Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Fem exempel på mindre uppskattade kyssar

Den slaskiga kyssen:
Enligt uppgift är det vanligare att män kör denna typ av slaskiga kyss med öppen mun, eftersom detta påstås frisätta testosteron. Vilket i sin tur kan hjälpa kvinnor att komma i rätt stämning... men försök att inte gapa efter för mycket.

Den döda fisken:
Få hångelsituationer är lika avtändande som när en råkar ut för den döda fisken. Att kyssas är bäst när det är två personer som deltar, det vill säga inte om ena personen bara sitter där. Så frambringa lite entusiasm och låt din partner veta att du faktiskt tycker om det.

Tungan ner i halsen: Hur oemotståndlig den du kysser än är, försök att inte omvandla ert hångel till en tävling för att se vem som kan stoppa ner tungan djupast - och hålla andan längst.

Den snabba tungan: Att sticka din tunga in och ut, in och ut likt en ormtunga kommer troligtvis inte ge dig en andra dejt. Studier visar att många rankar tungkyssförmåga högt - så vill du fortsätta träffa personen i fråga - don´t just keep it moving - utan försök alternera mellan intensiva kyssar och ömma, mer långsamma sensuella kyssar.

Den hårda kyssen: Undvik att dyka in i den hårda kyssen - vilken inte sällan ackompanjeras av ett visst dragande av hår samt att bli upptryckt mot en hård yta - om du inte testat vattnet först, och vet att den uppskattas.

Källa: Kyss- och kroppsspråksexperten Katia Loisel

Oxytocin (som frigörs när man pussas och kysser)...
• skapar bindning mellan individer, särskilt mellan mor och barn men också i andra relationer.
• höjer smärttröskeln och minskar rädsla och aggressivitet.
• dämpar oro och verkar avslappnande.
• dämpar smärta och minskar inflammation.
• dämpar stress.
• stimulerar läkning och tillväxt.

Källa: Kurera

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken.
Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem. 

Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många.
Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.

Den 6 juli inträffar varje år den Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN.
Under dagen pågår kysstävlingar, massaktioner och fester runt om i världen.
Men även om du inte deltar på något kyssevent eller liknande gör du rätt i att visa din kärlek lite extra idag.
Och gärna alla andra dagar.

Gör oss tryggare
Att kyssas har många terapeutiska effekter på kroppen. Inte minst frigör det hormonet oxytocin, som har många hälsofördelar och hjälper oss på flera sätt. Bland annat förstärker oxytocinet våra relationer och gör att vi får lättare att känna gemenskap, bilda par, att känna omvårdnadskänslor och att följa sociala normer. Vi blir tryggare och mer tillfreds med tillvaron och en ökad oxytocinmängd ger också ökad tillit och minskar vår benägenhet att känna oss aggressiva och ångestfyllda.

 

LÄS OCKSÅ: Fem steg till läckra läppar

Kyssar – ett komplement till parterapi
Och för de par som har en liten fnurra på tråden är det kanske extra viktigt att ändå försöka komma ihåg att kyssas. Se det som ett komplement till parterapi. Men en ökad halt oxytocin i kroppen främjas nämligen vår tillgivenhet för varandra, vilket kan bidra till att relationen får åtminstone en liten skjuts i rätt riktning.

– Om du ger människor oxytocin i nässpray blir de är mer tillgivna och känner mer förtroende för sin partner, säger den amerikanske neurologen David Linden, som författat boken "The Compass of Pleasure".

Ett effektivt motgift mot stress
Flera studier har visat att en så enkel handling som att sträcka armen för att ta på någon innebär fysiska fördelar som långsammare puls, lägre blodtryck och gör att en tillfrisknar snabbare vid till exempel muskelsjukdom, enligt forskning från University of California, vilket Kurera tidigare skrivit om.

Oxytocin ökar även den autonoma hjärtkontrollen, vilket i sin tur gör oss bättre på att hantera stress. Så hångla mer för guds skull. Stress är ett gift och kyssar och närhet ett effektivt motgift.

