Sveriges första zonterapeut fyller 80! ”Har behandlat en kunglighet”

Fakta

Namn: Majlis Hagenmalm.
Ålder: 80 år.
Familj: Änka, barn, barnbarn och barnbarnsbarn.
Bor: Stockholm.
Sysselsättning: Pensionär.
Aktuell med: Fyllde 80 år den 23 maj 2016.
Bakgrund: Sveriges första zonterapeut, mycket duktig och efterfrågad homeopat samt författare till tre böcker alla översatta till fyra språk: Zonterapi och örtmedicin (1984), Zonterapi med 20 nya punkter - ihop med dottern Liselotte (1994) och Homeopati och healing - ihop med dottern Solveig (1997).
Tre saker få vet om Majlis: 
• Hon är väldigt blyg och tillbakadragen, men samtidigt väldigt osocial.
• Hon har behandlat flera kändisar, bland annat en kunglighet, samt ett flertal läkare.
• Hon var med i TV-programmet LEVA på sent 1980-tal och pratade om behandlingar för barnlöshet och presenterade sin bok "Zonterapi med 20 nya punkter" i direktsändning i TV Stockholm 1994.

Majlis Hagenmalm, 80, blev tidigt intresserad av zonterapi och brukar kallas Sveriges första zonterapeut.
Hon är också en av Sveriges duktigaste homeopater och experter inom irisdiagnostik. 
Under sina långa karriär har hon hunnit uppleva mycket spännande och hjälpt tusentals – allt från barnlösa till personer med svår värk. Och allt däremellan. 
– Jag behandlade till exempel en kunglighet med zonterapi på 1980-talet. För vad kan jag inte berätta men personen blev bra, berättar hon. 

Att Majlis upptäckte zonterapin från första början beror på att hon som ung letade hjälp för sin jobbiga migrän.
– Jag hade ändå sedan jag var barn haft problem med svår migrän. En dag när jag bläddrade i tidningen Expressen föll ögonen på en annons där en dansk man påstod att han kunde bota migrän.

Blev av med sin migrän
Majlis Hagenmalms nyfikenhet väcktes och hon beslöt sig för att ge det en chans.
– Jag beställde tid hos honom och fick behandling varje dag under några veckor och jag blev fri från min migrän. Det gjorde mig överväldigad och nyfiken på att själv lära mig den behandlingsform han utövade, zonterapi.

 

► Läs också: Orsaken bakom migrän funnen hävdar forskare

Sveriges första yrkesutövande zonteraput
Sagt och gjort. Majlis Hagenmalm åkte till Danmark och lärde sig grunderna i zonterapi. Sedan började hon att hjälpa andra – och blev Sveriges första yrkesutövande zonteraput. Efter att först ha provat på vänner och bekanta med gott resultat vågade hon sig på att själv annonsera.
– En man från Gotland beställde tid hos mig för svår migrän som han lidit av i 36 år och jag kunde hjälpa honom.

Nöjd patient kontaktade av tacksamhet en veckotidning
Precis som Majlis själv blev också denna man av med sin svåra huvudvärk efter behandlingarna.
Av tacksamhet kontaktade han Saxons Veckotidning som kom och gjorde ett stort reportage om Majlis Hagenmalm och hennes undergörande metoder.
– Det resulterade i att jag blev helt uppbokad och hade en väntelista på två år framåt, berättar hon.

Blev rikskändis – och Sveriges expert på alternativmedicin
Ryktet om de goda resultaten spred sig sedan snabbt över hela Sverige och Majlis kunde öppna en egen praktik. Samtidigt vidareutbildade hon sig – vilket ledde att hon senare blev av Sveriges i särklass främsta experter även inom andra alternativmedicinska områden: örtmedicin, akupunktur och homeopati med så kallad irisdiagnostik.
– Först studerade jag örtmedicin och homeopati med irisdiagnostik och det blev ett utmärkt komplement till zonterapin. Senare läste jag en treårig utbildning och lärde mig klassisk kinesisk akupunktur.

