden nu börjar få upp ögonen för. Här får du veta mer om varför du bör upptäcka nya supernäringen: Moringa.

Susanne Delastacia om sin PMS: ”Bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

Hälsa

Alla kvinnor i fertil ålder känner på ett eller annat sätt av sin menstruationscykel. Av dessa uppges 70-80 procent lida av PMS – eller PMDS. En av dem är programledaren Susanne Delastacia som har lidit av PMS i flera år. På lördag ska hon prata om sina erfarenheter på den nyinstiftade PMS-dagen och eventet som i och med dagen anordnas på Historiska muséet. För Kurera berättar hon om livet med PMS och vilken naturlig hjälp som fungerar för henne.

Norsk helomvändning – återigen fritt fram för vitaminimport

Politik

Minns ni debattartikeln i Kurera för några veckor sedan som tog upp norska folkets upprördhet och demonstrerade gällande landets nyinförda vitaminförbud? Nu har norska Läkemedelsverket gjort en helomvändning - och i måndags blev det fritt fram för privatpersoner att importera vitaminer igen. "Detta visar att det lönar sig att säga ifrån", säger hälso- och omsorgskommitténs Kari Kjønaas Kjos.

Probiotika till nyfödda tros kunna halvera risk för diabetes typ 1

Forskning

Autoantikropparna är ett tecken på att kroppens immunförsvar börjat angripa de egna insulinproducerande betacellerna. Fullföljs angreppet insjuknar barnet i typ 1 diabetes. Forskarna kan följa utvecklingen men inte stoppa den. Nu visar en internationell studie att ­­­­om barn med hög genetisk risk för typ 1 diabetes får probiotika under de första 27 dagarna i livet, mer än halveras risken att de ska utveckla autoantikroppar i blodet.

Lakritsbollar med lingonpulver

Raw food

Rawfoodbollar brukar vara uppskattat oavsett ålder. Dessa lakritsbollar serverade receptmakaren på sin sons 4-års kalas och de blev mycket uppskattade. De är rullade i ett härligt färgglatt lingonpulver - och smakkontrasten utlovas vara riktigt mumsig.

Tobaksfria veckan är här!

Allmänt

Idag inleds Tobaksfria veckan som funnits sedan 1970-talet. Har du missat detta? Lätt hänt med alla temadagar som redan finns och våra redan oftast rätt fullbokade kalendrar - så du är förlåten. Men - när du ändå känner till det kan du väl göra ett seriöst försök att hålla dig, och alla du känner, från ciggisarna? Bra, vi säger så.

Professorn: ”200 svenskar dör av jobbstress varje år”

Forskning

Varje år dör minst 200 personer i Sverige av stress, orättvisa eller för höga krav på jobbet. Kopplingen mellan hjärtsjukdom och jobbstress är tydlig, visar en ny rapport. Vi bör lyssna på vår kropp, säga nej till dåliga arbetsvillkor - och be om hjälp i tid, menar KI-professorn Töres Theorell, som uppmanar till samtal med arbetsgivaren om man upplever stressymtom. – Man ska ta arbetsmiljöfrågorna på allvar. Det ställer till lidande och förluster för samhället, säger han.

Läkemedelsföretag finansierar svensk sjukvård

Allmänt

Hur står det till med etiken inom sjukvård och läkemedelsindustri egentligen? I en granskning av samarbetsprojekt mellan företag och offentlig vård visar det sig att läkemedelsbolag betalar miljoner för bland annat vårdplatser och personal inom vården och att kopplingar finns till användande av företagens läkemedel. – Viktiga läkemedel ska prioriteras utifrån behov och inte utifrån om man lyckas få sponsring eller inte, säger Kjell Asplund, ordförande i Statens medicinsk-etiska råd, till Dagens Medicin som gjort granskningen.

Glutenfritt proteinbröd utan jäst (focaccia)

Frukost/mellanmål

Det här brödet är helt otroligt gott. Det går att göra focaccia style, det vill säga platt men ändå fluffigt bröd med oliver, rödlök och körsbärstomater som på bilden, men funkar även lika bra som limpa. Brödet är glutenfritt och utan jäst - och innehåller dessutom fullvärdigt protein, vilket blir fallet om man blandar mjöl från olika ”familjer”, till exempel bovete (ört) och kikärtsmjöl (baljväxt).