Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Fem exempel på mindre uppskattade kyssar

Den slaskiga kyssen:
Enligt uppgift är det vanligare att män kör denna typ av slaskiga kyss med öppen mun, eftersom detta påstås frisätta testosteron. Vilket i sin tur kan hjälpa kvinnor att komma i rätt stämning... men försök att inte gapa efter för mycket.

Den döda fisken:
Få hångelsituationer är lika avtändande som när en råkar ut för den döda fisken. Att kyssas är bäst när det är två personer som deltar, det vill säga inte om ena personen bara sitter där. Så frambringa lite entusiasm och låt din partner veta att du faktiskt tycker om det.

Tungan ner i halsen: Hur oemotståndlig den du kysser än är, försök att inte omvandla ert hångel till en tävling för att se vem som kan stoppa ner tungan djupast - och hålla andan längst.

Den snabba tungan: Att sticka din tunga in och ut, in och ut likt en ormtunga kommer troligtvis inte ge dig en andra dejt. Studier visar att många rankar tungkyssförmåga högt - så vill du fortsätta träffa personen i fråga - don´t just keep it moving - utan försök alternera mellan intensiva kyssar och ömma, mer långsamma sensuella kyssar.

Den hårda kyssen: Undvik att dyka in i den hårda kyssen - vilken inte sällan ackompanjeras av ett visst dragande av hår samt att bli upptryckt mot en hård yta - om du inte testat vattnet först, och vet att den uppskattas.

Källa: Kyss- och kroppsspråksexperten Katia Loisel

Oxytocin (som frigörs när man pussas och kysser)...
• skapar bindning mellan individer, särskilt mellan mor och barn men också i andra relationer.
• höjer smärttröskeln och minskar rädsla och aggressivitet.
• dämpar oro och verkar avslappnande.
• dämpar smärta och minskar inflammation.
• dämpar stress.
• stimulerar läkning och tillväxt.

Källa: Kurera

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken.
Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem. 

Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många.
Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.

Den 6 juli inträffar varje år den Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN.
Under dagen pågår kysstävlingar, massaktioner och fester runt om i världen.
Men även om du inte deltar på något kyssevent eller liknande gör du rätt i att visa din kärlek lite extra idag.
Och gärna alla andra dagar.

Gör oss tryggare
Att kyssas har många terapeutiska effekter på kroppen. Inte minst frigör det hormonet oxytocin, som har många hälsofördelar och hjälper oss på flera sätt. Bland annat förstärker oxytocinet våra relationer och gör att vi får lättare att känna gemenskap, bilda par, att känna omvårdnadskänslor och att följa sociala normer. Vi blir tryggare och mer tillfreds med tillvaron och en ökad oxytocinmängd ger också ökad tillit och minskar vår benägenhet att känna oss aggressiva och ångestfyllda.

 

LÄS OCKSÅ: Fem steg till läckra läppar

Kyssar – ett komplement till parterapi
Och för de par som har en liten fnurra på tråden är det kanske extra viktigt att ändå försöka komma ihåg att kyssas. Se det som ett komplement till parterapi. Men en ökad halt oxytocin i kroppen främjas nämligen vår tillgivenhet för varandra, vilket kan bidra till att relationen får åtminstone en liten skjuts i rätt riktning.

– Om du ger människor oxytocin i nässpray blir de är mer tillgivna och känner mer förtroende för sin partner, säger den amerikanske neurologen David Linden, som författat boken "The Compass of Pleasure".

Ett effektivt motgift mot stress
Flera studier har visat att en så enkel handling som att sträcka armen för att ta på någon innebär fysiska fördelar som långsammare puls, lägre blodtryck och gör att en tillfrisknar snabbare vid till exempel muskelsjukdom, enligt forskning från University of California, vilket Kurera tidigare skrivit om.

Oxytocin ökar även den autonoma hjärtkontrollen, vilket i sin tur gör oss bättre på att hantera stress. Så hångla mer för guds skull. Stress är ett gift och kyssar och närhet ett effektivt motgift.

