peter feldt boken 100 procent hälsa

Tävla om “100 procent hälsa”

Tävling

Medverka i Kureras påsktävling och få chansen att vinna Peter Feldts bok "100 procent hälsa". Svara på frågorna nedan och skriv en kort motivation varför du ska vinna och du kan bli en av de tre lyckliga vinnarna.

prästen are norrhava och kyrkfönster med jesusmotiv

Vad har påsken för betydelse idag?

Allmänt

Påsken har gått från att vara en allvarstyngd högtid till en helg som vi mest sammanknippar med god mat och lång ledighet. Men har påsken någon djupare betydelse för oss idag och varför äter vi egentligen så mycket ägg. Kurera försöker reda ut begreppen och har tagit hjälp av Are Norrhava, präst och meditationslärare inom Svenska kyrkan.

bitten jonsson ägg äggröra

Bittens Jonssons äggröra med fetaost

Recept

Detta recept med pikant smak av rödlök är perfekt som frukost, lunch eller kvällsmat skriver Bitten Jonsson och Pia Nordström i nya "Sockerfria kokboken". Boken har förutom recept på mat som inte triggar sötsug en inledande del späckad med fakta om sockerberoende. 

par med ryggen mot cornelia södergren

Relationsskolan: Vad är en realistisk relation?

Sex- och relationer

Att dela sin tillvaro med någon som man älskar är något de allra flesta önskar sig. Men det är en helt annan sak att få ett förhållande att fungera i praktiken. Vägen till mer kärlek, närhet, ärlighet och intimitet går genom ett realistiskt förhållningssätt enligt relationsterapeuten Cornelia Södergren, som i en serie artiklar ska hjälpa oss till ett bättre kärleksliv.

barn hjälper varandra

Därför mår vi bra av att vara snälla

Mental hälsa

Alla uppskattar väl en vänlig gest. Men när det kommer till att föklara varför vi är snälla finns det två läger. Vissa tycker att det är en osjälvisk handling av godhet medan andra, kanske mer cyniskt lagda, menar att vi gör det för att bli populära och få fördelar.

 Men nu visar forskning att vi blir  lyckligare av att vara snälla.

Journalisten Po Tidholm, Amina Manzoor, medicinreporter på Dagens Nyheter och Emma Frans, doktor i medicinsk epidemiologi Jenny Jewert redaktör och moderator på Skafferiet

Varning för mat – samtal i skafferiet kring mat och oro

Trendspaning

På LRFs beställning har bokförlaget Mondial tagit fram antologin ”Varning för mat” där frågan om fritt-från, hälsomedvetande, dieter och trender behandlas av ett antal namnkunniga skribenter. Kurera besökte debattforumet Skafferiet på Berns i Stockholm när dessa frågor diskuterades av några av de som bidragit.

kvinna sover kudar

Säkra sömnen med rätt kudde

Naturlig hälsa

Kuddens vara eller icke vara för god sömn debatteras med jämna mellanrum. Vissa experter menar att allt som gör vilan mer behaglig också bidrar till bättre sömn medan det finns de som menar att fel kudde kan vara direkt hälsovådlig.

micke syd andersson hanna noorberg eft

Mindful Tapping del 1: Daglig övning

Mental hälsa

Mindful Tapping är en metod som bygger på bland annat EFT, neurofysiologi och traumaforskning. Kunskap om hur kropp, hjärna och nervsystem påverkas av våra upplevelser. I en serie lektioner utformade för Kureras läsare kommer Ann-Sofi Forsberg samt instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg att lära ut övningar för ökat välmående.

gult paraply bland svarta Christina Stielli

“Glädje är en förmåga du kan öva upp”

Mental hälsa

Christina Stielli har skrivit flera böcker om glädje och är ofta ute på företag och förläser. Christina som har en bakgrund inom PR började sätta sig in i ämnet när hon själv hade varit nere på botten och ville hitta en hållbar lösning för att slippa ramla så djupt ner i ett svart hål igen.

9 växter som renar hemmet och ger bättre sömn

Naturlig hälsa

Krukväxter är kanske inte det första man tänker på när det kommer till hälsa, de flesta sammanknippar dem nog mer med prydnad och heminredning. Men att välja rätt växter för till exempel sovrummet kan vara rena hälsokuren. Alla växter producerar syre i någon omfattning och olika blommor har olika stor luftrenande effekt.

torra ögon

Torra ögon – hyaluronsyra och ögontröst återfuktar

Naturlig hälsa

Torra ögon är ett vanligt problem. Det vet alla linsbärare och pollenallergiker men också de som jobbar framför en datorskärm, vistats utomhus länge eller har haft luftkonditioneringen på i bilen. Torra ögon beror nästan alltid på att dina ögon producerar för lite tårvätska eller att avdunstningen från tårfilmen är för stor. Ögondroppar med ögontröst och hyaluronsyra kan ge bestående återfuktning.

moringa växt och pulver

Moringa – superfood med superhjälte-egenskaper

Kost

Superfoods har fått lite dåligt rykte, i vissa fall med rätta på grund av långa resor och risk för exploatering. I många fall går det att hitta fullvärdiga alternativ på våra egna breddgrader men då och då dyker det upp något som glimmar till.

martina ståhl kvinna som gömemr ansiktet i händerna framför en dator

Stresscoachen: “Hänger utbrändhet ihop med uppväxten?”

Krönikan

Barn som växer upp i en dysfunktionell familj – där en eller båda föräldrarna inte klarar av föräldrarollen – hittar olika strategier att hantera situationen. En är att bli en duktig flicka eller pojke som ser till att alla andra mår bra. En strategi som senare i livet kan öka risken för att drabbas av utmattning menar terapeuten och stresscoachen Martina Stål som tror att utbrändhet kan spåras till barndomen.

naturens_mirakel_vid_artros_

Naturens ”mirakel” vid artros, inflammation och ledvärk

Värk

Artros är idag den vanligast förekommande kroniska sjukdomen, var fjärde svensk över 45 år beräknas vara drabbad. Besvär som ledvärk, nedsatt rörlighet och inflammation är vanliga och leder i värsta fall till begränsningar i vardagen. Naturen har mycket att erbjuda vid artros, inflammation och ledvärk – här får du veta mer om naturens ”mirakel”.

hudterapeuten johana bjurström långt hår bakifrån och gröna blad samt texten grön omställning

Grön omställning: Det hänger på håret del 2

Hud

Hårbotten är ett känsligt område för många, problem kan ta sig många uttryck och ha flera orsaker. Syntetiska produkter med mer eller mindre lämpliga kemikalier kan belasta hårbotten precis som tuffa frisörbehandlingar som blekning, färgning och permanent. Men även kosten spelar roll. En torr hårbotten kan till exempel bero på för lite fetter eller brist på vätska.