Agnes Mellstrand med mamma Maria, 80. Foto: Felix Svensson

”Coronaråden för de äldre riskerar att bli nästintill avhumaniserande”

Agnes Mellstrand

Gör: Psykolog, organisationskonsult, handledare, mindfullnessinstruktör, föreläsare och folkbildare på Psykologialliansen
Ålder: 40 år
Bor: Östermalm, Stockholm
Familj: Tre döttrar (med en bonusdotter inräknad), make, mamma och svärmor
Så mår jag bra: Av att pussa mina döttrars pannor och hårfäste för att de doftar som kattungar där - mycket oxytocinhöjande! Och att vara på min kolonilott. Har jag huvudvärk, känner oro eller liknande och går dit så går det över då jag tappar tid och rum där. Mår även bra i mitt yrkesliv av att hjälpa andra - känns som ett kall. Är mitt bästa jag då.

Retoriken kring äldre som ”en riskgrupp som ska isolera sig” som om det vore en stor homogen massa, riskerar att bli skev och nästintill avhumaniserande - trots goda intentioner.
Det menar psykologen Agnes Mellstrand, som själv har en dement mamma på äldreboende.

Jag har precis avslutat ett trevligt videosamtal med min svärmor Christina som är 77 år och som bor på samma gata som vi. Vi kan inte längre träffas på samma sätt som förut, men ibland går någon av oss på kvällspromenad med henne. Min svärmor mår bra och hon känner sig inte alls ensam. Hon berättar om sina rutiner: klockan 9.00 gör hon morgongympa, sedan tar hon en timmes promenad utomhus, äter lunch och läser böcker, löser korsord och ringer videosamtal med oss och barnbarnen. Hon har det bra.

 

LÄS OCKSÅ: Ensamhet – lika stor riskfaktor för tidig död som rökning

Igår hade jag ett videosamtal min dementa mamma Maria som är 80 år och som bor på ett äldreboende precis nedanför vår gata. Henne har vi inte fått träffa på flera veckor veckor på grund av besöksförbudet. Här känns det istället helt hjärtskärande, för mamma förstår inte och glömmer gång på gång varför vi inte kan ses. Hon är inställd på att ses. Vi sågs ju faktiskt nästan varje dag förut. Hon minns känslan och kontakten. Hon saknar oss och undrar när vi kommer förbi och hämtar henne.

Vore det inte för hennes fantastiska kontaktperson Saman, som hjälper oss med samtalen, är jag övertygad om att hon hade insjuknat i en depression med tanke på hennes sårbarhet. Fysisk aktivitet, utomhusvistelse, samhörighet och fysisk närhet med sin familj, god hemlagad mat som hon hjälper till att laga hemma hos oss – med andra ord allt som ökar våra nivåer av det läkande må-bra hormonet oxytocin, är nu i och med restriktionerna borta!

LÄS OCKSÅ: Hund och katt istället för “lyckopiller” inom äldrevården

Saman försöker kompensera för den förlusten så gott han kan trots hög arbetsbelastning, vilket jag är honom evigt tacksam för. Ja, vi älskar Saman, så är det. Jag drabbas av en gränslös tacksamhet och kärlek. Hade det inte varit för honom hade jag själv plågats av rätt hög ångest och frustration. Som psykolog är jag van vid att lägga mina egna bekymmer åt sidan när jag fokuserar på mina klienter. Men när det kommer till corona och oron för att mista mina nära och kära, eller själv dö, blir mina egna professionella råd svåra att följa och jag blir handfallen när jag lämnar mitt professionella läge.
Redan före corona skrevs en del om att ensamhet i sig utgör en hälsorisk. Många äldre drabbas av existentiell ångest, oro och depression vid övergångssituationer som när man förlorar en partner, flyttar till ett boende, eller går i pension – alla är de exempel på när man tappar sin grundtrygghet och kontext.

LÄS OCKSÅ: Därför bör vi kramas mer – och längre

Det torde vara en ökad risk för de som redan är sårbara att insjukna eller må betydligt sämre när de har blivit av med sina viktiga oxytocinhöjande aktiviteter, rutiner och kontakter – risker och konsekvenser som det inte riktigt tas hänsyn till. Den psykologiska situationen som våra äldre är i och hur retoriken kring äldre som ”en riskgrupp som ska isolera sig” – som om det vore en stor homogen massa, riskerar att bli skev och nästintill avhumaniserande, trots att intentionen må vara god, vilket ibland gör mig illa till mods.
Min förhoppning är att vi ser till individens behov och psykologiskt stöttar dem som redan är sköra och sårbara, vars hälsa vilar på vissa oxytocinhöjande aktiviteter samt att vi ser till att de som har det bra fortsätter att få ha det bra med all den kreativitet det innebär i dessa svåra tider.

LÄS OCKSÅ: D-vitaminbrist kan leda till demens – och flera andra sjukdomar

Jag stämmer av med Saman några gånger veckan. Häromdagen skrev han: "Jag och Momz hittade en stor pinne som hon använde som käpp och som jag spelade gitarr på i halvtid när vi satt ner. Det tyckte hon var riktigt kul och skrattade. Är så glad att din mamma är glad och mår bra när vi hängish".

 

När jag läser dessa sms hör jag Samans glada, varma skratt och skånska dialekt. Jag tänker: Ha! Det här är karma för mammas del som själv var en hängiven demenssjuksköterska som gjorde det där lilla extra för sina patienter. "What goes around – comes around!"

Av Agnes Mellstrand, psykolog, organisationskonsult och föreläsare 

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar. Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta: webbredaktor(@)kurera.se.


Agnes Mellstrand

Gör: Psykolog, organisationskonsult, handledare, mindfullnessinstruktör, föreläsare och folkbildare på Psykologialliansen
Ålder: 40 år
Bor: Östermalm, Stockholm
Familj: Tre döttrar (med en bonusdotter inräknad), make, mamma och svärmor
Så mår jag bra: Av att pussa mina döttrars pannor och hårfäste för att de doftar som kattungar där - mycket oxytocinhöjande! Och att vara på min kolonilott. Har jag huvudvärk, känner oro eller liknande och går dit så går det över då jag tappar tid och rum där. Mår även bra i mitt yrkesliv av att hjälpa andra - känns som ett kall. Är mitt bästa jag då.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.

 

 

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Recept

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab". Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker som är fulla av näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din hälsa.

Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp

Eko/miljö

Många röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig.  Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.

 

Hur ska vi äta egentligen?

Hälsa

Visst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.

Katter kan smittas av coronavirus – men även bilda antikroppar

Hälsa

Det har visat sig att katter kan bli smittade av det nya coronaviruset. De kan smittas av andra katter och av sina ägare. Katter kan sedan sprida viruset mellan varandra, men inte till människor.  I Hong Kong har ett antal katter som smittats med SARS-CoV-2 burit på antikroppar mot coronaviruset. Symtomen liknar de människor får med hosta, andningssvårigheter och lunginflammation.