 

Vi tröttnar på smaker och dofter – men inte beröring 
Till skillnad mot smaker och dofter är fysisk kontakt inte heller något vi tröttnar på så lätt. Det har tidigare svensk forskning visat.
– Även om det är samma slags beröring hela tiden tar det väldigt lång tid innan människor tröttnar på det, har Uta Sailer, professor vid psykologiska institutionen vid Göteborgs universitet, uttalat sig tidigare.

Kysskompatibla – eller inte?
Katia Loisel menar att vikten av en bra kyss inte nog kan understrykas.
– Utöver att en bra kyss kan ge oss känslan av att vara i sjunde himlen har forskning visat att bra kyssar kan förbättra hur tillfredsställande ett par upplever själva förhållandet. Bra kyssar kan även minska stress samt boosta vårt immunsystem, säger hon och tillägger:

– Under en het, passionerad kyss väcks alla våra sinnen till liv och förmedlar information om vår genetik och kompatibilitet. Denna information hjälper oss att ta ett undermedvetet beslut om huruvida den vi kysser är en passande partner eller inte.”

 

En dålig kyss kan vara en deal breaker
När psykologiprofessorn Gordon Gallup undersökte saken fann hann att 66 procent av kvinnorna och 59 procent av männen som deltog i undersökningen hade gjort slut med någon på grund av att personen i fråga inte var tillräckligt bra på att kyssas. Enligt uppgift från sajten e-Darling.

LÄS OCKSÅ: Så lindrar du herpes naturligt

Vikten av hud mot hud
Den optimala hastigheten för en smekning är ungefär fem centimeter i sekunden. Det rapporterar forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet.
Förutom hastigheten spelar också temperaturen en roll. Strykning med kall och varm temperatur ger lägre aktivitet, medan en hudtempererad strykning ger störst respons.

– För att få de positiva effekterna av en beröring räcker det alltså inte att bli berörd av vilket mjukt föremål som helst. För att ge den starkaste känslan av välbehag och trygghet krävs att beröringen sker mellan människor, hud mot hud, har Rochelle Ackerley, forskare vid Sahlgrenska akademin, tidigare uttalat sig.

Läs mer om internationella kyssdagen här.

Källor: e-Darling.se

Av Isabelle G Hedander 


Fem exempel på mindre uppskattade kyssar

Den slaskiga kyssen:
Enligt uppgift är det vanligare att män kör denna typ av slaskiga kyss med öppen mun, eftersom detta påstås frisätta testosteron. Vilket i sin tur kan hjälpa kvinnor att komma i rätt stämning... men försök att inte gapa efter för mycket.

Den döda fisken:
Få hångelsituationer är lika avtändande som när en råkar ut för den döda fisken. Att kyssas är bäst när det är två personer som deltar, det vill säga inte om ena personen bara sitter där. Så frambringa lite entusiasm och låt din partner veta att du faktiskt tycker om det.

Tungan ner i halsen: Hur oemotståndlig den du kysser än är, försök att inte omvandla ert hångel till en tävling för att se vem som kan stoppa ner tungan djupast - och hålla andan längst.

Den snabba tungan: Att sticka din tunga in och ut, in och ut likt en ormtunga kommer troligtvis inte ge dig en andra dejt. Studier visar att många rankar tungkyssförmåga högt - så vill du fortsätta träffa personen i fråga - don´t just keep it moving - utan försök alternera mellan intensiva kyssar och ömma, mer långsamma sensuella kyssar.

Den hårda kyssen: Undvik att dyka in i den hårda kyssen - vilken inte sällan ackompanjeras av ett visst dragande av hår samt att bli upptryckt mot en hård yta - om du inte testat vattnet först, och vet att den uppskattas.

Källa: Kyss- och kroppsspråksexperten Katia Loisel

Oxytocin (som frigörs när man pussas och kysser)...
• skapar bindning mellan individer, särskilt mellan mor och barn men också i andra relationer.
• höjer smärttröskeln och minskar rädsla och aggressivitet.
• dämpar oro och verkar avslappnande.
• dämpar smärta och minskar inflammation.
• dämpar stress.
• stimulerar läkning och tillväxt.

