Ingrid: “Äntligen kan jag cykla igen”

Ingrid Ahlén

Ålder: 79.
Bor: Fjärdhundra.
Gör: Pensionär, tidigare jobbat inom vården.
Familj: Änka sedan många år, son, sonhustru, två barnbarn och ett barnbarnsbarn.

Ingrid Ahlén har alltid gillat att cykla och promenera, gärna långt och länge. När värken i höfterna satte stopp för utflykterna blev livet lite fattigare. Nu är hon igång igen – tack vare två nya höftleder och extrakt av nypon.

Ingrid Ahlén är en aktiv, nästan 80-åring, som har en sommarstuga utanför Fjärdhundra – och där finns det att göra, hugga ved, rensa rabatter och klippa häcken.
– Det är ett litet fritidshus på skogstomt så jag hugger ved, målar hus, klipper gräs och håller efter. Jag flyttar ut i april och stannar till oktober. Det är fantastiskt, säger Ingrid.

Artros i höfterna
Allt det klarar hon nu, men för bara några år sedan var värken i höfterna så svår att hon knappt kunde gå.
När Ingrid fyllde 75 skulle hennes son och svärdotter bjuda henne på middag på stan i Enköping. De hade varit på restaurangen tidigare och att gå de hundra metrarna dit tog i vanliga fall inte mer än fem minuter.
– Men vad det gjorde ont! Det tog mig en halvtimme att gå den där sträckan och det gjorde vansinnigt ont, säger Ingrid.

 

När värken i höfterna kom för några år sedan så var det till en början lite till och från. Värken kunde komma och sedan försvinna, men den blev ganska snabbt värre. Ingrid blev remitterad till en sjukgymnast, men övningarna hjälpte inte nämnvärt. Artrosen hade satt sig ordentligt i höfterna och det blev beslutat att hon skulle opereras.

LÄS OCKSÅ: Här är maten som kan minska din ledvärk!

Följer läkarens råd
– En god vän till mig rekommenderade att jag skulle prova nyponextrakt, så det åt jag redan före operationen och jag tror absolut att det har hjälpt mig. Höfterna var redan så förstörda, men det håller annan artros på avstånd, säger Ingrid.

– Efter operationen gjorde jag precis som de sa åt mig, jag följde läkarnas förhållningsorder till punkt och pricka, säger hon. Jag försökte gå så fort som möjligt, och gick med rullator hemma och kryckor ute. Det var jobbigt, men det gick bättre och bättre. Man kan ju inte vila sig frisk, det går inte, ler hon.

LÄS OCKSÅ: Djävulsklo kan minska ledvärk

Andra operationen
Ett par år efter första operationen var det dags för operation av hennes andra höft och efter den rehabiliteringen är hon som vanligt igen. Ingrid menar att tillskottet med nyponextrakt hjälper henne.
– Till och med min ortoped sa att jag skulle fortsätta med Nypozin för det verkade göra mig så gott. Nu har jag ätit det i fem år och det är väldigt bra för mina leder. Jag är inte så förvånad, när jag var liten drack jag ofta nyponte, det är bra för oss, säger Ingrid.

C-vitamin från strandnypon
Nypozin är ett tillskott gjort på nyponextrakt, kondroitin och C-vitamin. Kondroitinsulfat är en byggsten för broskvävnaden och är ett värdefullt tillskott vid åldersrelaterade ledproblem och slitage. C-vitaminet är en patenterad form som kallas Ester-C, som förstärker de antioxidativa egenskaperna. Själva nyponextraktet kommer från strandnypon och har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper mot ömmande och stela leder. Det ger också lindring mot smärta och värk vilket i sin tur ökar rörligheten.

LÄS OCKSÅ: Effektiv hjälp mot artros

Rörelseförmågan tillbaka
Nu har drygt fem gått sedan år sedan den andra operationen och Ingrid är tillbaka som den pigga energiska kvinnan hon var förut. På vintrarna går hon minst tre promenader per dag och när sonen och svärdottern var på semester på Teneriffa tog hon hand om deras hundar.
– Jag var tvungen att skicka ett sms till min son och berätta att det var en sådan ynnest att kunna gå ut och gå med hundarna varje dag. Jag som knappt kunde gå innan, säger Ingrid.

Ger sig inte i första taget
Hon berättar att hon är envis och att hon inte ger sig i första taget. Hon är gammelfarmor till en liten pojke på tre år och hennes mål är att få se honom ta studenten. Och fram till dess ska hon hålla sig igång och röra på sig. Och äta nyponextrakt.
– När jag först hade gjort operationen så fick jag först inte köra bil och det kändes besvärligt att inte vara självständig. Men nu är jag som vanligt igen och kan både köra bil och cykla. Förra året cyklade jag sammanlagt 165 mil och jag har all min rörelseförmåga tillbaka, säger hon och skrattar.

Av Jessika Devert  

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ingrid Ahlén

Ålder: 79.
Bor: Fjärdhundra.
Gör: Pensionär, tidigare jobbat inom vården.
Familj: Änka sedan många år, son, sonhustru, två barnbarn och ett barnbarnsbarn.

Artros

...är en kronisk sjukdom som kan ge upphov till oerhört mycket smärta och som blir värre ju äldre du blir.
Det är brosket i lederna som blir ojämnt och till slut kan försvinna helt. När det sker gnids skelettets ben mot varandra vilket ger upphov till smärta. Det kan också ge svullnad i leden.
Det är inte farligt att träna, men det kan göra ont och det är bra att diskutera hur man ska träna med sin läkare. Knän och höfter kan man få operera för att få tillbaka rörlighet och slippa smärta.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Nutritionisten: Tarmflorans viktiga roll

Naturlig hälsa

Vår tarmflora har fått ett uppsving, från att ha varit något vi knappt ägnat en tanke har den visat sig spela en viktig roll för vår hälsa och påverkar allt från immunförsvaret till vårt humör. Nutritionisten Lina Åhlén berättar om mikrobiomet som det också kallas och hur vi bäst äter för att det ska vara i så bra form som möjligt.

Carina Ahlqvist på expedition för klimatet

Äventyr

Från cykeldemonstrationer för en bilfri innerstad till klimatexpeditioner på 8000 meter höga berg, för Carina Ahlqvist från Solna sitter miljöengagemanget djupt. Idag är hon en av ett trettiotal svenska medlemmar i anrika Explorers club i New York och i april bär det iväg på en ny expedition.

“5G medför både hälso- och miljöfaror”

Kurera debatt

5G framställs i enbart positiv dager i svensk media. Ingen har hittills brytt sig om att rapportera om riskerna, menar Mona Nilsson ordförande i Strålskyddsstiftelsen som tycker att det är på tiden att vi får upp ögonen för de faror för hälsa och miljö som en utbyggnad av 5G för med sig.

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.