► Läs också: Nobelpriset i medicin 2015 – en fjäder i hatten för örtmedicin

Behandlat flera kändisar och läkare
Majlis Hagenmalm är behandlat både ett flertal läkare och flera av Sveriges kändisar genom åren. Tyvärr är det inte många av dem som gått ut med det offentligt och eftersom Majlis har både tystnadsplikt och hög känsla för etik varken vill eller kan hon heller outa deras namn. Men något litet kan hon väl ändå avslöja? ber Kurera.
– Jag behandlade till exempel en kunglighet med zonterapi på 1980-talet. Vem och för vad kan jag inte berätta men personen blev bra.
Kungligheten hade fått tips om Majlis av bekanta, berättar hon. Personen i fråga gick sedan ut i en tidning och berättade att hen blivit bra med hjälp av en speciell behandling men nämnde aldrig vilken behandling. Tyvärr. För visst är det synd, erkänner hon, och syftar till att sådana offentliggöranden skulle kunna ge ”alternativa” behandlingsformer som zonterapi och homeopati en skjuts och inte minst det välförtjänta erkännande de är värda. Men i Sverige är många är rädda att bli sedda som naiva som går till ”kvacksalvare”. Därför håller de hellre tyst.
Men varken zonterapi eller homeopati är kvacksalveri, säger Majlis Hagenmalm bestämt.
– Många fler skulle kunna bli hjälpta för saker som de idag går runt och tror är kroniska och något de ska behöver leva med, säger hon.

► Läs också: ”Akupunktur är en kick för välmåendet”

Zonterapi – en av de äldsta metoderna för självläkning
Zonterapi innebär att alla kroppens organ motsvaras av reflexzoner under fötterna, berättar Majlis Hagenmalm och menar att människan, när hon stängde in fötterna i skor, stängde av den naturliga zonterapin.
Hon utvecklar:
– Följden blev att vi inte klarade av att frigöra oss från giftiga ämnen utan lagrade dem i kroppen. Enligt teorin om zonterapin lagras giftiga ämnen på fötternas nervändar och blir så småningom kristaller. Dessa kristaller minskar blodgenomströmningen och hindrar energiflödet. Trycket av zonterapi bryter ner kristallerna så att energin kan flöda fritt och läkningen påbörjas genom meridianer från fötterna upp till respektive organ.

Positiv verkan på hormonella störningar
Zonterapi, eller reflexogi, är ingen behandlingsform utan tillhör förmodligen en av de äldsta metoderna för självläkning av kroppen, berättar hon vidare.
– Man vet att zonterapi användes redan för 5000 år sedan i både Indien och Kina. Även i faraos Egypten har man hittat Hieroglyfer i en gravkammare som föreställer zonterapeuter.
Zonterapi inverkar på hormonella och vegetativa funktionsstörningar samt många andra åkommor i både de inre organen och i rörelsesystemet.

► Läs också: Johanna Toftby om vad som hjälper hennes svåra PMS: ”Blir hjälpt av zonterapi”

”I andra länder är homeopati och alternativa mediciner ett naturligt inslag i vården”
En allt större del vänder sig till alternativa behandlingsmetoder för sina olika åkommor, inte minst utomlands. I Sverige har akupunktur slagit igenom förhållandevis mycket, särskilt inom förlossningsvården, men Majlis Hagenmalm hoppas fortfarande på att hinna uppleva ett större erkännande även för alternativmetoder.
– I Sverige betraktas homeopati och zonterapi som kvacksalveri. Det enda som egentligen är godkänt är akupunktur som smärtlindring. I Tyskland och många andra länder använder man sig däremot av exempelvis homeopati och alternativa mediciner som ett naturligt inslag i det dagliga livet och inom läkarvården, säger hon.
Hon berättar om den grekiske homeopaten George Vithoulkas som 1996 fick det alternativa nobelpriset. Han tog emot priset med motiveringen:
För hans enastående bidrag till återupprättandet av homeopatisk kunskap och för hans tålmodiga arbete med att utbilda kunniga homeopater, vilket givit homeopatin en plats inom vetenskapen som ett effektivt alternativ till andra medicinska skolor och traditioner.”

