Dr Phil har fyra råd till alla dem som vill lyckas ro i land familjefiranden på ett framgångsrikt sätt – inte minst vid långhelger.
Så här lyder de.
1. Skaffa dig vetskap om dina egna önskemål
Definiera i förväg vad du önskar få ut av tilldragelsen. En rofylld helg? En andlig upplevelse? En känsla av samhörighet?
Först när du vet vad du letar efter kan du skapa en strategi för att få det.
► Läs också: Så undviker du bråk i din relation
2. Ordet nej är okej
Ge dig själv tillåtelse att säga nej. Du måste göra det som fungerar för dig, inte nödvändigtvis det du tycker är rätt, eller det du tycker att du ”borde”.
3. Våga skapa nya traditioner
Bara för att något är en tradition som du har gjort i flera år, betyder det inte att det är bra eller att det är något du bör fortsätta med. Du kan behöva bryta gamla, ibland giftiga, traditioner och starta nya, glada sådana.
4. Acceptera att alla kanske inte vill äta det du lagat/som bjuds
Många familje- och semesterevents kretsar kring mat. Respektera de utmaningar som andra personer kan ha, till exempel någon som försöker gå ner i vikt eller som andra restriktioner eller kostbegränsningar. Försök inte tvinga mat på honom/henne. Det känns sällan festligt.
► Läs också: 10 budord för en grönare jul
Av Redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!