1 av 3 orkar inte vardagsmotionera under vintern

Årets mest orkeslösa tid är här. November följt av februari och januari – det är månaderna under året då svenskarna har minst energi, visar en ny undersökning.

Nästan 2 av 3 personer upplever att deras energinivå påverkas negativt av de korta dagarna och de har problem att orka med vardagens måsten. Bristen på ork gör att svenskarna under november drar ned på saker som är viktiga, som exempelvis vardagsmotion, att träffa vänner, träning och restaurangbesök, enligt en färsk undersökning utförd på uppdrag av Lantmännen och AXA. Under vintermånaderna behövs extra energi för att orka med vardagen och mat med bra egenskaper.

Behöver kompensera för bristen på dagsljus
Undersökningen bland över 1000 personer i hela Sverige visar att svenskarna på grund av energibrist nu drar ner på det som är viktigt. Hela 36 procent uppger att de drar ner på vardagsmotionen, 33 procent på att träffa vänner och 25 procent drar ner på träningen.
– Det är inte konstigt att vi saknar energi under november. Under vinterhalvåret behöver vi kompensera för bristen på dagsljus och ladda med ny energi. Genom att äta mat med bra egenskaper får vi i oss det som kroppen behöver nu, säger Karin Magnusson, dietist och kostrådgivare på AXA.

Var tredje svensk vill slippa städa på vintern
Bristen på ork gör att svenskarna gärna slipper ifrån en del av de moment som ingår i vardagen. Enligt undersökningen skulle nästan var tredje svensk helst av allt vilja slippa städa under vinterhalvåret och 14 procent slipper gärna ifrån matlagningen. Något som svenskarna dock inte är beredda på att göra mindre av, som ett resultat av bristande energi under vinterhalvåret, är att jobba.
Ändrade vanor behövs för att orka vintermånaderna. Svenskarna är beredda göra vissa saker för att orka mer. Det är 63 procent som kan tänka sig att träna, 50 procent sova mer och 37 procent är beredda att lägga om sina matvanor för att orka mer.

Vill ha lite uppiggande läsning?

• Sanna Ehdins 8 tips för energi i vinter
• Håll energin uppe – med Q10
• 5 pigga och starka tips
• Kurera testar uppiggande tillskott
• Pigg med supermat
• Knepet: Så blir du piggare och smidigare
• Så får du energin tillbaka

Av Isabelle Hedander