Källa: Kurera

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

Forskning

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare i Skåne jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

Maria Helander: “Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”

Mental hälsa

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.

Detta händer i hjärnan när vi slutar vara kära

Mental hälsa

När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?

kvinna i mössa

Därför gör hampa under för din hud

Hälsa

Trendingrediensen hampa är på allas läppar och används i alltifrån kläder till livsmedel. Men även hud, hår och naglar får en rejäl boost av hampa. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du använder oljan på bästa sätt.

 

Finalisterna i “Årets matbluff” utsedda

Eko/miljö

För fjärde året i rad har den ideella konsumentföreningen Äkta vara tagit fram fem finalister till antipriset ”Årets matbluff”. Sojagrädde med två procent soja och glutenfritt teff- och bovetemjöl med tre procent teff är två av finalisterna av de totalt 162 nomineringarna som kommit in från allmänheten.

Ny rapport ska öka kunskap om minnessjukdomar

Forskning

Idag har ungefär 160 000 svenskar en demenssjukdom. Antalet demenssjuka väntas öka till 250 000 inom 30 år. Detta på grund av att det stora antalet personer som föddes på 1940-talet då uppnår en hög ålder. Alzheimerfonden har därför tagit fram Sveriges första vetenskapliga alzheimerrapport som ska kunna läsas av gemene man för att öka kunskapen om minnessjukdomarna.

Hittade du också en halsduk eller ett par vantar?

Allmänt

Medlemmar i svenska kyrkan har stickat vantar, halsdukar och strumpor och lagt ut för att visa på kraften i goda handlingar. I gryningen till den 14 januari lades deras stickade alster ut i hela landet. På lapparna stod det till exempel: Fryser du? Den här halsduken är inte borttappad, den handgjord. Ta den, varsågod.

Studie: Apor föredrar socker framför alkohol

Forskning

Har du någonsin undrat varför djur äter jäst frukt som innehåller alkohol? Vi drar ofta slutsatsen att det beror på att de i likhet med oss människor skulle tycka om att berusa sig. Nu har forskare undersökt om apors beteende kan avlöja något om människans benägenhet till alkoholism.

Hella gör rent hus utan gifter och kemikalier


Eko/miljö

För tre år sedan kom Hella Nathorst-Böös ut med boken "Häxans hus" full av tips på hur man lever mer giftfritt både när det kommer till hemmet men också hygien och hudvård. Sedan dess har intresset bara ökat och nu ges boken ut på nytt. Kurera växlade några ord med Hella om varför det är så viktigt att detoxa sitt hem och fick några användbara tips.

 

Nu kan Maja svälja sina tabletter

Övrigt

Maja, 11 år, har alltid haft stora besvär att svälja tabletter, som till exempel Ipren och Alvedon. Sedan provade Majas mamma Eva att trä över tabletterna med ett litet hölje med god smak. Då kunde Maja svälja utan problem. – De smakar jättegott. Mina har kolasmak, säger Maja.

Ann-Kristin Sundin: “Mjölk är fortfarande hälsosamt”

Kurera debatt

Alla har en åsikt om mat, oavsett vilka vi är och vad vi arbetar med. Anledningen är så klart enkel – alla äter, och alla påverkas av maten vi väljer att lägga på tallriken. Då är det desto viktigare att de budskap som konsumenter nås av är vetenskapligt behäftade och tål att utmanas och kritiseras. Inte minst diskuteras mjölk och mjölkprodukter i många sammanhang när gäller allt från hjärtkärlhälsa till skeletthälsa, och felaktigheterna som vi möts av är flera.

Studie ska undersöka vad fysisk aktivitet kan göra för deprimerade

Forskning

Att fysisk aktivitet gör oss piggare och gladare, det vet alla som motionerar. Men kan även deprimerade och isolerade personer få effekt av fysisk aktivitet och undvika att falla tillbaka i sjukdomen? Det ville forskare vid Lunds universitet ta reda på. Därför startade de en studie där 100 deprimerade patienter med en eller flera depressioner bakom sig får lära och träna.

