Ingrid: “Äntligen kan jag cykla igen”

Ingrid Ahlén

Ålder: 79.
Bor: Fjärdhundra.
Gör: Pensionär, tidigare jobbat inom vården.
Familj: Änka sedan många år, son, sonhustru, två barnbarn och ett barnbarnsbarn.

Ingrid Ahlén har alltid gillat att cykla och promenera, gärna långt och länge. När värken i höfterna satte stopp för utflykterna blev livet lite fattigare. Nu är hon igång igen – tack vare två nya höftleder och extrakt av nypon.

Ingrid Ahlén är en aktiv, nästan 80-åring, som har en sommarstuga utanför Fjärdhundra – och där finns det att göra, hugga ved, rensa rabatter och klippa häcken.
– Det är ett litet fritidshus på skogstomt så jag hugger ved, målar hus, klipper gräs och håller efter. Jag flyttar ut i april och stannar till oktober. Det är fantastiskt, säger Ingrid.

Artros i höfterna
Allt det klarar hon nu, men för bara några år sedan var värken i höfterna så svår att hon knappt kunde gå.
När Ingrid fyllde 75 skulle hennes son och svärdotter bjuda henne på middag på stan i Enköping. De hade varit på restaurangen tidigare och att gå de hundra metrarna dit tog i vanliga fall inte mer än fem minuter.
– Men vad det gjorde ont! Det tog mig en halvtimme att gå den där sträckan och det gjorde vansinnigt ont, säger Ingrid.

 

När värken i höfterna kom för några år sedan så var det till en början lite till och från. Värken kunde komma och sedan försvinna, men den blev ganska snabbt värre. Ingrid blev remitterad till en sjukgymnast, men övningarna hjälpte inte nämnvärt. Artrosen hade satt sig ordentligt i höfterna och det blev beslutat att hon skulle opereras.

LÄS OCKSÅ: Här är maten som kan minska din ledvärk!

Följer läkarens råd
– En god vän till mig rekommenderade att jag skulle prova nyponextrakt, så det åt jag redan före operationen och jag tror absolut att det har hjälpt mig. Höfterna var redan så förstörda, men det håller annan artros på avstånd, säger Ingrid.

– Efter operationen gjorde jag precis som de sa åt mig, jag följde läkarnas förhållningsorder till punkt och pricka, säger hon. Jag försökte gå så fort som möjligt, och gick med rullator hemma och kryckor ute. Det var jobbigt, men det gick bättre och bättre. Man kan ju inte vila sig frisk, det går inte, ler hon.

LÄS OCKSÅ: Djävulsklo kan minska ledvärk

Andra operationen
Ett par år efter första operationen var det dags för operation av hennes andra höft och efter den rehabiliteringen är hon som vanligt igen. Ingrid menar att tillskottet med nyponextrakt hjälper henne.
– Till och med min ortoped sa att jag skulle fortsätta med Nypozin för det verkade göra mig så gott. Nu har jag ätit det i fem år och det är väldigt bra för mina leder. Jag är inte så förvånad, när jag var liten drack jag ofta nyponte, det är bra för oss, säger Ingrid.

C-vitamin från strandnypon
Nypozin är ett tillskott gjort på nyponextrakt, kondroitin och C-vitamin. Kondroitinsulfat är en byggsten för broskvävnaden och är ett värdefullt tillskott vid åldersrelaterade ledproblem och slitage. C-vitaminet är en patenterad form som kallas Ester-C, som förstärker de antioxidativa egenskaperna. Själva nyponextraktet kommer från strandnypon och har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper mot ömmande och stela leder. Det ger också lindring mot smärta och värk vilket i sin tur ökar rörligheten.

 

LÄS OCKSÅ: Effektiv hjälp mot artros

Rörelseförmågan tillbaka
Nu har drygt fem gått sedan år sedan den andra operationen och Ingrid är tillbaka som den pigga energiska kvinnan hon var förut. På vintrarna går hon minst tre promenader per dag och när sonen och svärdottern var på semester på Teneriffa tog hon hand om deras hundar.
– Jag var tvungen att skicka ett sms till min son och berätta att det var en sådan ynnest att kunna gå ut och gå med hundarna varje dag. Jag som knappt kunde gå innan, säger Ingrid.

Ger sig inte i första taget
Hon berättar att hon är envis och att hon inte ger sig i första taget. Hon är gammelfarmor till en liten pojke på tre år och hennes mål är att få se honom ta studenten. Och fram till dess ska hon hålla sig igång och röra på sig. Och äta nyponextrakt.
– När jag först hade gjort operationen så fick jag först inte köra bil och det kändes besvärligt att inte vara självständig. Men nu är jag som vanligt igen och kan både köra bil och cykla. Förra året cyklade jag sammanlagt 165 mil och jag har all min rörelseförmåga tillbaka, säger hon och skrattar.

Av Jessika Devert  

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ingrid Ahlén

Ålder: 79.
Bor: Fjärdhundra.
Gör: Pensionär, tidigare jobbat inom vården.
Familj: Änka sedan många år, son, sonhustru, två barnbarn och ett barnbarnsbarn.

Artros

...är en kronisk sjukdom som kan ge upphov till oerhört mycket smärta och som blir värre ju äldre du blir.
Det är brosket i lederna som blir ojämnt och till slut kan försvinna helt. När det sker gnids skelettets ben mot varandra vilket ger upphov till smärta. Det kan också ge svullnad i leden.
Det är inte farligt att träna, men det kan göra ont och det är bra att diskutera hur man ska träna med sin läkare. Knän och höfter kan man få operera för att få tillbaka rörlighet och slippa smärta.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

 

Therese ändrade kosten och blev frisk från en ilsken reumatisk värk

Hälsa

För tio år sedan drabbades Therese Gillberg, 41 år, av en aggressiv reumatisk sjukdom. Hon provade sig igenom alla mediciner sjukvården kunde erbjuda, men ingenting fungerade. Fem år senare, efter två operationer och månader av sängliggande beslöt hon sig för att hitta sin egen väg bort från värken. Hon lade om kosten och efter bara tre månader var hon medicinfri. Idag är Therese frisk från sin ”kroniska” sjukdom.

Låginflammatorisk kost prövas på reumatiska barn

Forskning

Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.

Förläng livet med styrketräning

Hälsa

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

 

Glad kvinna

”Känslor är inget flum – de är logiska”

Krönikan

Länge har den gängse synen på våra känslor varit att de kan och ska kontrolleras. Känslor har ansetts oberäkneliga och onödiga, precis som blindtarmen. Men känslor är inget flum, utan de är vårt styrsystem, och om vi inte lyssnar till dem så påverkar det såväl vår psykiska som vår fysiska hälsa, skriver Anna Eriksson Skarin och Maria-Pia Gottberg i sin krönika.

Solveig Hagström

Hon skyddar ögonen med blåbär

Intervju

Hennes mamma hade problem med gula fläcken vilket gjorde synen sämre. När Solveig Hagströms båda systrar började äta tillskott med blåbär, ville hon också prova. Idag är hon nästan åttio år och har inga problem med synen – mörkerseendet har till och med blivit bättre.