Våren är äntligen här och med den känner många behovet att vårstäda sina hem. Det är bra även för din hälsa, både mentalt och fysiskt. Här förklarar vi hur!
Visst kan det ta emot lite att ta tag i vårstädningen efter en lång vinter, men det kan faktiskt förbättra din hälsa, på flera sätt än ett! Inte bara fysiskt – då städande innebär att du rör på dig, lyfter saker med mera – utan även psykiskt. Att efteråt se sig om i ett rent och städat hem känns inte bara bra, det kan också förbättra din fysiska hälsa. Så här vårstädar du och ger samtidigt hälsan en hjälp på traven!
LÄS OCKSÅ: Därför blir du extra trött och deppig när våren kommer
4 hälsofördelar med att vårstäda
- Genom att dammsuga och torka av ytor på möbler och golv så minskar du mängden allergener i hemmet, som pollen och damm.
- När du minskar röran och stöket hemma så förbättrar du även din mentala hälsa och ditt fokus.
- Genom att desinficera ytor som du och andra ofta rör vid så förhindrar du spridningen av bakterier och virus.
- När du öppnar upp fönster och dörrar under städningen så får du även i dig frisk luft, inomhus.
LÄS OCKSÅ: 9 växter som renar hemmet och ger bättre sömn
Välj naturligare städprodukter
Men vilka städ- och rengöringsprodukter du väljer påverkar också hälsan (och miljön). Välj miljö- och ekomärkta produkter som är säkrare och snällare för människors och miljöns hälsa.
Överväg även att välja:
- Rengöringsprodukter som är doftfria.
- Att göra dina egna städprodukter med ingredienser du har hemma, som citron, vinäger och bakpulver. Vi har skrivit om miljövänliga städknep tidigare, bland annat i denna artikel!
Men viktigt för vår mentala hälsa är förstås också att inte låta vårstädningen bli ännu ett stressfyllt krav. Det handlar om att hitta en balans mellan att hålla ordning och reda, utan att stressa för mycket över själva städningen.
Källa: Wellness Wire/Healthline
Av Carolina Eriksson