Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Radioprogramledaren Titti Schultz

Radioprogramledaren Titti Schultz Foto: Peter Knutson

Krönika: ”Det är lättare att vara omtänksam när man inte bryr sig om vad andra tycker”

Titti Schultz

Gör: Programledare på P4 Extra i Sveriges Radio och moderator
Ålder: 47
Bor: Södermalm i Stockholm
Familj: Sambo Erik, hunden Floyd, pappa och fem gudbarn.
Så mår jag bra: När jag har en ledig vardag och hinner bocka av mycket på att-göra-listan. En ensam dag på landet. Dagar i London eller Storbritannien generellt för all del. Brittisk landsbygd lägger sig som en mörkgrön filt runt själen och där går det inte att stressa, man tar en kopp te till bara.

Radioprogramledaren Titti Schultz skriver i sin krönika om att våga vara obekväm och säga ifrån när något skaver – kanske inte minst nu i coronatider.
Hittills har hon aldrig ångrat sig.

”Men låt henne vara, hon gör ju allt hon kan.”, hör jag mig själv säga.
En mamma försöker trösta en otröstlig och storgråtande bäbis, medan hon blir mer och mer stressad, svettas ymnigt i en vinterjacka och till råga på allt är det en dam som gång på gång upplyser henne om vad hon anser att mamman borde göra för att lugna sitt barn.
Tyst har jag aldrig varit utan istället har jag försökt utveckla denna fallenhet till min superkraft. Jag håller inte käft när något skaver.

 

LÄS OCKSÅ: Därför mår vi bra av att vara snälla

Och jag fick nog. Mamman log väldigt varmt mot mig. Det gjorde inte damen.
Samma sak är det nu när jag hamnar i olika köer. Hur stora skyltar behöver folk för att respektera att de ska hålla avstånd? Jag börjar direkt styra upp. Jag bryr mig inte om vad folk tycker längre. Det blir lättare att vara omtänksam när man inte bryr sig om vad andra tycker om en. Jag vill inte att någon ska komma i kläm. Jag kan inte titta bort. Jag säger ifrån. Oftast artigt.

Det här började för mer än tio år sedan, då jag bestämde mig för att jag ville vara snäll. Eller snällare. Det var ingen katastrof innan men jag kunde anstränga mig mer. Det var ett högst aktivt val. Jag började försöka se människor runt omkring mig oftare, fråga om jag kunde hjälpa till, och när folk berättade om hur de mådde lyssnade jag på svaret. Det kan vara läskigt att våga fråga varför, säga ifrån, eller orka le mot någon utsatt. Inte titta bort.

LÄS OCKSÅ: Så bryter du negativa tankemönster

Men jag har hittills aldrig ångrat att jag vågat säga ifrån eller göra något för någon, eller att jag har valt att inte titta bort i en obekväm situation.
Jag har frågat om alla har lika roligt när fem killar knuffar på den sjätte vid busshållplatsen, jag har ringt polisen. Jag har ringt på dörrar, frågat om jag kan hjälpa till även om jag aldrig sett människan förr. Jag vägrar titta bort i stort eller smått. Oftast är det ju små saker som att hålla upp en dörr, vattna grannens blommor när de är borta eller le mot en annan människa.

LÄS OCKSÅ: Våga face your fears!

Jag gör samma sak där jag jobbar, genom att föreslå nya vägar eller testa andra grepp fast något är bökigt. Jag försöker också lyfta andra. Berätta vem som är den briljanta hjärnan bakom något när vi, lite svenskt, inte vill slå på egen trumma. Jag kan inte säga att karma är den världsordning som jag tror på men sedan jag bestämde mig för att bry mig mer om andra så händer det roliga saker. Och folk är snällare mot mig! Win win!

 

Det är klart att det kostar lite. Jag kan vara obekväm. Men jag gör också andra glada. Alla tycker inte alltid som jag, vissa tittar snett.
Men jag tröstar mig med att jag inte har tittat bort. Testa att le mot någon du inte känner redan i dag, det kan vara början på något stort.

Av Titti Schultz, programledare i radio och moderator

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar. Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta: webbredaktor(@)kurera.se.


Titti Schultz

Gör: Programledare på P4 Extra i Sveriges Radio och moderator
Ålder: 47
Bor: Södermalm i Stockholm
Familj: Sambo Erik, hunden Floyd, pappa och fem gudbarn.
Så mår jag bra: När jag har en ledig vardag och hinner bocka av mycket på att-göra-listan. En ensam dag på landet. Dagar i London eller Storbritannien generellt för all del. Brittisk landsbygd lägger sig som en mörkgrön filt runt själen och där går det inte att stressa, man tar en kopp te till bara.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!