Hudexperten: Så undviker du torra läppar | Kurera.se

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Läpparnas hud är tunn och är extra utsatt för kyla och blir torr snabbare. Dessutom har läpparna inte lika mycket talg- och svettkörtlar och behöver därför extra fukt. Torra läppar kan också bero på vätskebrist och brist på bra fetter i kosten enligt Johanna Bjurström hudterapeut och expert på Kurera. Här tipsar hon om bästa sättet att ta hand om läpparna för att slippa att de blir torra på vintern.

Tänk på detta på vintern
1. Undvik att slicka på läpparna när det är kallt ute, då det gör att de blir extra torra. Dels för att fukt torkar ut men saliven innehåller även starka syror som hjälper till med matsmältningen som kan verka extra uttorkande. När man är torr blir det dessutom lätt sprickor som kan blöda vilket viket gör att virus och bakterier kan ta sig in och bidra till att öka infektionsrisken.

 

2. Undvik läppstift då dessa kan vara extra uttorkande, men även vissa läppglans, läppennor och viss tandkräm och munskölj (mentol kan vara uttorkande).

3. Det kan även vara bra att tänka på att vissa starka maträtter eller kryddor kan göra att läpparna blir extra känsliga och torra. Som citrusfrukter, tomatsås och olika starka kryddor.

LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Handkrämer

Hudvårdsrutin för läpparna
Johanna har en rutin för hur hon vårdar sina läppar lite extra på vintern.
–Jag brukar peela och lägga en återfuktande mask i ansiktet en gång i veckan och då passar jag även på att peela och återfukta läpparna.

Peela
Det går bra att använda vanlig ansiktspeeling eller en frottéhandduk som man doppar i lite ljummet vatten och massera läpparna försiktigt i små cirkulerande rörelser, det går även att använda sig av en tandborste och peela lite lätt med.

Återfukta
Lägg sedan en återfuktande mask på läpparna eller du kan använda dig av ekologisk avokadolja eller olivolja som lägger sig som en mask och vårdar dina läppar.

 

Smörj
Utöver det kan man behöva tillsätta extra fukt varje dag, speciellt vintertid. Johanna rekommenderar att man antingen använder sig av ett naturligt cerat eller oljor som avokadoolja, jojoabaolja, olivolja och sheasmör.
– Tänk på att inte smörja in för ofta, för det gör att huden drar ner på sin egen produktion och slutar du med ceratet kan du bli extra torr. Om man dessutom slickar sig om läpparna när det är kallt ute förvärras den effekten varnar Johanna som menar att det räcker att stryka på cerat en till två gånger om dagen.

LÄS OCKSÅ: God munhygien – en angelägenhet för hela kroppen

Kan bero på näringsbrist
Torra läppar med sprickor i mungiporna kan även vara ett tecken på brist på B12. Johanna rekommenderar därför extra B- vitamin komplex om så är fallet. Även C-vitamin och E-vitamin är även bra för att få läpparna mer återfuktade, tipsar hon.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: Ansiktsvård och fukt

Kan bero på matsmältningen
Men torra läppar kan även ha andra orsaker menar Johanna.
– Inom zonterapi och ansiktsdiagnostik pratar man om reflexzoner.
Att tyda ansiktet har sina rötter i traditionell kinesisk medicin medicin berättar Johanna. När det kommer till läpparna symboliserar överläppen tunntarmen och underläppen tjocktarmen. Och enligt det synsättet kan torra läppar vara en indikation på att matsmältningen behöver hjälp.
– Har du en torr underläpp kan det vara en indikation på att du behöver tillsätta mer vatten och bra fetter som avokado, nötter, olivolja, och omega 3 i kosten.
Det är också viktigt att se till att tugga maten ordentligt – minst 30 gånger – det gynnar matsmältningen och näringsupptaget och kan i förlängningen göra att läpparna blir mindre torra menar Johanna.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Antalet fall av gonorré och klamydia ökar

Sex- och relationer

Könssjukdomen gonorré ökar lavinartat, förra året smittades cirka 2 700 personer i Sverige. För tio år sedan låg siffran på omkring 800. Samtidigt blir sjukdomen allt svårare att behandla i takt med att den utvecklar resistens mot antibiotika. Även klamydia ökar – främst bland unga kvinnor.

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

 

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

 

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov.