”Bitterämnen gör min mage lugn!”

Lisbeth Osberg har haft problem med en orolig mage i många år. Hon har inte fått någon diagnos, trots flera läkarbesök. Det gjorde att hon lärde sig leva med magknip, ballongmage och förstoppning. Men för fem år sedan fann hon den lösning hon så länge hoppats på.

En av fem svenskar lider av återkommande besvär med magen. Lisbeth Osberg, 49 år, från Malmö är en av dem. Förstoppning, svullnad och magknip har varit en del av vardagen för Lisbeth ändå sedan tonåren. Hon äter en hälsosam kost samt tränar löpning och zumba regelbundet. Hon har vare sig allergier eller intoleranser och ändå fungerar inte magen som den ska.

 Läs också: Knip, uppkördhet eller obalans? Bitterörter löser dina magproblem

 

"När magen inte mår bra mår resten av kroppen inte bra"
Bitterämnen var däremot inte det första Elisabeth Osberg provade.
– Jag har sökt hjälp hos läkare för att få ordning på magen. Men de kom aldrig fram till något. Till slut får man en form en acceptans för det som är, säger hon.
Hon fortsätter:
– Jag lärde mig leva med min ballongmage och tyvärr led jag ofta av förstoppning. Och när magen inte mår bra då mår resten av kroppen inte heller bra, säger Lisbeth som gjort sitt bästa för att leva sunt och sköta om sin mage.

Stimulerar matsmältningen och minskar gasbildning
Hon har aldrig tagit någon medicin för sina besvär. Men för fem år sedan rekommenderade en väninna Lisbeth att börja med Bitterstern, en tinktur med 17 bitterämnen som stimulerar matsmältningen och minskar gasbildning.
– Det hjälpte med en gång, vilket blev en glad överraskning. Att gå omkring med svullen mage för jämnan är inte roligt, säger Lisbeth.

 Läs också: Bli av med magkatarren – med naturens bitterörter

Baserat på ett gammalt örtrecept
Örtreceptet i Bitterstern skapades av den tyska abbedissan Hildegard av Bingen och har moderniserats för att passa dagens behov. I dag innehåller Bitterstern bland annat kanel, koriander, kummin, kvanne, mejram, rölleka, ingefära, och kardemumma som är bra för matsmältningen samt fänkål som minskar gaser och maskros som bidrar till en normal magfunktion.

Vanligt med förstoppning 
Tarmen har bland annat till uppgift att frakta bort restprodukterna innan de börjar bilda gaser. Om processen inte fungerar sväller magen och det kan resultera i förstoppning. Något som ofta hände Lisbeth.
– Jag har faktiskt inte kunnat koppla någon speciell mat med att magen sväller eller blir uppkörd. Det enda som jag vet att jag inte tål är jordnötter och det äter jag aldrig numera, säger Lisbeth.

 Läs också: Sätt stopp för förstoppningarna

 

Effekten kom snabbt
Då, för fem år sedan, hade hon inget större hopp om att ett kosttillskott skulle hjälpa eftersom läkarbesöken inte gett något. Men för Lisbeth, som hade gett upp med sin oroliga mage, blev Bitterstern en positiv bekantskap.
– Jag tar tio droppar i ett glas vatten före maten och jag märker att min uppblåsta mage sjunker ihop ganska snabbt och blir normal igen. Dropparna hjälper också om jag blir illamående och får magknip. Och eftersom jag ofta blir förstoppad är dropparna den hjälp jag behöver för att tarmrörelsen ska sättas igång, säger hon.

► Läs också: Bättre mage med probiotika

"En enkel vardagsgrej"
Bitterstern tas i lite vatten i samband med måltid.
– Jag är ingen storkonsument. Jag tar dropparna vid behov. Ibland blir det två gånger om dagen och ibland räcker det med någon gång i månaden. Bitterstern är en enkel vardagsgrej som jag tar till när det behövs och det har fungerat över förväntan.

 Läs också: Så slipper du magproblem på semesterresan

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Saftkalas på Ericas vis med smak av svenska bär

Recept

Våren och sommaren är en tid för saftkalas och glass, då passar det perfekt att prova raw foodinspiratören Erica Palmcrantz Aziz goda recept som ger möjlighet för både stora och små att njuta av en lite nyttigare variant. Istället för saft bjuder hon på kvass och den hemgjorda glassen får en festlig touch om man toppar den med kombucha.

Erica vill göra det enklare att laga fermenterat

Intervju

Erica Palmcartz Aziz var tidigt ute med raw food och har flera böcker i ämnet på sitt CV, nu har hon gett sig på trenden med fermenterat som landar väl i hennes rawfoodkök. I sin nya bok bjuder hon på recept som ska göra det enkelt även för den ovane att göra sin egen kombucha. Hon tipsar dessutom om att bjuda in barnen så att de på ett naturligt sätt får smak för det sura,

 

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion.