Otrohet ses av många som det värsta som skulle kunna hända en relation. Men faktum är att det finns annat som par ägnar sig åt som kan vara lika illa eller värre för kärleken, menar psykologen.
Värnar du er kärlek och relation och skulle aldrig drömma om att vara otrogen? Bra! Men det finns saker du ska tänka på ännu mer, till exempel vilken ton du har när du talar med din partner och huruvida du bråkar med hen om småsaker. Det menar psykologen Maria Farm.
LÄS OCKSÅ: 10 saker lyckliga par gör varje dag
5 saker som är värre än otrohet enligt psykologen
Här är en lista på saker som psykolog Maria Farm anser kan vara värre för en relation än otrohet.
1. Prata med en nedlåtande ton
Att prata med eller om varandra i negativa ordalag, ha en nedlåtande eller mästrande ton eller ge varandra små pikar förgiftar sakta kärleken och brukar i längden få sina följder.
– Om jag ska välja något som förstör för människor mest så är det nog det här - förutom rent destruktiva relationer med våld och missbruk.En ständigt negativ ton, där man inte visar varandra respekt, drar ner den där varma känslan ni känner för varandra och drabbar ofta sex- och samliv. I långvariga relationer kan respekt ibland vara viktigare än kärlek. Även om respekt så klart är en produkt av kärlek, säger Maria Farm.
LÄS OCKSÅ: Därför slutar vi att vara kära
2. Ständig svartsjuka
Befogad svartsjuka är en sak, men när svartsjuka sätts i system utan giltigt skäl blir det till slut ohållbart, menar Maria Farm.
– Ofta handlar det om personen själv och problem som hon eller han måste lösa i sig själv. Jag får ofta klienter där det finns en underliggande ångestproblematik som leder till osäkerhet. Det kan vara väldigt förgiftande för en relation när en partner vill veta allt du gör in i minsta detalj, som försöker dubbelkolla din mobil och liknande. Det blir ett evighetsprojekt.
3. Bråk om småsaker
Precis som i resten av livet gäller rådet: "Välj dina fighter", inte minst när det gäller kärleksrelationer. Se till att det inte blir en vana att bråka om allt, då blir ni snart emotionellt slutkörda och förbittrade.
– I stället för en konstruktiv diskussion fastnar många i sidospår som slutar med att "hon är en satkärring" och "han är en idiot".
Ett återkommande ämne i många relationer är hur hushållsarbetet delas upp, berättar Maria Farm.
– Det förpestar många relationer. Enligt min erfarenhet brukar det i grunden finnas en större konflikt. I stället för att prata om problemet hänger man upp sig på småsaker, som att ens partner inte tagit ut soporna i dag heller.
LÄS OCKSÅ: 8 nycklar till ett långt och lyckligt förhållande
4. En relation som har blivit för bekväm
Det finns en term för detta när det gäller homosexuella kvinnor: Lesbiska sängkammardöden. Det handlar om två personer som lever tillsammans och blir så bra vänner att det till slut är allt de är. Det är förstås på gott och ont, och för vissa par kanske det inte gör så mycket. Men för passionen kanske det inte är det bästa.
Trygghet i varandras sällskap är en bra sak och ska aldrig underskattas, men om det övergår i bekvämlighet kan det sluta illa, menar psykologen.
– När relationen mer liknar en vänskap kan det drabba sex- och samlivet. Sexlivet är ju det som gör personen unik för dig. När relationen förlorar såna känslor innebär det ofta en försämrad livskvalitet.
Försvinner sex, romantik och fysisk närhet bäddar det för att någon i paret ska träffa någon ny, resonerar Maria Farm.
LÄS OCKSÅ: Det här kännetecknar bra relationer – och dåliga
5. När ni slutar kommunicera
Par som slutar att prata med varandra är dödsdömda (ja, som par alltså, inte som personer). Kommunikation är enormt viktigt och när någon i paret plötsligt tystnar och stänger in sina känslor skapas en klyfta.
– Mitt råd: Prata med varandra. Du vinner inget i längden på att sitta och hålla på saker. Tysta ställningskrig är rena giftet för ett förhållande. Till slut samlar du på dig tillräckligt mycket tändvätska för att explodera. Vi vill att vår partner ska förstå vissa saker, mer eller mindre outtalat. Att våga prata om saker istället för att vänta på att det ska lösa sig av sig självt kan vara avgörande. Men lägg inte fram det med en anklagande ton. Försök diskutera konstruktivt.
Källa: Expressen/Hälsoliv
Av redaktionen/Carolina Eriksson
