HälsaFör 15 år sedan körde Rolf budbil. Han tog fler och fler uppdrag, drabbades av yrsel och trötthet men körde på som vanligt. Till slut gick han in i ”väggen” och blev sjukskriven. Sakta återhämtade han sig – men fick varje höst och vår återfall.
ForskningOrganisationen Greenpeace har låtit analysera ett antal friluftsjackor. Resultatet är skrämmande: Samtliga jackor innehöll ämnen som enligt studier kan ge både cancer och sämre fosterutveckling.
MatbrödEkologiskt korvbröd på ekologiskt råg- och dinkelmjöl samt solroskärnor.
AllmäntHon har tidigare levt enbart för karriären och aldrig haft några tankar på barn. Tills hon träffade sitt livs stora kärlek, försvarsadvokaten Martin Cullberg. "Det är underbart att vara mamma", säger Linda Lampenius.
ReceptGod kladdkaka med smak av hallon och lakrits. Den här bakas utan mjöl eller vitt socker.
HälsaKänner du igen vardagen där barn ska hämtas, lämnas och skjutsas till skola eller träning, samtidigt som middagen ska lagas? Ibland undrar man hur man ska orka med allt. Kurera testar uppiggande tillskott – vilken passar just dina behov?
Drycker och smoothiesGör en annorlunda frukostsmoothie med två smaker som gifter sig mycket bra: hallon och lakrits.
ReceptGör dina egna fruktbarer. Förvara dem i frysen och ta sedan med en eller två till jobbet varje dag. Jättegoda, nyttiga och mättande.
TräningAtt träning och motion är bra för hälsan vet de flesta av oss, men vad är det som händer när man börjar lyfta vikter eller ger sig ut i joggingspåret? Vad påverkas mer än kroppsvikt och kondition hos just dig? Kureras PT Carolin Helt guidar dig.
HälsaMänniskor som tränar har ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen och kan behöva komplettera kosten. Här är listan på tillskotten du som tränar kan behöva komplettera kosten med.
HälsaUnder två månader åt Veronica ett kosttillskott som hjälpte henne att få bort många centimeter kring midja och stuss. "Jag är imponerad över hur fort det gick".
FörkylningSusanne åkte på den ena förkylningen efter den andra, kände sig ständigt trött, till slut blev även sjukdagarna ekonomiskt kännbara. Hon kände sig desperat. Men så kom lösningen...
ReceptKimchi, en ganska kryddstark koreansk rätt på mjölksyrad kinakål eller salladskål. Nyttig, basisk, innehåller bra med probiotikabakterier som stärker immunförsvaret, kan motverka magsjuka och har en PH-reglerande effekt på tarmen.
Gravid/barnDet hormonstörande ämnet bisfenol A, en av världens vanligaste plastkemikalier, har förbjudits i nappflaskor. Samtidigt används medlet för att släta ut ojämnheter i barns tänder. Ologiskt, tycker Annika Hanberg, professor i toxikologi.
MatSashimi på lax är enkelt, snabbt och lätt att göra i ordning - och himla gott. Passar som förrätt eller huvudrätt och mycket uppskattat, inte minst av dem som gillar sushi.
LäsarreceptPannkakor utan vitt mjöl. Äts som matigare variant med till exempel köttfärs eller mer "traditionellt" med grädde och hallon. Eller varför inte båda?
GlutenfrittNyttigare kroppkakor, så lätta att göra att det är synd och skam att man inte gör dem oftare. För vegetarisk variant kan man byta ut kalkon mot kantareller.
ReceptOtroligt saftig och god morotskaka på mandelmjöl och sukrin Melis istället för socker.
Drycker och smoothiesGör en god och annorlunda frukostsmoothie på skalad ingefära och avocado. Beroendeframkallande.
MatbrödBaka underbart goda basiska fröbollar till helgmyset. Snabba och lätta att göra.
Gravid/barnDitt hem är fullt av gifter och farliga ämnen som både du och dina barn får i sig. Men det går att skydda sitt barn mot en stor del av gifterna. Det kräver bara lite engagemang.
Drycker och smoothiesGod mandelmjölk är inte alltid jättelätt att få tag i. Så här gör matbloggaren Mia sin egen mandelmjölk hemma.
ReceptHemmagjort mandelsmör jättegod att ha i smoothies, på smörgåsen, i bakning eller i matlagning – och håller flera månader i kylskåp.
MatBjud på annorlunda vegobiffar. Här är recept på supergoda zucchinibiffar med hemmagjord dill-tsatsiki.
ReceptEn härligt het rödbetssallad. Servera med valfritt tillbehör, till exempel pannbiffar som receptmakaren Mia själv valde att göra den här gången.
MatbrödHa ett annorlunda fredagsmys. Baka egna frökex och servera med hemmagjord lemon curd och ett gott te.
ReceptGör din egen chilidressing på bland annat senapspulver, créme fraiche och hemmagjord ketchup.
ReceptGör din egen ketchup så kan du lättare kontrollera ingredienserna och mängden socker.
LCHFEn het, lyxig lax-och räkgryta som värmer i höstrusket. Servera med råris eller en pytt på aubergine för dig som kör LCHF.
HälsaFör drygt två veckor sedan gick finska myndigheter ut med en varning för influensavaccinet Fluarix. Nu tar hälsoministeriet i Italien det ännu längre och flera influensavaccin stoppas nu med omedelbar verkan i Italien.
AminosyrorDin hjärnkemi påverkar olika aspekter av din mentala hälsa, som minne, uppmärksamhet, temperament, personlighet och fysiskt välbefinnande. Det finns fyra primära biokemikalier. Din dominanta biokemikalie kontrollerar och styr hela din natur och biokemi.
HälsaI sex månader led Göte av ständigt kliande och svidande eksem. Först efter att ha testat 15 olika läkemedel var eksemen borta.
NäringsguidenEnzymet laktoperoxidas förekommer i olika exokrina vätskor som saliv, tårvätska, bronkiala, nasala och intestinala sekretioner. Laktoperoxidas fungerar som ett prebiotika och bidrar till en friskare tarmflora och ett friskare immunförsvar.
NäringsguidenLaktoferrin är ett värdefullt glykoprotein som förekommer rikligt i kroppsvätskor hos människor och djur, speciellt i bröstmjölk och i kolostrum från komjölk. Laktoferrin fungerar som ett prebiotika och bidrar till en friskare tarmflora och immunförsvar.