Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.
Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker.
Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.
• Ät för huden
För att få en mjuk och smidig hud handlar det mycket om vad man stoppar i sig. Bär, frukt och grönt är rika på vitaminer och antioxidanter som skyddar huden. Nötter, frön och avokado innehåller nyttiga fetter som smörjer huden inifrån. Undvik överdriven konsumtion av alkohol och socker.
• Drick vatten
Vatten är livsviktigt för oss. Vi består till 60 procent av vatten som är en viktig del i nästan varje process i kroppen. Vatten renar kroppen, transporterar slagg, optimerar näringsupptag, främjar vår hälsa – och är absolut nödvändigt för en
välmående hud.
Läs också: Kollagen – bygger skönheten från insidan
• Boosta med kollagen
Kollagen bidrar med struktur, stadga och håller hudytan fast, slät och återfuktad. Från 25 års ålder avtar den egna produktionen och efter ett par år blir ålderstecken till följd av minskade nivåer synliga. Kollagen kan tillföras i form av tillskott, i peptidform tas det upp bäst. Kollagenet i Jabushe Collacen är i peptidform, studier visar att 95 procent tas upp och att huden då binder 28 procent mer fukt, mikrorynkor minskar med 26 procent och den egna nedbrytningen av kollagen minskar med 36 procent.
Läs också: Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig
• Skydda huden mot solen
Vi mår bra av en viss mängd solljus, men sola med måtta och använd solskyddsfaktor. Vill man känna sig solbrun och fräsch kan man med fördel komplettera med en brun utan sol och ett tillskott med betakaroten.
• Rengör huden
Att rengöra huden ordentligt är grunden i en bra hudvårdsrutin, då avlägsnas inte bara makeup utan också de luftföroreningar som nått huden under dagen. Det är viktigt att använda en mild rengöring avsedd för huden i ansiktet.
Läs också: 13 knep som motverkar hudens åldrande
• Använd QAL-100
QAL-100 är en patenterad formula med Q10, liponsyra och acetylkarnitin som tillsammans bygger upp hudcellerna på djupet. Kliniska prövningar visar att QAL-100 effektivt minskar rynkor och reparerar solskadad hud. Formulan ingår bland annat i de kombinerade dag- och nattkrämerna Jabushe Original och Jabushe Soft, där originalkrämen är den med högst koncentration av den verksamma formulan.
• Använd ögonkräm
Huden runt ögonen är extra tunn och känslig, därför är det klokt att man använda en kräm som är avsedd just för huden runt ögonen. En för tung dag- eller nattkräm kan ge påsar under ögonen eller orsaka irritation.
Läs också: 5 anti-aging serum som fungerar
• Punktbehandla med serum
Ett serum består generellt av mindre molekyler som går djupare ner i huden och verkar på djupet. Det finns olika typer av serum för olika behov, ta hjälp för att hitta det som just din hud behöver.
• Skratta
Att skratta hjärtligt skapar ett flow av välbefinnande och harmoni, precis som vid meditation. Så lev ett liv där du skrattar mycket och ofta – inte bara kommer du att må bra, du kommer också att få härliga och vackra skrattrynkor som visar att du lever gott!
Av Jessica Devert