Så slutar du välja fel kärlekspartner

Har du varit med om att du träffar partners med liknande problem eller egenskaper och har svårt att hitta någon som är rätt för dig, då är du inte ensam. Men det finns hopp, för det finns förklaringar till mönstret och det finns framför allt sätt att bryta det.

Bara för att vi känner en dragning till någon betyder inte det att de är rätt för oss. Vi kan till exempel attraheras av någons självförtroende, coola stil eller ekonomiska framgång. Men självförtroende kan vara ett uttryck för kontroll, coolheten är kanske egentligen lathet och bakom ekonomisk framgång kan ligga girighet – samtliga mindre tilltalande egenskaper. Det menar Ellen Hendriksen psykolog och lärare vid Universitetet i Stanford alias Savy psychologist.

Vanans makt är stor
En anledning till att vi väljer fel är att vi går på rutin menar Ellen. Hellre ett känt helvete än ett okänt paradis brukar det ju heta och det ligger något i det. De som fått med sig en känsla av egenvärde och erfarenheter som lärt dem att människor för det mesta är vänliga, pålitliga och välmenande tenderar att välja sin partner utifrån det. Det är vad de uppfattar som normalt. Medan de som är uppvuxna i ett mer dysfunktionellt sammanhang väljer utifrån det. Den som fått höra att den är besvärlig eller främst uppskattats för sitt utseende kan bära på en djupligsnde känsla av att inte duga och tenderar istället välja en partner som förstärker den känslan. Ingen förtjänar en partner som behandlar dem illa och om dramatik, fientlighet eller llikgiltighet är vad som känns normalt är det hög tid att ändra på det.

 

LÄA OCKSÅ: Så tar du dig igenom skilsmässan

Vi vill rätta till problemet
En annan anledning är att vår hjärna identifierar möjliga renoveringsobjekt. Att vi utsätter oss för samma sak om och om igen kan delvis bero på att vi har ett behov att ställa saker till rätta. Barn som farit illa växer ofta upp i tron att det på något sätt är deras fel, det är så hjärnan fungerar, enligt Ellen. När vi uppfattar olycka och konflikt i vår närhet är vår första tanke att det beror på oss, något som gör att vi känner ett ansvar och tror att det faller på oss att fixa det. Så vi väljer ännu en olämplig partner i hopp om att rätta till problemet en gång för alla. Bakom vårt behov att fixa vår partner ligger alltså inte bara ett kontrollebehov utan också en känsla av hopp som får oss att tro att om jag bara anstränger mig lite mer kommer det bli bättre den här gången.

LÄS OCKSÅ: Älska dig själv och bli lyckligare i dina relationer!

Tips för att bryta den onda cirkeln
• Det är OK att ta förlusten, bara för att du investerat lång tid i en relation betyder inte det att du måste stanna kvar.
• Lär dig att sunda relationer inte är fyllda av drama. Istället präglas de av ömsesidig respekt och handlar om  att vara ett stöd för varandra, ha roligt och trivas tillsammans.
• Medvetet lära oss mer om vad som är en bra partner. Studera andras förhållanden och vad som får dem att fungera. Vi lär oss av att iaktta goda relationer och sunda beteenden.
• Utgå ifrån vad vi behöver och inte vad vi dras till. Kanske behöver du någon med integritet, som är rättvis och pålitlig, som står vid sitt ord och respekterar dina gränser.
• Ta gnistan med en nypa salt. Tänk på det som mat, bara för att du är sugen på glass betyder inte det att det att glass är bra för dig. Samtidigt ska du inte välja någon du tycker är tråkig bara för att den verkar stabil. Men var medveten om vad som händer när du går igång på det gamla vanliga och påminn dig om dina  lärdomar.

Av redaktionen

Källa: Savy Psychologist

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?

bulgursalad

Saftig bulgursallad med mandel

Recept

Saftig, sammetslen bulgur i sällskap av grönsaker. Servera som huvuddelen av en måltid och komplettera med valfritt protein eller mer grönsaker. Resterna passar förträffligt i matlådan.

rosor

”De är blommornas Rolls royce”

Hud

Rosor har en air av romantik kring sig, de uppskattas både för sin skönhet och sin ljuvliga doft men vad kanske inte alla känner till är att de även har medicinska egenskaper – särskilt gynnsamma är de för huden.

Berika tarmfloran – 8 anledningar att välja mjölksyrat

Mage

Det bor två kilo bakterier, svampar och mikroorganismer i din tarm. Du har allt att vinna på att vårda dem, för de styr allt från humör till vikt och immunförsvar. Mjölksyrabakterier är en förutsättning för en näringsrik tarmflora – och kan dessutom göra underverk för huden. Här är åtta smarta tips om hur vassle kan hjälpa din hälsa.

Nu kan jag äntligen njuta av solen!

Hud

Tuula Gunnarsson älskar solen på alla sätt. När hon för många år sedan fick soleksem så var det en katastrof. Rådet var att ha långärmat och sitta i skuggan, vilket Tuula inte ville. När hon hittade ett tillskott för pigment och solbränna, med bland annat betakaroten, kunde hon njuta av solen igen.