Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Läpparnas hud är tunn och är extra utsatt för kyla och blir torr snabbare. Dessutom har läpparna inte lika mycket talg- och svettkörtlar och behöver därför extra fukt. Torra läppar kan också bero på vätskebrist och brist på bra fetter i kosten enligt Johanna Bjurström hudterapeut och expert på Kurera. Här tipsar hon om bästa sättet att ta hand om läpparna för att slippa att de blir torra på vintern.

Tänk på detta på vintern
1. Undvik att slicka på läpparna när det är kallt ute, då det gör att de blir extra torra. Dels för att fukt torkar ut men saliven innehåller även starka syror som hjälper till med matsmältningen som kan verka extra uttorkande. När man är torr blir det dessutom lätt sprickor som kan blöda vilket viket gör att virus och bakterier kan ta sig in och bidra till att öka infektionsrisken.

 

2. Undvik läppstift då dessa kan vara extra uttorkande, men även vissa läppglans, läppennor och viss tandkräm och munskölj (mentol kan vara uttorkande).

3. Det kan även vara bra att tänka på att vissa starka maträtter eller kryddor kan göra att läpparna blir extra känsliga och torra. Som citrusfrukter, tomatsås och olika starka kryddor.

LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Handkrämer

Hudvårdsrutin för läpparna
Johanna har en rutin för hur hon vårdar sina läppar lite extra på vintern.
–Jag brukar peela och lägga en återfuktande mask i ansiktet en gång i veckan och då passar jag även på att peela och återfukta läpparna.

Peela
Det går bra att använda vanlig ansiktspeeling eller en frottéhandduk som man doppar i lite ljummet vatten och massera läpparna försiktigt i små cirkulerande rörelser, det går även att använda sig av en tandborste och peela lite lätt med.

Återfukta
Lägg sedan en återfuktande mask på läpparna eller du kan använda dig av ekologisk avokadolja eller olivolja som lägger sig som en mask och vårdar dina läppar.

 

Smörj
Utöver det kan man behöva tillsätta extra fukt varje dag, speciellt vintertid. Johanna rekommenderar att man antingen använder sig av ett naturligt cerat eller oljor som avokadoolja, jojoabaolja, olivolja och sheasmör.
– Tänk på att inte smörja in för ofta, för det gör att huden drar ner på sin egen produktion och slutar du med ceratet kan du bli extra torr. Om man dessutom slickar sig om läpparna när det är kallt ute förvärras den effekten varnar Johanna som menar att det räcker att stryka på cerat en till två gånger om dagen.

LÄS OCKSÅ: God munhygien – en angelägenhet för hela kroppen

Kan bero på näringsbrist
Torra läppar med sprickor i mungiporna kan även vara ett tecken på brist på B12. Johanna rekommenderar därför extra B- vitamin komplex om så är fallet. Även C-vitamin och E-vitamin är även bra för att få läpparna mer återfuktade, tipsar hon.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: Ansiktsvård och fukt

Kan bero på matsmältningen
Men torra läppar kan även ha andra orsaker menar Johanna.
– Inom zonterapi och ansiktsdiagnostik pratar man om reflexzoner.
Att tyda ansiktet har sina rötter i traditionell kinesisk medicin medicin berättar Johanna. När det kommer till läpparna symboliserar överläppen tunntarmen och underläppen tjocktarmen. Och enligt det synsättet kan torra läppar vara en indikation på att matsmältningen behöver hjälp.
– Har du en torr underläpp kan det vara en indikation på att du behöver tillsätta mer vatten och bra fetter som avokado, nötter, olivolja, och omega 3 i kosten.
Det är också viktigt att se till att tugga maten ordentligt – minst 30 gånger – det gynnar matsmältningen och näringsupptaget och kan i förlängningen göra att läpparna blir mindre torra menar Johanna.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ung mörkhårig tjej ser sig i spegeln

Experternas tips för att undvika stressad hud

Hud

För mycket negativ stress påverkar oss och vår hälsa negativt – och det återspeglas även i huden. Även allt från föroreningar, sol och vind och mycket peeling kan stressa huden. Men hur syns stress på huden och hur skyddar du dig från det? 

 

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

 

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

 

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

 

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.