Porträtt på Sofie

Foto: Fotograf Erik Doverholm

”Så blev jag fri från ADHD”

Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Sofie fick diagnosen ADHD och atypisk autism vid nio års ålder. Hon medicinerades med läkemedel som gav hemska och bestående biverkningar utan att fungera. Idag är hon 20 år, fri från både mediciner och diagnoser och mår mycket bättre, allt tack vare omega-3-tillskottet MorEPA.

Sofie Isaksson går det tredje året på gymnasiet, till sommaren kommer hon att vara en av de lyckliga studenter som tar den efterlängtade examen. Egentligen skulle hon ha tagit examen redan förra sommaren, men en av de mediciner hon tidigare åt för sin ADHD gav henne allvarliga rygg- och nackproblem och hon missade därför mycket skoltid och hamnade ett läsår efter sina jämnåriga kamrater.

Fick diagnos ADHD och atypisk autism
Sofie går fortfarande till sjukgymnasten regelbundet för sina bekymmer med ryggen och nacken,  som dock blivit betydligt bättre sedan hon avslutade medicineringen. Trots det är hon en glad och positiv tjej som kämpar på utan att klaga. Tillvaron har också blivit betydligt ljusare de senaste åren, mycket tack vare den fiskolja hon äter varje dag.
– När jag var nio år fick jag diagnosen ADHD och atypisk autism och fick börja äta mediciner mot det. Det var runt 12-15 tabletter per dag som skulle ner och kanske finns det folk som blir hjälpta av medicinerna, men jag kunde inte alls koncentrera mig bättre av dem, berättar Sofie.

 

Mycket biverkningar av medicinen
Medicinerna gav Sofie väldigt mycket biverkningar utöver rygg- och nackproblemen. Hon kände sig ständigt trött och orkeslös. Hjärtklappningar, yrsel och kallsvettningar kom och gick. Att fiskolja kan hjälpa till att lindra ADHD-symptom är numera allmänt känt, och Sofie som annars inte är någon fiskälskare, har ätit det som ett dagligt tillskott sedan högstadiet. Både hon själv och hennes lärare har märkt stor skillnad, hennes tillvaro har blivit mycket lättare sedan hon började med omega-3-tillskott. Sedan 17 års ålder har hon valt att äta fiskoljan MorEPA.
– Jag kommer ihåg att jag började med fiskolja för första gången innan sommarlovet och sen när jag kom tillbaka sa mina lärare ”Oj Sofie, vad har hänt? Vad självgående du har blivit!”. Jag märkte det själv också. Det var som om jag hade blivit smartare, säger Sofie och skrattar.

Lättare att koncentrera sig
Hon fick lättare att koncentrera sig och kunde sitta längre stunder och fokusera på en och samma uppgift. Skolgången fungerade mycket bättre.
– Jätteroligt! Och så kände jag mig lite piggare också.

Slutade med medicinen
Sofies omega-3-tillskott MorEPA innehåller en hög koncentration av ECO-certifierad fiskolja från djuphavsfisk. Hon tar en kapsel om dagen, vilket också är vad som rekommenderas. Mer behövs inte.
– Jag fortsatte äta mina mediciner parallellt med fiskoljan och biverkningarna hängde ju kvar så till slut fick jag bara nog. Jag sa till min mamma: ”Nej, nu slutar jag med de där pillren!” och så gjorde jag det. Jag bara bestämde mig för att nu skulle jag klara det här ändå.
Utan medicinerna började Sofie snabbt må betydligt bättre både fysiskt och psykiskt. Hon kallar det själv för ”En ny början på livet”.
– Jättestor skillnad blev det! Jag fick inga hjärtklappningar längre, jag orkade gå till bussen utan att bli andfådd, jag kunde springa lite snabbt igen och fick en helt annan energi i vardagen. Det var så skönt att må bra igen!

Läkarna var positiva
När Sofie berättade för sina läkare att hon slutat medicinera, tyckte de att det var positivt att hon mådde så mycket bättre, men välkomnade henne att höra av sig om hon skulle vilja börja ta tabletterna igen.
– Men det ville jag ju inte göra i och med att jag mådde bättre än någonsin. Det är så skönt att det finns en annan lösning än att stoppa i sig en massa kemikalier.
Sofie är idag 20 år gammal och har nu varit fri från medicinering i tre år. För ett år sedan blev hon även av med diagnoserna ADHD och atypisk autism vilket är fantastiskt. Sin fiskolja vill hon dock inte vara utan, den äter hon gladeligen då den bara gör henne gott.

Av Johanna Gustafsson

Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinnoarm sträcks ut från täcke - handen håller dildo

Sexleksaker mindre giftiga än barnleksaker

Eko/miljö

Det är mer säkert att leka med sig själv än att leka med barnleksaker. Ja, hur fel det än låter är det den krassa sanningen, visar ett nytt tillsynsprojekt av Kemikalieinspektionen. Myndigheten uppger sig vara överraskade av resultatet – som tyder på att fler sexleksaker klarar kemikaliekraven än många andra produkter och varor, till exempel leksaker för barn. "Andra branscher kan dra lärdomar av sexleksaksföretagens arbete med kemikaliefrågor", säger Frida Ramström, inspektör på Kemikalieinspektionen.

Händer utför zonterapi på fot

Zonterapi – ett sätt att hjälpa kroppen läka sig själv

Naturlig hälsa

Nytt år och nya löften om att bli en bättre människa eller i alla fall göra saker lite annorlunda? Har du kanske lovat dig själv att ta det lugnare, ändra på något och satsa mer på hälsan och sådant som får dig att må bra? Så – vad finns det då för knep att ta till för att uppnå god hälsa och ett ökat välbefinnande? En person som försöker ge svar på den frågan är Karin Lycke som arbetar med zonterapi.

man i vit skjorta håller sig om magen som om smärta

Vanligt med magproblem

Mage

Många svenskar har problem med magen så är du en av dem är du i gott sällskap. Sex av tio personer i Sverige har magproblem och sex av tio som söker hjälp för mag- och tarmbesvär visar sig ha så kallad IBS, känslig tarm. En lösning på problemet kan vara kisel.

Hall

En hälsosam arbetsplats ger ett hälsosamt resultat

Allmänt

För 15:e året i rad ska Årets Chef utses av tidningen Chef. I år är hälsoprofilen och näringsterapeuten Bertil Wosk, tillika grundare av hälsoföretaget Holistic, en av finalisterna till Årets Hälsofrämjande chef. Kurera har tidigare rapporterat om Holistic – hälsoföretaget som lever som det lär. Läs artikeln så förstår du själv varför just denna man nominerats.

Anders Hansen

3 tips för att bli mer stresstålig

Hälsa

Träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. Här tipsar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till "Hjärnstark", om hur man blir mer stresstålig.

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.