► Läs också: Schweiz likställer homeopati och alternativmedicin med skolmedicin

”Hjälper vid allt från ryggbesvär, huvudvärk, allergier till mensbesvär och barnlöshet”
Eftersom vi i Sverige fortfarande inte utvecklat tilliten gällande alternativmedicin är det fortfarande många som är aningen förvirrande. Över vad som är vad av alla metoder till exempel.
Är exempelvis zonterapi besläktad med akupunktur? frågar Kurera Majlis.
– Ja, zonterapi och akupunktur bygger båda på att arbeta med punkter, meridianer och energier i kroppen, förklarar hon. 
För vem passar zonterapi –  och för vilka åkommor kan man söka? undrar vi vidare.
– Zonterapi passar för nästan alla, utom de som har hjärtproblem. Allt från ryggbesvär, huvudvärk, allergier till mensbesvär och barnlöshet.
Nästan alla patienter som söker sig till oss zonterapeuter är utredda av läkare och har inte blivit hjälpta av skolmedicinen. Zonterapin är ofta det sista halmstrået så att säga.

► Läs också: Akupunktur effektivt mot ångest och depression

Zonterapi ofta en sista utväg
I Sverige är zonterapi ofta en sista utväg, berättar Majlis Hagenmalm. för personer som redan har provat ”allt”.
– Till oss kommer människor som en sista utväg när sjukvården inte kunnat hjälpa. Vi, alltså jag och mina döttrar Solveig och Liselotte, har arbetat inom detta område i över 40 år. Vi har hjälpt många att bli friska från olika åkommor med hjälp av både zonterapi, homeopati och akupunktur. Vi har även hjälpt många barnlösa att bli gravida där läkarvetenskapen gått bet.

► Läs också: Allt fler väljer ett naturliga alternativ framför läkemedel

Marie sökte för sin barnlöshet
Marie Worén är en av de som genom åren fått hjälp av Majlis. Hon sökte hjälp för sin barnlöshet efter att vården inte kunnat hjälpa henne.
– När jag var 26 år konstaterade läkarna att jag hade hormonsjukdomen PCO. Då hade jag inte haft mens på sju år.
Marie hade då börjat tänka på att skaffa barn i framtiden och blev väldigt nedslagen av de ord som följde diagnosbeskedet.
– Gynekologen berättade att jag förmodligen aldrig skulle kunna få barn på egen hand eller med läkarhjälp. Jag blev så chockad.
– Jag sökte då hjälp hos tre andra gynekologer som sa precis samma sak som den första. När jag frågade vad mina problem kunde bero på, svarade man att p-piller och p-stav kunde vara orsaken till mina hormonella störningar. Men trots att det var just p-piller som orsakat min infertilitet var det enda de kunde erbjuda mig just p-piller för att få ordning på mina hormonella störningar. Låter ju konstigt men samtidigt förstod jag deras synsätt. De ville ju att jag skulle få igång mensen igen, berättar hon.

► Läs också: Har du putmage? Du kan ha PCOS!

”Efter bara tre behandlingar kom mensen igång”
Men Marie ville hellre hjälpa sin kropp att fungera igen på naturlig väg. En dag på väg till sitt arbete passerade hon en bokhandel där hon i skyltfönstret fick syn på boken ”Homeopati och healing” av Majlis Hagenmalm. Hon gick in och köpte två av Majlis böcker och i dessa läste hon sedan om behandlingar vid just mensbortfall och hormonella störningar.
– Då tvekade jag inte en sekund utan ringde för att boka tid med en gång. Jag fick ganska omgående en tid hos hennes dotter Solveig och efter endast tre behandlingar med zonterapi och homeopatmedel kom mensen igång. Jag fick behandling cirka 15 gånger och min mens fungerade som en klocka i cirka tre år. Min gynekolog sa att det såg väldigt mycket bättre ut nu, säger Marie.
När hennes menscykel och hormonnivåer tre år senare började att svaja igen fick hon hjälp av en annan homeopat att finjustera hormonerna än en gång.
– Min sambo och jag blev genast gravida med min dotter, och utan att vi ens börjat försöka, berättar hon.
– Jag är helt säker på att den behandling jag fick av Majlis och Solveig ligger till grund för att det ens kunnat varit möjligt. Jag har nu själv utbildat mig till zonterapeut eftersom att jag sett hur bra behandlingarna är.