 

Vi tröttnar på smaker och dofter – men inte beröring 
Till skillnad mot smaker och dofter är fysisk kontakt inte heller något vi tröttnar på så lätt. Det har tidigare svensk forskning visat.
– Även om det är samma slags beröring hela tiden tar det väldigt lång tid innan människor tröttnar på det, har Uta Sailer, professor vid psykologiska institutionen vid Göteborgs universitet, uttalat sig tidigare.

Kysskompatibla – eller inte?
Katia Loisel menar att vikten av en bra kyss inte nog kan understrykas.
– Utöver att en bra kyss kan ge oss känslan av att vara i sjunde himlen har forskning visat att bra kyssar kan förbättra hur tillfredsställande ett par upplever själva förhållandet. Bra kyssar kan även minska stress samt boosta vårt immunsystem, säger hon och tillägger:

– Under en het, passionerad kyss väcks alla våra sinnen till liv och förmedlar information om vår genetik och kompatibilitet. Denna information hjälper oss att ta ett undermedvetet beslut om huruvida den vi kysser är en passande partner eller inte.”

 

En dålig kyss kan vara en deal breaker
När psykologiprofessorn Gordon Gallup undersökte saken fann hann att 66 procent av kvinnorna och 59 procent av männen som deltog i undersökningen hade gjort slut med någon på grund av att personen i fråga inte var tillräckligt bra på att kyssas. Enligt uppgift från sajten e-Darling.

LÄS OCKSÅ: Så lindrar du herpes naturligt

Vikten av hud mot hud
Den optimala hastigheten för en smekning är ungefär fem centimeter i sekunden. Det rapporterar forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet.
Förutom hastigheten spelar också temperaturen en roll. Strykning med kall och varm temperatur ger lägre aktivitet, medan en hudtempererad strykning ger störst respons.

– För att få de positiva effekterna av en beröring räcker det alltså inte att bli berörd av vilket mjukt föremål som helst. För att ge den starkaste känslan av välbehag och trygghet krävs att beröringen sker mellan människor, hud mot hud, har Rochelle Ackerley, forskare vid Sahlgrenska akademin, tidigare uttalat sig.

Läs mer om internationella kyssdagen här.

Källor: e-Darling.se

Av Isabelle G Hedander 


Fem exempel på mindre uppskattade kyssar

Den slaskiga kyssen:
Enligt uppgift är det vanligare att män kör denna typ av slaskiga kyss med öppen mun, eftersom detta påstås frisätta testosteron. Vilket i sin tur kan hjälpa kvinnor att komma i rätt stämning... men försök att inte gapa efter för mycket.

Den döda fisken:
Få hångelsituationer är lika avtändande som när en råkar ut för den döda fisken. Att kyssas är bäst när det är två personer som deltar, det vill säga inte om ena personen bara sitter där. Så frambringa lite entusiasm och låt din partner veta att du faktiskt tycker om det.

Tungan ner i halsen: Hur oemotståndlig den du kysser än är, försök att inte omvandla ert hångel till en tävling för att se vem som kan stoppa ner tungan djupast - och hålla andan längst.

Den snabba tungan: Att sticka din tunga in och ut, in och ut likt en ormtunga kommer troligtvis inte ge dig en andra dejt. Studier visar att många rankar tungkyssförmåga högt - så vill du fortsätta träffa personen i fråga - don´t just keep it moving - utan försök alternera mellan intensiva kyssar och ömma, mer långsamma sensuella kyssar.

Den hårda kyssen: Undvik att dyka in i den hårda kyssen - vilken inte sällan ackompanjeras av ett visst dragande av hår samt att bli upptryckt mot en hård yta - om du inte testat vattnet först, och vet att den uppskattas.

Källa: Kyss- och kroppsspråksexperten Katia Loisel

Oxytocin (som frigörs när man pussas och kysser)...
• skapar bindning mellan individer, särskilt mellan mor och barn men också i andra relationer.
• höjer smärttröskeln och minskar rädsla och aggressivitet.
• dämpar oro och verkar avslappnande.
• dämpar smärta och minskar inflammation.
• dämpar stress.
• stimulerar läkning och tillväxt.

Källa: Kurera

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.