Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. De här ämnena intresserar oss mest just nu!

Läsning av titlar inom ämnet hälsa på Readly ökade med så mycket som 13 procent under april jämfört med samma månad föregående år. Och ökningen från mars till april i år ligger på hela 22%.

Vego i topp
Förändring i lästrenderna de senaste månaderna inkluderar även ett ökat intresse för kategorin mat och dryck som ökade med 28 % i april i år, jämfört med samma månad 2019.

LÄS OCKSÅ: Hur ska vi äta egentligen?

Topp 5 vanligaste sökorden inom hälsa hos Readly (april 2020):
1. Vego
2. Golf
3. Yoga
4. Träning
5. Cykel

 

LÄS OCKSÅ: En av fyra svenskar tränar för att förebygga stela leder

Och enligt en ny undersökning från YouGov och just Readly så är det sömn och hälsosam kost som är viktigast för vårt välbefinnande i Sverige. Och hela 80 procent av svenskarna anser att hälsa (i form av träning, kost och hälsosamma vanor) är viktigt eller väldigt viktigt för dem.

Styrketräning framför mindfulnesss
Nästan en av fem svenskar anser att styrketräning är en viktig vana, dubbelt så många som i övriga europeiska länder i undersökningen: Storbritannien, Tyskland, Italien och Nederländerna. Och ett annat område där vi svenskar skiljer oss från våra europeiska grannar är att vi har den lägsta andelen personer som utövar mindfulness och meditation (7%) som en del av en hälsosam livsstil.

Topp 5 hälsovanor enligt svenskarna:

1. Tillräckligt med sömn (74%)
2. Hälsosamma matvanor (69%)
3. Lågintensiv träning (47%)
4. Konditionsträning (27%)
5. Styrketräning (18%)

LÄS OCKSÅ: Bättre sömn och fokus med ashwaganda

Källa: Readly

Av Carolina Eriksson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

korg med nässlor

Plocka nyttiga nässlor och annat ogräs

Hälsa

På våren men även sommaren kan du plocka nässlor och göra nässelsoppa eller torka för att dricka som te. Nässlorna är stärkande för immunförsvaret, men är även bra för hud och hår då dessa är rika på både vitaminer och mineraler.

kvinna väljer frukt i butik

Svenskarnas maghälsa har blivit bättre 

Hälsa

Äntligen lite positiva nyheter om svenskarnas hälsa. När Magrapporten 2021 presenterade siffror på just magproblemens utbredning visade det sig att våra magar nu mår bättre än vad de gjorde 2019. Framför allt är magarna hos de unga kvinnorna i bättre skick.

 

Collage: ung kvinna blinkar med ena ögat, bredvid fem BB-krämer

Skönhetspanelen testar: BB-cream

Hud

En bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

 

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

 

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

 

Fredagsmys med tex-mex

Fredagsmys med tex-mex

Mat

Ingen fredag utan tacos! Men har du möjligtvis tröttnat lite på den klassiska ”fredagsmys-tacosen” kanske det här kan ge dig inspiration till nya tillbehör som piffar upp lite.