Långhårigt barn i superhjältekostym

Barn som får probiotika är mindre benägna att bli sjuka

Barn som får probiotika dagligen blir mer sällan sjuka och när de blir det får de mildare symtom. Det visar en ny brittisk studie.

Det är normalt för ett barn att ha minst åtta förkylningar per år och de flesta tar 5-7 dagar på sig att tillfriskna. Små barn är särskilt benägna att bli hostiga och förkylda eftersom de ännu inte hunnit bygga upp immunitet mot de många virus som ligger bakom infektionerna. Men – probiotika kan avvärja förkylningar, visar en ny studie.

Forskare har funnit att barn som får en daglig dos  av goda bakterier, det vill säga probiotika och mjölksyrebakterier, var mindre benägna att bli förkylda. Och när de insjuknade var deras symtom mildare. Det visar rapporten som publicerades i European Journal of Clinical Nutrition.

Mer sällan hemma från skola och förskola
Studien visade även att barnen som åt probiotika slapp stanna hemma från skola och förskola i lika hög grad. De behövde inte heller gå till läkaren lika ofta och  dessutom behövde de mer sällan ordineras antibiotikakurer.

 

Minskade sin hosta med 50 procent
I studien fick 57 barn mellan tre och sex år antingen en probiotika-tablett dagligen eller en placebotablett som såg identisk ut. De barn som fick probiotika visade sig löpa en tredjedel lägre risk att bli förkyld. Forskarna fann även att den tid barnen tillbringade med att nysa sänktes med 76 procent och de hostade bara hälften så mycket.

Behöver inte antibiotika i lika hög grad
Barnen som erbjöds probiotikan missade bara hälften så mycket tid på förskola och skola på grund av hosta och förkylning och visade sig även löpa 40 procent lägre risk att ordineras antibiotika. Överanvändning av antibiotika är annars ett problem. Det är en av orsakerna bakom antibiotikaresistens, det vill säga ökningen av dödliga superbakterier som är immuna mot vanliga behandlingar, skriver Daily Mail.
Flera av storbritanniens toppläkare har gjort upprepade varningar om ökningen av antibiotikaresistenta bakterier, och meddelat att dessa kan ta sjukvården tillbaka den 1800-talet.
Chefsläkaren Dame Sally Davies, har beskrivit ett "apokalyptiskt scenario" där, på bara 20 år, rutinmässiga operationer såsom höftledsoperationer kan bli dödliga eftersom relativt små infektioner inte kan dämpas.

Mer med kapslar än juicer eller yoghurt
En daglig dos goda bakterier, likt dem som finns i probiotisk yoghurt och vissa probiotiska drycker, kan alltså hjälpa mot hosta och förkylning, visar studien. Men för att få effekt bör man välja kapslar eller tabletter hellre än berikad juice och yoghurt. Då får du bakterier i betydligt mer koncentrerad mängd plus slipper en massa socker och tillsatser.
Probiotika finns att köpa på hälsokosten samt även på apotek och i vissa matvarubutiker.

Av Isabelle Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

 

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

 

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

 

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.

9-halsopoddar-for-hangmattan

9 hälsopoddar för hängmattan

Hälsa

Oavsett om du sitter på bryggan, cyklar till jobbet eller vilar i hängmattan är det härligt med en inspirerande podd i lurarna. Här ger vi dig tips på sommarens skönaste lyssning med fokus på hälsa och välmående.