Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

kvinna håller om sin mage

Ballongmage? Bitterörter hjälper

4 växtextrakt som lugnar magen:

Boldo lugnar magen, har en kramplösande effekt samt skyddat mot parasiter och mask. Boldo är också bakteriedödande.

Maskros är vätskedrivande och därmed blodrenande. Maskros underlättar tömningen av magsäcken och ökar produktionen av galla.

Kronärtskocka skyddar levern, verkar antiinflammatorisk och aktiverar produktionen av matsmältningsenzym.

Pepparmynta har en lugnande och kramplösande effekt i magen.

En av fyra svenskar lider av ballongmage och uppkördhet. Besvär som ofta beror på att matsmältningssystemet hamnat i obalans.
Men det finns hjälp. Bitterörter hjälper mot förstoppning, magsmärtor och dämpar uppblåst mage.

När du ätit mat du inte tål eller som du är överkänslig mot kan du få problem i magen och känna obehag som magknip, uppkördhet och gaser. Grunden till obehagen beror ofta på en störd matsmältning. Den störda matsmältningen kan i sin tur bero på att leverns och bukspottskörtelns produktion av matsmältningsenzym har hamnat i obalans.
När spjälkningen av fett och protein inte fungerar jäser tarminnehållet och problemen uppstår. Dessa problem brukar gå under samlingsnamnet IBS.

 

Stress och processad mat - två vanliga orsaker
Ballongmage och uppkördhet kan också bero på stress, att du hoppat över måltider eller att du ätit för mycket mat, speciellt mat som inte ingår i din vardagskost. Exempel på sådana tillfällen är under julen, semestern och högtidsdagar. Vad magen reagerar på är individuellt och hur känslig man är avgör hur magen kommer att uppföra sig.
Generellt kan man säga att för mycket processad mat och socker i olika former i kombination med för lite fiber upprör de flestas mage.

Bitterörter minskar besvären
Oavsett orsak är ballongmage oftast inte farligt och går ganska lätt att åtgärda. En bra början är att äta en hälsosammare kost och att tillsätta bitterörter som stödjer den övre matsmältningen men också tarmrörelserna, levern och gallan. Bitterörterna minskar besvär som gaser, uppkördhet, förstoppning och sura uppstötningar samt sätter igång tarmrörelserna. När tarmrörelserna fungerar förbättras också näringsupptaget, vilket i sin tur stärker immunförsvaret. Ett enkelt sätt att få i sig bitterörter är via tinkturer där växtläkemedlet Cynaramin är ett exempel som funnits i flera decennier.

► Läs också: Växterna som råder bot på gaser, buller och ballongmagar

95 procent hjälpta
Den schweiziska hälsopionjären och forskaren Alfred Vogel insåg tidigt att lever och bukspottskörtel var viktiga för magen och tarmens funktion. Samtidigt som han tog emot och behandlade patienter på sin klinik i de schweiziska alperna forskade han på örternas inverkan på mag- och tarmhälsan. Hans efterforskningar ledde till att han skapade Cynaramin som i dag består av maskros, boldo, kronärtskocka och pepparmynta.
En produktspecifik studie från 2013 visar att både smärtor och svullen mage kan dämpas med hjälp av Cynaramin. 95 procent av patienterna som deltog fick hjälp av växtläkemedlet. Symtom som smärta, gaser och svullnad minskade med 90 procent. De som deltog i studien var mellan 18 och 70 år.
– Förklaringen är Cynaramins unika förmåga att aktivera bildandet av matsmältningsenzym i galla och bukspottskörteln. Av de 75 personer som deltog i studien hade samtliga olika former av mag- och tarmbesvär som till exempel smärta, knip, gasbildning och halsbränna. De behandlande läkarna bedömde att 72 av 75 personer fick hjälp. Det är ett mycket bra resultat, säger professor Ingemar Joelsson.

 

► Läs också: Drick dina örter – njut av te som gör gott

Medicin av färska örter
Alfred Vogels filosofi var att göra mediciner av färska örter. Hans studier visade att dessa läkemedel var mer effektiva än växtläkemedel med torkade örter.
– Symtomen i magen lindras ofta snabbt. Effekten känns i regel redan efter 15 minuter och förstärks över tid. När de akuta besvären försvunnit kan Cynaramin användas förebyggande 1-2 gånger per dag, säger Ingemar Joelsson.
Vid tillfälliga besvär som illamående eller ballongmage kan det räcka att ta Cynaramin vid enstaka tillfällen. Och vid långdragna problem är det en fördel att använda Cynaramin som en kur på några veckor eller så länge symtomen kvarstår.

Av Inger Palm



4 växtextrakt som lugnar magen:

Boldo lugnar magen, har en kramplösande effekt samt skyddat mot parasiter och mask. Boldo är också bakteriedödande.

Maskros är vätskedrivande och därmed blodrenande. Maskros underlättar tömningen av magsäcken och ökar produktionen av galla.

Kronärtskocka skyddar levern, verkar antiinflammatorisk och aktiverar produktionen av matsmältningsenzym.

Pepparmynta har en lugnande och kramplösande effekt i magen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Mage

Har det blivit för mycket av det goda under sommaren? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb. Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

Slipp klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

 

kvinna knyter sko

Så blir din konditionsträning effektivare

TRÄNING

Att ha en livsstil som innefattar olika former av fysisk aktivitet är enormt viktigt för hälsan. Vissa ser fram emot sina träningspass medans andra gör det med sviktande motivation, och för att man måste. För att få mycket ut av sin konditionsträning kan man effektivisera den.

Fyra hundar på rad i skogen

Hur smart är din hund?

Husdjur

Har du funderat över hur intelligent din hund egentligen är, eller hur den står sig jämfört med andra hundraser? Då behöver du inte fundera länge till, för nu finns en rankinglista!

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – behandlingen som ger piggare hud

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

ostbricka

Därför kan du inte sluta äta ost

Kost

Tillhör du dom som inte bara kan ta en eller två ostskivor på smörgåsen – du hinner hyvla och äta några skriver till innan du börjar äta smörgåsen. Det finns en förklaring till att du inte kan hejda dig. – Ost har en morfinliknande effekt och är starkt beroendeframkallande, säger holistiska näringsfysiologen Rebecca Johansson.

Kvinna sover

Problem att sova? Så här kan du göra

Hälsa

En av tre svenskar lider av sömnsvårigheter då och då. Det kan vara allt från insomningsproblem eller att vakna och inte kunna somna om. Att inte få tillräckligt med sömn påverkar vår hälsa negativt. Det finns mycket du kan göra för att sova bättre.

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

 

Välj rätt olja för just din hud

Hud

Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!

kvinna äter fisk

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

 

kvinna ligger på rygg med benen i luften

Mineralet som stöttar svullna ben

Hälsa

Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.

Ung kvinna tar en selfie med sin hund

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Husdjur

Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om. 

 

Sval melonrulltårta

Desserter/sötsaker

En oemotståndligt mumsig melonrulltårta! Perfekt att svalka sig med i sommar, eller när du än vill sätta guldkant på dagen. Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt. 

Naturliga ämnen som får bukt med problemhy

Naturlig hälsa

Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.

två barn och mat

Så förhindrar du ditt barn att bli överviktig som vuxen

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.