Det förskrivs allt mer sömntabletter till oss svenskar. En ny Sifo-undersökning visar att sju av tio haft svårt att sova det senaste året. Anledningen till den dåliga nattsömnen berodde ofta på konflikter i nära relationer och oro för världsläget.
De allra lider till och från av sömnbrist, problem som rättar till sig av sig själv efter en tid. Andra har svårare och mer långvariga problem. Att sömnproblemen ökat antyder den ökade förskrivningen av sömntabletter.
I en färsk Sifo-undersökning om svenskens sömnvanor rapporterade sju av tio att de haft problem med nattsömnen det senaste året. Framför allt berodde bristen på sömn att de bråkat med närstående, att de oroade sig för läget i världen och att de upplevde en sexuell rastlöshet.
LÄS OCKSÅ: “Störd sömn i medelåldern ökar risken för demens”
Bråk med närstående
Kvinnor har haft lite mer problem med sömnen än männen. 76 procent av kvinnorna uppgav att de haft sömnproblem det senaste året. För män var siffran 61 procent. Personer boendes i Stockholm tenderade att låta bråken gå ut över sömnen något mer än i övriga landet. 40 procent av stockholmarna tyckte att bråk med närstående hade påverkat deras nattsömn under det senaste året. I övriga landet var det 27 procent som upplevde att bråk påverkat sömnen.
LÄS OCKSÅ: Julens krydda ger känslomässig balans och bättre sömn
Oro för framtiden
Att ta en oplanerad tupplur var också en ganska vanlig orsak till att nattsömnen blev lidande. När det kom till sexuell rastlöshet var det 25 procent av männen som uppgav detta som orsak till sömnproblem. Bara fem procent av kvinnorna kände igen sig i detta.
Bland de konkreta svar som enkätdeltagarna uppgav som orsak till sömnproblem återfanns pandemin, kriget i Ukraina, elpriser och sjukdomar.
Svenskarna om sin sömn det senaste året:
- 7 av 10 (68 procent) svenskar uppger att de någon gång sovit dåligt det senaste året.
- 3 av 10 (32 procent) säger sig inte haft svårigheter att sova.
- Kvinnor (76 procent) har haft mer sömnproblem än män (61 procent).
Orsakerna till dålig sömn bland de med sömnproblem
- Bråk med närstående är vanligaste orsaken till dålig sömn – 32 procent.
- Oplanerade tupplurar är en vanlig orsak till en risig natt – 31 procent.
- Var fjärde (25 procent) man skyller ofrivilligt sömnlösa stunder på sexuell rastlöshet.
Av Inger Palm
Källa: Kantar Sifo på uppdrag av Learning to Sleep.