Hudterapeutens 9 beautyhacks | Kurera.se

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt. 
Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker.
Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

• Ät för huden
För att få en mjuk och smidig hud handlar det mycket om vad man stoppar i sig. Bär, frukt och grönt är rika på vitaminer och antioxidanter som skyddar huden. Nötter, frön och avokado innehåller nyttiga fetter som smörjer huden inifrån. Undvik överdriven konsumtion av alkohol och socker.

• Drick vatten
Vatten är livsviktigt för oss. Vi består till 60 procent av vatten som är en viktig del i nästan varje process i kroppen. Vatten renar kroppen, transporterar slagg, optimerar näringsupptag, främjar vår hälsa – och är absolut nödvändigt för en

 

Hudterapeut Marie Oddsson

välmående hud.

Läs också: Kollagen – bygger skönheten från insidan

• Boosta med kollagen
Kollagen bidrar med struktur, stadga och håller hudytan fast, slät och återfuktad. Från 25 års ålder avtar den egna produktionen och efter ett par år blir ålderstecken till följd av minskade nivåer synliga. Kollagen kan tillföras i form av tillskott, i peptidform tas det upp bäst. Kollagenet i Jabushe Collacen är i peptidform, studier visar att 95 procent tas upp och att huden då binder 28 procent mer fukt, mikrorynkor minskar med 26 procent och den egna nedbrytningen av kollagen minskar med 36 procent.

Läs också: Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig

• Skydda huden mot solen
Vi mår bra av en viss mängd solljus, men sola med måtta och använd solskyddsfaktor. Vill man känna sig solbrun och fräsch kan man med fördel komplettera med en brun utan sol och ett tillskott med betakaroten.

 

• Rengör huden
Att rengöra huden ordentligt är grunden i en bra hudvårdsrutin, då avlägsnas inte bara makeup utan också de luftföroreningar som nått huden under dagen. Det är viktigt att använda en mild rengöring avsedd för huden i ansiktet.

Läs också: 13 knep som motverkar hudens åldrande

• Använd QAL-100 
QAL-100 är en patenterad formula med Q10, liponsyra och acetylkarnitin som tillsammans bygger upp hudcellerna på djupet. Kliniska prövningar visar att QAL-100 effektivt minskar rynkor och reparerar solskadad hud. Formulan ingår bland annat i de kombinerade dag- och nattkrämerna Jabushe Original och Jabushe Soft, där originalkrämen är den med högst koncentration av den verksamma formulan.

• Använd ögonkräm
Huden runt ögonen är extra tunn och känslig, därför är det klokt att man använda en kräm som är avsedd just för huden runt ögonen. En för tung dag- eller nattkräm kan ge påsar under ögonen eller orsaka irritation.

 

Läs också: 5 anti-aging serum som fungerar

• Punktbehandla med serum
Ett serum består generellt av mindre molekyler som går djupare ner i huden och verkar på djupet. Det finns olika typer av serum för olika behov, ta hjälp för att hitta det som just din hud behöver.

• Skratta
Att skratta hjärtligt skapar ett flow av välbefinnande och harmoni, precis som vid meditation. Så lev ett liv där du skrattar mycket och ofta – inte bara kommer du att må bra, du kommer också att få härliga och vackra skrattrynkor som visar att du lever gott!

Av Jessica Devert


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kristina har (h)järnkoll på bästa maten för knoppen

Kost

Vi blir allt mer medvetna om vikten att måna om vår hjärnhälsa lika mycket som resten av kroppen. Och förståelsen för att kosten påverkar hur vi kommer må inte bara när vi blir äldre utan även i unga år tycks bara öka. Kurera ställde några frågor till näringsfysiologen Kristina Andersson  som nyligen kom ut med boken "Ät hjärnsmart" om vad man bör tänka på.

 

Häxan: “Midsommartid är en tid för kärleksmagi”

Krönikan

Vem har inte lagt blommor under kudden en midsommar i hopp om att drömma om sin tillkommande? Det är en romantisk tradition på mer än ett sätt som även talar om vår kontakt med naturen - kanske är det därför det ansetts vara trolldom.  I denna krönika berättar häxan och författaren Hella Nathorst-Böös om hur vi genom tiderna använt olika knep när det kommer till att locka till oss kärlek och tipsar om hur du kan göra en amulett.