► Läs också: Bidrottninggelé – knepet som fick Lina att bli gravid

Förändringar i ögat kan avslöja ditt hälsotillstånd
Mitt i alla prat om zonterapi är det lätt att glömma bort att nämna att Majlis Hagenmalm även är en av Sveriges mest kunniga inom området irisdiagnostik, en metod där homeopaten via ögats iris kan avläsa kroppsorganens funktioner och eventuella sjukdomar eller skador. Irisen speglar nämligen alla kroppens organ och kroppsdelar, förklarar hon.
– Vid olika sjukdomar eller skador i kroppen kan man avläsa olika schatteringar, fläckar och färgförändringar i iris vilka avslöjar om man har en nedsatt hälsa.
Hon fortsätter:
– Efter jag har tittat i ögats iris samtalar jag med patienten och talar om vad jag sett. Jag frågar även patienten om min diagnos stämmer- exempelvis om patienten lider av till exempel tarmbesvär eller nackbesvär eller om gamla skador som ett brutet ben eller annan skada och det stämmer nästan alltid. Ofta blir patienten helt hänförd över hur jag kan se deras sjukdomar/ åkommor i ögat.
Som homeopat ger jag sedan förslag på en utrensande homeopatisk kur för hela kroppen och därefter en medicin som passar till den pågående störningen. I Sverige är det huvudsakligen homeopater som utövar denna metod för att ställa diagnos. Däremot i Tyskland och i flera andra länder i Europa är det helt vedertaget av läkare och skolmedicin.

► Läs också: Alternativmedicin får för första gången egen auktoriserad broschyr

Döttrarna för hennes livsverk vidare
De kunskaper hon förvärvat under sin långa karriär har hon varit noga med att föra vidare. Resultatet blev ett familjeföretag.
– När min dotter Solveig var i tjugoårsålder lärde jag även henne zonterapi och senare gick jag och min dotter Liselotte en utbildning i akupunktur. Mina döttrar har nu fört mitt livsverk vidare.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Majlis Hagenmalm.
Ålder: 80 år.
Familj: Änka, barn, barnbarn och barnbarnsbarn.
Bor: Stockholm.
Sysselsättning: Pensionär.
Aktuell med: Fyllde 80 år den 23 maj 2016.
Bakgrund: Sveriges första zonterapeut, mycket duktig och efterfrågad homeopat samt författare till tre böcker alla översatta till fyra språk: Zonterapi och örtmedicin (1984), Zonterapi med 20 nya punkter - ihop med dottern Liselotte (1994) och Homeopati och healing - ihop med dottern Solveig (1997).
Tre saker få vet om Majlis: 
• Hon är väldigt blyg och tillbakadragen, men samtidigt väldigt osocial.
• Hon har behandlat flera kändisar, bland annat en kunglighet, samt ett flertal läkare.
• Hon var med i TV-programmet LEVA på sent 1980-tal och pratade om behandlingar för barnlöshet och presenterade sin bok "Zonterapi med 20 nya punkter" i direktsändning i TV Stockholm 1994.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!

Hand håller förstoringsglas över kemisk benämning för magnesium

Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Krönikan

Information om hur och i vilken form magnesium ska intas för bäst biotillgänglighet, det vill säga upptag i kroppens celler, kan vara både förvirrande och missvisande. Detta är synd eftersom magnesium är en av våra vanligaste mineralbrister och folk förtjänar att få rätt information. Den ska de få här.

sjukhusmiljö

Multiresistenta bakterier fortsätter öka

Hälsa

De resistenta bakterierna i Sverige fortsätter att öka – med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös. "Det gör att det blir svårare att behandla patienter, säger Malin Grape, chef för enheten Antibiotika och vårdhygien vid Folkhälsomyndigheten, till TT.

kvinna håller om sin axel

Har du ont i axlarna? Här är 4 övningar som hjälper

Träning

Många timmar vid datorer, paddor och smartphones tar till slut ut sin rätt. Idag är det så illa ställt med folks axelleder att många tror att framåtroterade axlar är normalt. Men – felställningar i axlarna kan skapa svåra följdproblem. Hjälp finns dock att få! Här är fyra övningar som hjälper.