Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.
Den som har herpes vet att blåsorna oftast blossar upp i samband med en förkylning när immunförsvaret svajar till, eller att man känner sig trött och utarbetad eller har varit ute i solen mycket. Vid mens och av vissa läkemedel kan också ett herpes slå ut.
LÄS OCKSÅ: Ny metod att behandla herpesvirus
Vad är herpes?
Herpes är ett virus och visar sig som små blåsor på kroppen som svider och så småningom spricker. Huden får en lätt rodnad och kan svälla och klia.
Det finns två varianter av herpesvirus, varav typ 1 blossar upp kring munnen och typ 2 i underlivet. Men herpes kan också uppstå runt ändtarmen, på skinkorna och låren. Vissa kan få små blåsor på fingrarna och i ögonen.
Vid det tillfälle man smittas av genital herpes då kan man få feber och problem att kissa. Viruset stannar sedan kvar i kroppen och ligger inaktivt tills nästa utbrott. Viruset härbärgeras i kroppens nervsystem i sitt inaktiva tillstånd. Hur ofta man får utbrott är individuellt och även hur smärtsamt det blir. Har man väl fått herpes försvinner det inte.
Det är väldigt vanligt med herpes och vissa beräkningar säger att tre av fem vuxna bär på viruset redan i tonåren har många antikroppar mot båda herpesvarianterna.
Att ha smittats av herpes är inte farligt, men en del kan få riktigt svåra besvär. Den som ska föda barn ska meddela detta till sin läkare eftersom barnet vid förlossningen kan få med sig viruset. Ett läkemedel brukar ges till kvinnan som ska föda, och då uppstår sällan några problem.
Herpes smittar genom intimkontakt eller om man till exempel delar läppbalsam eller dricker ur samma glas som någon med ett herpesutbrott.
LÄS OCKSÅ: Hjälper L-lysin mot återkommande herpesutbrott?
Bra och dålig mat vid ett utbrott
Att äta bra, sova och vila extra mycket är bra vid ett herpesutbrott. Att komplettera med zink, B-,C- och D-vitamin samt probiotika kan främja läkningen av blåsorna.
Men ett tillskott av aminosyran L-lysin, kanske är det allra viktigast vid ett herpesutbrott. Det kan också förebygga herpes och känns det som ett utbrott är på gång så kan dosen höjas.
Vill du få i dig L-lysin i kosten kan du välja mat som bland annat kalkon, kyckling, yoghurt, choklad, mjölk, ägg och ost. A
Aminosyran L-argin ska man undvika då det kan trigga ett utbrott. Det finns i mat som har låga lysinvärden, som till exempel kokos, carob, havre, vete, vetekli, jordnötter, sojabönor, vitlök, ärtor, solrosfrön och ginseng.
L-argininfattig kost med högre lysinvärden är bra mat, och det är exemplevis fisk, mjölk, kyckling, bönor, jäst och mungbönor.
Har man väl fått herpes så kan man trösta sig med att utbrotten ofta avtar med åldern.
Av Inger Palm