Ny konsumentmärkning för närodlat

Kost

Nu lanseras en ny märkning för frukt och grönt som inte rest så långt. Den nya märkningen "Ju närmre desto bättre" ska informera konsumenterna om huruvida livsmedlet de håller i sin hand är närproducerat eller inte – en komponent allt fler bryr sig om i en tid då ordet "hållbart" trendar såväl på nätet som samhället i stort. 

Grön midsommarmiddag signerad Sophie

Recept

Ni har väl inte missat Sophies Bohnstedts blogg på Kurera med ljuvliga recept på mat som är både miljövänlig och hälsosam. Här bjuder hon på ett specialkomponerad midsommarmiddag till Kureras läsare. Vad sägs om purjolöks”rösti” med ugnsbakade rödbetor i balsamicodressing med pinjeparmesan, basilika och gräslök. Till det serveras ruccola och ugnsrostad sparris. 

 

“Det är anti-aging inifrån”

Hud

När Maria Carlweitz passerade 40 upplevde hon att någonting hände med huden. Den blev torrare, slappare och förlorade sin lyster. I dag mår hennes hud bättre än någonsin – mycket tack vare näringsboosten med kollagen.

Ny studie: “Vi får i oss fem gram plast i veckan”

Eko/miljö

Det finns i allt från öl och vatten till skaldjur. Nu visar en ny sammanställning att vi kan få i oss så mycket som fem gram eller lika mycket som ett kreditkort plast i veckan. Det mesta kommer från vattnet vi dricker. Nu visar dessutom ny forskning att det finns betydligt mer mikroplast i haven än vi tidigare förstått.

Så upptäcker du farliga knölar hos din hund

Så upptäcker du potentiellt farliga knölar hos din hund

Allmänt

Cancer är den vanligaste dödsorsaken bland hundar och ungefär varannan hund över åtta år drabbas. Som vid all cancer kan tidig diagnos vara avgörande och som hundägare är det därför bra att själv kunna undersöka sin älskling i jakten på knölar – även om långt ifrån alla ojämnheter i din hunds hud är farliga. Här får du veta mer om hur du går till väga.

Så skapar du en må-bra-trädgård

Eko/miljö

En prunkande, härlig trädgård kan fylla fler funktioner än att bara vara vacker. Genom att tänka på dofter, placering av växter och möbler kan du skapa en alldeles egen läkande trädgård där du får ro och kan koppla av.

 

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Forskning

Kemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

 

Hela Sverige springer för Terese

Allmänt

Träningsprofilen och inspiratören Térese Alvén 37, slog igenom med sin träningsblogg ”Spark i baken”, sedan dess har hon varit en förebild för många. I maj fick hon beskedet att hon drabbats av en svår form av cancer och i dagarna gick hennes make ut och meddelade att Térese valt att sövas ned sin sista tid. Nu pågår en insamling till Cancerfonden i hennes namn.

”Smärtan i mitt knä är helt borta”

Hälsa

Jan Lindberg är banchef på en golfklubb i Värmland och milslånga promenader ingår i arbetet. För två år sedan började ett knä värka. Röntgen visade på artros och värken tilltog så att Jan allt oftare fick ta golfbilen. I november förra året började Jan ta ett tillskott med gurkmeja och boswellia. Tre månader senare var smärtan i knäet helt borta.

 

Behåll hälsan med maten som skyddar mot sjukdom

Kost

Han är kändisarnas favorit och inte att undra på att han är populär, till exempel säger han att det är nyttigt att ta en öl. I boken "Ät dig frisk" som nyligen kom ut på svenska lyfter läkaren William W Li fram livsmedel som på olika sätt bidrar till att skydda mot sjukdom. 

“Unna dig att vila in semestern” 

Krönikan

För många kan försommaren vara en tid med många aktiviteter, sådant man vanligtvis gillar kan bli en börda som pliktskyldigt bockas av. Även roliga saker blir stressande om de blir för många. Känner du som vi att det lätt kan bli för mycket av det goda? Frågar Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci i denna krönika där de tipsar om olika sätt att stressa ned.

Nutritionisten om hälsofördelarna med att fasta

Kost

Fasta har traditionellt används sedan urminnes tider inom olika religioner och traditioner. Det är skillnad på fasta och kalorirestriktion. Kalorirestriktion är när man minskar sitt intag av kalorier överlag och fasta innebär att man endast äter under specifika perioder eller tidpunkter. Många använder fasta för att gå ner i vikt med det har även visats ha många andra positiva hälsoeffekter. Nutritionisten Lina Åhlén hjälper oss att reda ut begreppen.