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

Mental hälsa

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.

 

kvinna som äter sallad

Ät dig symptomfri från sköldkörtelsjukdom

Forskning

Närmare en halv miljon lider av någon form av sköldkörtelsjukdom i idag – de flesta är kvinnor. Den senaste forskningen visar att du kan minska dina symptom och öka din livskvalitet genom att ställa om din kost. – Redan efter några veckor kan du märka skillnad, säger Karl Hultén, biomedicinare och expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom.

Hund under småbarnsåren kan skydda mot schizofreni

Husdjur

Att växa upp i ett hem med hund kan fungera som ett skydd mot att senare i livet utveckla den svåra psykiska sjukdomen schizofreni, det visar en ny studie. Man undersökte även kopplingen till bipolär sjukdom, dock utan resultat. Även kopplingen mellan tidig exponering för katter och senare risk för psykisk störning undersöktes.

Så gör du din egen hostmedicin

Förkylning

Har du haft influensa eller kanske bara en vanlig förkylning under senhösten och nu under vintern? Då kanske du fortfarande dras med rethosta och halsont. Vanlig hostmedicin säljs för flera hundra miljoner varje år men det finns ingen vetenskaplig grund för att dessa fungerar. Honungsvatten med citron eller timjan är en gammal beprövad huskur som kan lindra hosta och halsont.

 

Helen Alfredsson: ”Jag tycker om att vara tråkig”

Hälsa

Golfproffset Helen Alfredsson har levt sitt liv i resväska. Men nu har hon landat – efter än 30 år år utomlands och en lång rad segrar i golftävlingar världen över har hon hittat lugnet i vardagen i Onsala utanför Göteborg, tillsammans med Kent. Och i hemmet i Florida, för hon är hemma även där.

Alpdoktorns idéer är idag vetenskapligt bevisade

Hälsa

Den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel ägnade hela sitt liv åt att örter, naturmediciner och patienter. För ”alpdoktorn” var hälsa en harmonisk kombination och en välbalanserad livsstil –  god sömn, sunda matvanor, motion och livsglädje.  I dag är flera av Alfred Vogels upptäckter vetenskapligt bevisade.

Behöver vi gå 10 000 steg om dagen för att må bra?

TRÄNING

Det har väl inte undgått någon att vi rekommenderas att gå 10 000 steg om dagen, vilket är mellan sju och åtta kilometer, för att må bra. Men behöver vi verkligen gå så långt? Och vem bestämde att 10 000 steg är optimalt? Ny forskning visar faktiskt att det troligtvis räcker att gå 6 000 steg om dagen, vilket är mellan fyra och fem kilometer, för att uppnå en större hälsovinst.

Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!

Mental hälsa

Närhet och beröring är inte bara en fråga om kramar och sex, vi behöver beröring för att fungera som människor och det är ofta de små gesterna som betyder mest. Kurera ställde några frågor till hjärnforskaren Helena Backlund Wasling som i sin bok ”Närmare” ger en förståelse för varför det är så vikitigt att vi faktiskt tar i varandra.

 

Tips på vanor som ger en god hjärnhälsa

Mental hälsa

För att ta hand om vår kropp på bästa sätt behöver vi äta en näringsrik och varierad kost och ägna oss åt någon form av motion men även hjärnan behöver sitt för att må bra. Här kommer några tips på hur du blir bättre på att ta hand det du har i knoppen.

Björn Klinge: “Vår hälsa sitter i munnen”

Hälsa

Övertandläkare Björn Klinge blev uppmärksammad för ett experiment där han låtsades vara tandlös för att undersöka hur han blev bemött. Björn förespråkar att tandvård ska ingå i den vanliga sjukvården. I en ny bok vill han bidra till att öka kunskapen om munhälsans koppling till resten av kroppen.