Annons

Själsligt

Gröna växter i ett hem, mot blågrön vägg
Själsligt

5 hälsoeffekter av gröna växter

Förutom att de är trevliga att titta på så kan faktiskt gröna växter bidra med flera positiva hälsoeffekter. Här listar vi några!
11 mars, 2024
Par bråkar i en soffa om kvitto

Gemensam ekonomi ger färre relationsbråk

Idag, 8 mars, är det Internationella kvinnodagen, och frågan om jämställdhet är ständigt lika aktuell. En ojämställd och icke-gemensam ekonomi kan leda till både orättvisor och konflikter. Så här minskar ni risken för ekonomisk ojämställdhet och bråk!
Tre skrattande kvinnor håller om varandra

Så kan god vänskap minska inflammation i kroppen

Att goda relationer är bra för vår psykiska hälsa och ett långt friskt liv har vi hört förut. Men hur kan vänner vara bra även för att sänka blodtryck och minska inflammation i kroppen? Psykologen Frida Andersson förklarar!
Annons
Åsa Vikman
Själsligt

"Genom att förstå att du är högkänslig, kan du minska risken för psykisk ohälsa"

Högkänslighet är genetiskt och innebär både styrkor och utmaningar. Genom att förstå att du är högkänslig kan du förstå dig själv bättre – och undvika psykisk ohälsa. Det menar bokaktuella Åsa Vikman, som själv är högkänslig. Här är hennes bästa tips till andra högkänsliga!
23 februari, 2024
En hand håller i en silhuett av ett huvud med ett rött hjärta i. Symbol för kärlek
Själsligt

Så påverkar kärlek hjärnans kemi

Alla Hjärtans dag-special: Visste du att när vi känner kärlek till någon så beror det på en slags "kemisk cocktail" i hjärnan, bestående av olika signalsubstanser och neurohormoner? En förälskelse kan till och med liknas vid en beroendesjukdom, enligt forskaren Katja Valli.  
14 februari, 2024
Ledsen ung kvinna sitter i soffa med kakor på fat i knät
Själsligt

Ultraprocessad mat ökar risken för depression

Ny omfattande forskning från USA visar på ett tydligt samband mellan depression och ultraprocessad mat hos  kvinnor. Sötningsmedel är en extra stor bov.
10 februari, 2024
Frida Boisen halvliggande i en soffa
Intervju

Frida Boisen: ”Min uppväxt var både himmel och helvete”

Hon har varit med om det tuffaste man kan uppleva, som både mamma och dotter. Psykisk ohälsa, misshandel, mammans självmord och dotterns självmordsförsök. Frida Boisen skulle lätt kunnat gå under, men hon har fortsatt kämpa och sprida kunskap. För sin egen familj – och för alla barn och ungas rätt att få den hjälp de behöver för att må bra.
7 februari, 2024
Young man comforting and supporting a sad woman who is in serious trouble at home, Consolation and encouragement concept
Själsligt

Olof Röhlander: Så lindrar du din oro för krig

Det är inte konstigt att vi känner oro efter den senaste tidens prat om att det kan bli krig i Sverige. Men vilka är de bästa strategierna för den som vill lindra sin oro för krig? Och vad är det värsta du kan göra? Vi rådfrågade mentala tränaren Olof Röhlander!  
27 januari, 2024
Smärta blir mindre när kvinnor ställer frågan
Själsligt

Smärta blir mindre när kvinnor ställer frågan

Hur vi upplever smärta varierar, från person till person men också vem som ställer frågan. En avhandling vid Lunds universitet visade att när en kvinna ställer frågor om smärta så upplevs smärta som mindre än om en man ställer samma fråga.
25 december, 2023
Söt labradorvalp med tassen på en överfull matskål
Själsligt

Titta på söta hundvalpar – må bättre och få mer fokus!

Brukar du ta en paus från jobb eller hushållssysslor genom att scrolla runt på klipp eller foton av söta hundvalpar (eller kanske kattungar)? Då gör du enligt forskning något gott för din mentala hälsa!
23 december, 2023
Leende kvinna ger en man en julklapp
Själsligt

Därför blir vi lyckligare av att ge

Julen är här och vi ger bort  julklappar till nära och kära – vilket enligt forskning kan få oss att bli lyckligare. Men vad är det egentligen som händer i hjärnan när vi ger? Och blir vi lika glada av att få?    
21 december, 2023
Sad Arabic Wife Suspecting Infidelity Looking At Husband While He Texting Using Cellphone Sitting On Couch At Home. Bad Romantic Relationship And Marital Crisis Concept
Själsligt

Forskning: Mobilen förstör våra relationer

Retar du dig på att din partner har svårt att slita sig från mobilen? Då är du inte ensam! Mobiler är ett stort hot mot våra kärleksrelationer, det slår ny forskning från Finland fast. De leder bland annat till distans, misstänksamhet, frustration – och skilsmässor.
16 december, 2023
Annons