Energifylld glad kvinna på strand

Mer energi och livslust med bidrottninggelé

Naturlig hälsa

För tolv år sedan var Pia Wåhlmark helt slut av allt arbete hon tagit på sig. Hon slet ändå på med jobbet i flera år efter det, men blev sjukskriven, deprimerad och var utan mens. Med hjälp av tillskott med bidrottninggelé fick hon tillbaka livslusten och glädjen. "Jag var överlycklig att mensen kommit tillbaka och jag är så mycket piggare och gladare nu", säger hon.

Dags att detoxa bort sommarens synder? Så här gör du

Hälsa

En korv här, en glass där. Ett glas vin. Lite bea... Under sommaren är det inte ovanligt med fler utsvävningar, även hos de annars så hälsomedvetna – utsvävningar som samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar med såväl extrakilon som negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det förmodligen är hög tid för en detoxkur.

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

Dränerad på energi och ork? Trötthet kan bero på flera saker. Dålig sömn, näringsbrist och stress är tre vanliga orsaker. Här är sex supertips som kan hjälpa dig att få energin och orken tillbaka.

Fyra tillfällen då Q10 hjälper

Forskning

Coenzym Q10 är nödvändigt för energiproduktionen och behövs även för immunförsvaret. Det kan också ge, bland annat, extra ork och lindra värk. Men studier visar att Q10 även är positivt även vid andra tillstånd, som till exempel fibromyalgi, migrän och hjärt- och kärlsjukdomar. Här får du veta mer.

Därför blir du extra trött och deppig när våren kommer

Hälsa

Våren är här! En ljusare tid som gör oss pigga och glada. Eller? Nej, inte alla. Omkring 15 procent av oss känner tvärtom av att våren kommer genom att bli extra trötta – och till med vårdeppiga. "Längden på dagen förändras snabbast just nu. Den biologiska klockan hänger inte med", förklarar professor Torbjörn Åkerstedt fenomenet.

Vad är energimedicin?

Hälsa

I helgen arrangerar näringsterapeuten Bertil Wosk en tvådagars-kurs inom energimedicin. Vi på Kurera blev nyfikna och frågade Bertil vad energimedicin egentligen är för något.

Ginseng

En populär uppiggare

Hälsa

Ginseng har använts som medicinalört i respektingivande 5000 år. Intresset för roten är stort, både inom forskningsvärlden och bland slutkörda människor. Idag tas det världen över för sina uppiggande egenskaper.

energi

De 7 största energitjuvarna

Hälsa

"Höj din energi!" är en bok av Sanna Ehdin. Boken kan du - fram till den 31 december 2013 - vinna här på Kurera.se. I bokens första kapitel beskriver Sanna sju energitjuvar. Sortera bort så många du kan av dessa så förbrukar du inte energireserverna i onödan.

Sanna Ehdin

Sanna Ehdins 8 tips för energi i vinter

Hälsa

Trötthet och brist på energi är något som för många hör vintern till. Sanna Ehdin är en av Sveriges främsta inom helhetshälsa, självläkning, energimedicin och livsstilsförändringar. Här skriver hon sina bästa tips för en pigg och energifylld vinter.

Kvinna som yogar

Hitta energi på Allt för Hälsan

Allmänt

Nu är det snart dags igen. I november går livsstilsmässan Allt för Hälsan av stapeln på Stockholmsmässan. Mässan vänder sig till både inbitna och nyblivna anhängare av en hälsosam livsstil och ger en överblick över allt som är värt att veta inom träning, friskvård och egenvård. Kurera kommer finnas på plats och rapportera om spännande nyheter under mässans gång.

Kollage med två smoothies

”Smoothies gör underverk”

Kost

Agnes Gällhagen är en matgalen humanekolog som inleder varje dag med en supersmoothie och bloggar på Kureras Smoothiebloggen. Här berättar hon varför alla borde dricka smoothies och vilka ingredienser som får till den bästa smaken.

Kvinna vid skrivbord

Res dig upp – tjäna in en joggingrunda!

Hälsa

Sitter du och jobbar framför en dator hela dagarna? Genom att stå upp tre timmar varje dag kan du gå ned tio kilo på ett år. Med appen StandUp kan du ställa in vikt, kön och antal timmar du har stått upp, så kan du enkelt se hur många kalorier, eller kilometer, som du har tjänat in under dagen.

Trött tjej

Så får du energin tillbaka

Hälsa

Känner du dig trött och orkeslös? Genom att få i dig ett tillskott av den vitaminliknande subsansen Q10 ser du bland annat till att öka energin och stärka ditt immunförsvar. Ta en närmare titt på vad Q10 är för något och vad mer det kan göra för dig.