Kokosolja, äppelcidervinäger och honung.
Bloggaren och kost- och näringsterapeuten Ila Lassfolk tipsar om hur du slipper alltifrån torr hy till frissigt hår – med hjälp av vanliga produkter från skafferiet.
• Frissigt hår
Gör såhär: En oljeinpackning mjukar upp hårstråna och ger håret glans.Om man gör oljeinpackningar regelbundet så ger man håret näring så att det håller sig mjukt och friskt. Gör inpackningen före den vanliga hårtvätten. Låt en matsked olivolja och ett vispat ägg verka en halvtimme i håret. Tvätta sedan som vanligt.
Efter hårtvätten – avsluta med att skölja håret med en ”surskölj” av 0,5 deciliter äppelcidervinäger i 5 deciliter vatten och avsluta med kallt vatten. En surskölj sluter fjällen på hårstrået, är mjukgörande och glansgivande, samtidigt som den stabiliserar ph-balansen i hårstråna och hårbotten.
När håret fortfarande är fuktigt kan du krama i några droppar jojobaolja eller aprikoskärnolja i topparna och längderna.
Tips! Du kan också göra hårinpackningen med kokosolja som ger mycket näring, sesamolja om du har normalt hår eller jojobaolja om du har normalt hår men irriterad hårbotten. Tillskott av biotin, vitamin A och B5, samt aminosyran cystein rekommenderas ofta för att stärka håret.
Undvik: Uttorkande schampon med starka tensider såsom sulfater och balsam med mineraloljor såsom paraffinolja eller silikon.
LÄS OCKSÅ: Naturlig hudvård med blommor!
• Rödflammigt, torrt ansikte
Gör såhär: Peela torr hy max en gång varannan vecka med lite havremjöl, som fungerar som en fuktighetskräm och tar bort döda hudceller. Havremjöl innehåller betaglukan, som bildar en tunn film och tränger in
i huden för att ge välbehövlig fukt.
Rengör ansiktet varje kväll med en skvätt vatten och några droppar jojobaolja på en bomullsrondell och torka rent ansiktet.
Jojobaoljan balanserar talgproduktionen och hjälper både vid torr och lättirriterad hy och fet hy med akne. Den är också bra för rynkig, grov och åldrad hy.
Gör en fuktgivande ansiktsmask 1-2 gånger i veckan av en vispad äggula och en matsked havremjöl. Pensla på och låt verka i 15 minuter. Skölj av med varmt vatten och avsluta med kallt vatten.
Tips! Ta tillskott av omega-3 och gör en smoothie med hampaprotein som har en optimal balans mellan omega-6 och omega-3.
Undvik: Om du har torr hy bör du inte använda alkoholbaserade produkter eller uttorkande tvål i ansiktet, utan istället använda oljebaserad hudvård.
LÄS OCKSÅ: 7 knep som lindrar din akne!
• Fet hy eller akne
Gör såhär: Honung mjukgör och renar på djupet samtidigt som den är läkande och lätt bakteriedödande. Den tar också bort döda hudceller. Skrubba först huden med citronvatten genom att gnugga in saften i 
ansiktet. Låt verka i 5-10 minuter och skölj. Gör detta en gång i veckan.
Massera sedan in honungen i ansiktet och låt den sitta i 15 minuter.
Avsluta med att dutta på några droppar av en torr, kallpressad, ekologisk olja såsom nyponfröolja.
Tips! Ät näringsrik mat och ta tillskott av multivitaminer och multimineraler, med extra tillskott av vitamin A och B5 samt zink, selen och omega-3.
Undvik: Allt som innehåller mineraloljor som vaselin, paraffin som täpper till huden.
LÄS OCKSÅ: Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter
• Spruckna och torra läppar
En hemmagjord vitchokladsalva är skön och mjukgörande för läpparna och doftar underbart gott av vit choklad.
Denna vitchokladsalva baserar sig på naturliga vaxer och ekologiska, vegetabiliska oljor.
Ingredienser:
• 15 gram bivax
• 7 gram sheasmör
• 15 gram kakaosmör
• 15 milliliter jojobaolja
• 15 milliliter aprikoskärnolja
Gör så här:
• Lägg de hårda fetterna i ett värmetåligt kärl av rostfritt stål.
• Koka upp vatten till ett vattenbad i en kastrull som är större än kärlet.
• När vaxet har smält, tillsätt de vegetabiliska oljorna. Vaxet stelnar lite av den kalla oljan, men det smälter strax.
• Värm och rör om med en träpinne tills allting smält samman.
• Lyft kärlet ur vattenbadet.
• Pytsa upp salvan i burkar, eller häll i läppcerathylsor, fyll till drygt hälften. Vänta med att sätta på locket tills salvan svalnat helt.
• Ställ någon timme i kylskåp eller vänta till nästa dag innan du skruvar på den första gången.
Satsen räcker till två burkar á 30 milliliter, eller 12 läppcerathylsor á fem milliliter.
Undvik: Läpprodukter som innehåller mineraloljor såsom vaselin och paraffin som skapar ”beroende” och inte tillför någon näring.
LÄS OCKSÅ: Bästa huskurerna mot mjäll
•Mjäll
Gör såhär: Oftast är det inte mjäll, utan torr och fjällig hårbotten. Då kan man välja bort schampon helt och använda nopoo-metoden, vilket innebär att man inte använder traditionella schampon, eller 
tvätta håret betydligt mer sällan, då vi generellt tvättar våra hår alldeles för ofta, vilket gör att det torkar ut.
Man kan också skölja håret med nässelvatten som ger håret glans och förhindrar mjäll och håravfall. Använd ett schampo som innehåller eterisk olja av tea tree som reglerar fettproduktionen och är effektivt mot mjäll. Även bergamottolja är svamphämmande vid mjäll, mjälleksem och andra svampsjukdomar i hårbotten. Recept på hur du gör eget mjällschampo finns på morotsliv.com.
Tips! Många upplever också en stor förbättring av att utesluta gluten ur kosten.
Undvik: Traditionella mjällschampon som innehåller zinkpyrition. Ämnet tillsätts i mjällschampon för att ta ihjäl och utrota den naturliga jästsvampen i hårbotten. När zinkpyrition kommer ut i haven skadar det dessutom fiskar och levande organismer.
Av redaktionen
Tipsen kommer från Ila Lassfolk som är kost- och näringsterapeut, ekoinfluencer, bloggare, och föreläsare som driver bloggen Morotsliv och Instagram Morotsliv
* DIY står för gör-det-själv. Uttrycket betyder att man bygger eller gör något eget istället för att anlita någon eller köpa färdigt.