Följ med på höstretreat i Porto Santo – yoga, vandring och återhämtning

Hur ofta får vi verkligen tillåtelse att bara vara? Inte göra, inte prestera, inte jämföra oss – utan bara känna, andas och återupptäcka vad det är att leva. Wings by Bellas vandring och yogaresa är en retreatform skapad utifrån just det behovet – att återknyta till kroppen, jorden, andetaget och den inre glöden. Och i höst erbjuder vi dig möjligheten att följa med till platsen där allting börjar om: den portugisiska ön Porto Santo.

När livet förändras – växer något nytt fram

Det var efter en bilolycka för tio år som Isabella Habijan, grundare av Wings by Bella, började att omvärdera hela sitt liv.

– Jag släppte taget om min karriär som projektledare och började istället lyssna på kroppens visdom, berättar Isabella.

Detta blev början på hennes resa inåt, och i takt med att hon började läka, så växte behovet av att dela det hon upptäckte med andra.

Tillsammans med Sebastian; medgrundare, coach och före detta reseledare, skapade de ett retreatkoncept som nu vuxit till något större än bara rörelse och yoga. De ville ge kropp och själ utrymme att minnas vad det är att vara människa, att andas på riktigt, att möta andra och sig själv.

– Vi ville skapa en retreat som verkligen är ett re:treat. Ett tillfälle att ge sig själv ett inre godis – ett treat av förståelse, närvaro och läkning. Något som stannar kvar långt efter att resväskan är uppackad, menar Sebastian.

LÄS OCKSÅ: Yoga stärker hjärnan

En plats där tiden stannar

Porto Santo är en liten ö i Atlanten – systerö till Madeira – men med ett eget, magiskt uttryck. Här möts en gyllene milslång strand och böljande berg, havsbris och stillhet, och en slags rå naturlighet som är svår att hitta på andra håll.

– Det känns som om vi har hela ön för oss själva, säger Isabella. Det är som att stå mitt i en saga – men med fötterna djupt rotade i verkligheten. Här andas kroppen annorlunda. Tankarna stillnar, och det blir enklare att hitta tillbaka till sig själv.

Vandring- och yogaresan kombinerar det bästa av rörelse, återhämtning och naturupplevelser. Och du behöver inte kunna yoga, springa eller prestera något alls. Du kommer som du är och vi anpassar aktiviteterna för varje deltagare, och efter dagsform.

– Våra deltagare är mellan 25 och 75 år. De flesta reser själva. Vi anpassar allt efter individens behov – och det räcker att kunna gå 5 kilometer för att hänga med. Du ska inte passa in i en mall för resan. Resan anpassar sig efter dig, betonar Isabella.

Några veckor innan avresan blir deltagarna uppringda av Isabella för att hon ska få en överblick av gruppen och varje deltagare var för sig.

– Jag ställer utvalda frågor för att veta mer om varje person. Under resans dagar kontrollerar vi hur alla mår och anpassar det för gruppen och för varje individ. Skulle någon behöva vila och stanna på rummet gör man det och vill någon få en extra utmaning ger vi dem det.

LÄS OCKSÅ: Vandra – för hälsa och själslig återhämtning

En dag på vår resa – från andetag till stjärnhimmel

Dagen börjar med att gruppen samlas på stranden för att känna in kroppen och sinnet. Morgonen möts med mjuk rörelse, andning och intention – innan en näringsrik frukost väntar. Under dagen utforskar deltagarna naturen, deltar i workshops eller väljer vila. Kvällen avslutas med yin yoga i solnedgången, middag och delade samtal under stjärnhimlen.

– Det här är inte en vanlig hälsoresa, säger Sebastian. Det är en upplevelse där du får träna på att känna in, istället  för att bara köra på. Vi jobbar med rörelseglädje, funktionella fötter, balans, andning, AntiGravity Aerial Yoga och ALIVE-metoden – en coachingmodell Isabella utvecklat som hjälper människor att skapa hållbara vanor från insidan och ut.

– Det mest minnesvärda är att se människor tända till igen, säger Sebastian. När någon återfår tilliten till sin kropp och sin själ. Det är då magin händer.

Isabella instämmer.

– Att se hur gnistan tänds hos deltagarna, när de känner att de har en inneboende förmåga som de glömt bort att de hade – då uppstår magi.