Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska!
Ja varje höst stänger vi in fötterna i varma och täta skor igen, som förstås är nödvändigt för att slippa kyla och väta. Men i samma veva har många av oss en tendens att strunta i hur fötterna ser ut och mår. Kanske för att vare sig vi själva eller andra ser fötterna lika ofta? Eller så glömmer vi bort dem när vi inte ser dem, helt enkelt.
Men det beteendet kan få sina följder, menar Kureras hudvårdsexpert Sara Nomberg.
LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Fotkrämer
Vilka hudproblem brukar oftast drabba våra fötter på vintern?
– Det vanligaste är torra fötter med spruckna hälar. Sprickorna kan också bli så djupa att de gör ont att gå på. Det är också vanligt med svamprelaterade problem om man svettas mycket på fötterna, för att man till exempel har varma skor som inte har så bra andningsförmåga. Ju kallare det blir ute desto mer fukt blir huden av med och desto torrare blir huden, även på fötterna.
LÄS OCKSÅ: Njut i ditt eget hemma-spa! Så gör du
Torka torrt är viktigt
En utmaning är dock att många av oss inte har tid eller ork i vardagen att regelbundet ägna sig åt fotvård.
Vilken rutin är allra viktigast för att bibehålla mjuka och friska fötter?
– Det måste inte vara svårt eller ta lång tid. Ha en fotfil tillgänglig i duschen och fila fötterna på de torra partierna innan du kliver ut. I duschen har fötterna blivit uppmjukade av det varma vattnet och det är lättare att fila dem, det motsvarar effekten av ett fotbad, tipsar Sara Nomberg.
Efter duschen torkar du sedan fötterna helt torra – och detta är mycket viktigt, speciellt om du har problem med svamp mellan tårna, understryker hon. Efter det smörjer du in fötterna.
LÄS OCKSÅ: Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna
Kapsla in feta krämer i en strumpa
En anledning till att en del personer inte orkar smörja in sina fötter så ofta, är att de blir så feta att det är svårt att gå på en bra stund efteråt utan att kladda ner golvet. Och gör man det vid läggdags så kan lakanen bli kladdiga.
Vilka alternativ finns som inte är så ”kladdiga”?
– Ett knep är att ta en handkräm i stället, för de sjunker oftast in snabbare. Det andra är att sätta på strumpor direkt efter du smörjt in dig med en lite fetare salva. Då blir strumporna lite kladdiga men dessa kan du enkelt tvätta. Du kan såklart också leta efter en fotkräm som är lite lättare i konsistensen. När du smörjer dig efter dusch eller fotbad är huden också väldigt mottaglig för insmörjning, det vill säga uppmjukad och återfuktad, så det är lättare att smörja den huden jämfört med en torr hud.
Av Carolina Eriksson