Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Så slutar du välja fel kärlekspartner

Har du varit med om att du träffar partners med liknande problem eller egenskaper och har svårt att hitta någon som är rätt för dig, då är du inte ensam. Men det finns hopp, för det finns förklaringar till mönstret och det finns framför allt sätt att bryta det.

Bara för att vi känner en dragning till någon betyder inte det att de är rätt för oss. Vi kan till exempel attraheras av någons självförtroende, coola stil eller ekonomiska framgång. Men självförtroende kan vara ett uttryck för kontroll, coolheten är kanske egentligen lathet och bakom ekonomisk framgång kan ligga girighet – samtliga mindre tilltalande egenskaper. Det menar Ellen Hendriksen psykolog och lärare vid Universitetet i Stanford alias Savy psychologist.

Vanans makt är stor
En anledning till att vi väljer fel är att vi går på rutin menar Ellen. Hellre ett känt helvete än ett okänt paradis brukar det ju heta och det ligger något i det. De som fått med sig en känsla av egenvärde och erfarenheter som lärt dem att människor för det mesta är vänliga, pålitliga och välmenande tenderar att välja sin partner utifrån det. Det är vad de uppfattar som normalt. Medan de som är uppvuxna i ett mer dysfunktionellt sammanhang väljer utifrån det. Den som fått höra att den är besvärlig eller främst uppskattats för sitt utseende kan bära på en djupligsnde känsla av att inte duga och tenderar istället välja en partner som förstärker den känslan. Ingen förtjänar en partner som behandlar dem illa och om dramatik, fientlighet eller llikgiltighet är vad som känns normalt är det hög tid att ändra på det.

 

LÄA OCKSÅ: Så tar du dig igenom skilsmässan

Vi vill rätta till problemet
En annan anledning är att vår hjärna identifierar möjliga renoveringsobjekt. Att vi utsätter oss för samma sak om och om igen kan delvis bero på att vi har ett behov att ställa saker till rätta. Barn som farit illa växer ofta upp i tron att det på något sätt är deras fel, det är så hjärnan fungerar, enligt Ellen. När vi uppfattar olycka och konflikt i vår närhet är vår första tanke att det beror på oss, något som gör att vi känner ett ansvar och tror att det faller på oss att fixa det. Så vi väljer ännu en olämplig partner i hopp om att rätta till problemet en gång för alla. Bakom vårt behov att fixa vår partner ligger alltså inte bara ett kontrollebehov utan också en känsla av hopp som får oss att tro att om jag bara anstränger mig lite mer kommer det bli bättre den här gången.

LÄS OCKSÅ: Älska dig själv och bli lyckligare i dina relationer!

Tips för att bryta den onda cirkeln
• Det är OK att ta förlusten, bara för att du investerat lång tid i en relation betyder inte det att du måste stanna kvar.
• Lär dig att sunda relationer inte är fyllda av drama. Istället präglas de av ömsesidig respekt och handlar om  att vara ett stöd för varandra, ha roligt och trivas tillsammans.
• Medvetet lära oss mer om vad som är en bra partner. Studera andras förhållanden och vad som får dem att fungera. Vi lär oss av att iaktta goda relationer och sunda beteenden.
• Utgå ifrån vad vi behöver och inte vad vi dras till. Kanske behöver du någon med integritet, som är rättvis och pålitlig, som står vid sitt ord och respekterar dina gränser.
• Ta gnistan med en nypa salt. Tänk på det som mat, bara för att du är sugen på glass betyder inte det att det att glass är bra för dig. Samtidigt ska du inte välja någon du tycker är tråkig bara för att den verkar stabil. Men var medveten om vad som händer när du går igång på det gamla vanliga och påminn dig om dina  lärdomar.

Av redaktionen

Källa: Savy Psychologist

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.