Naturlig hälsa - Sida 5 av 119 - Kurera

Annons

Tillskotten som stöttar sköldkörteln

Tillskotten som stöttar sköldkörteln

För dig som lider av problem med sköldkörteln är det viktigt med balans i tillvarons alla delar, vad gäller både kost, motion, sömn och återhämtning. Men några specifika näringsämnen är extra viktiga för sköldkörtelns hälsa.

Yogaformen som får kropp och själ i hormonell balans

Yogaformen som får kropp och själ i hormonell balans

Många kvinnor behöver sänka stressnivåerna för att få kropp, själ och hormoner i balans. Barnmorskan och yogaterapeuten Ellen Engvall lär ut en kvinnofokuserad och lugn yogaform, som minskar stress samt stöttar binjurar, sköldkörtel och äggstockar.

Vitaminer som underlättar klimakteriet

Vitaminer som underlättar klimakteriet

Resan genom klimakteriet kan vara väldigt olika. En del kvinnor upplever stora besvär medan andra knappt känner av förändringen. Det finns en hel del du kan göra själv för att underlätta omställningen. Kurera pratade med läkaren och näringsmedicinaren Elise Indekeu om hormoner, sömn, kost och kosttillskott som ger bättre mående i övergångsåldern.

Annons

5 naturliga tips för friska njurar

Naturlig hälsa

5 naturliga tips för friska njurar

Njurarna spelar en viktig roll för vår hälsa, bland annat genom att filtrera och rena blodet. Men vad behöver njurarna egentligen för att må bra? Här är fem tips – från att dricka tillräckligt med vatten till att hålla koll på blodtrycket.

Det kan naturen erbjuda som smärtdämpare

Naturlig hälsa

Det kan naturen erbjuda som smärtdämpare

Att behöva ta en värktablett är inget ovanligt eller särskilt märkvärdigt. Men har du ständig värk kan det vara bättre att hitta en naturlig smärtlindring, för att slippa biverkningar.

Naturlig hjälp vid prostataförstoring

Naturlig hälsa

Naturlig hjälp vid prostataförstoring

Täta urinträngningar och ökat antal toalettbesök är ett symtom på godartad prostataförstoring. Problemen kan dyka upp redan i 40-årsåldern och påverka nattsömnen. Men det finns naturlig hjälp att minska trängningarna. Bland annat extrakt av växten sågpalmetto kan lindra besvär.

Naturligt ansiktslyft med Gua Sha

Naturlig hälsa

Naturligt ansiktslyft med Gua Sha

Med mjuka drag masserar Anette Selberg sina klienter med en sten av rosenkvarts och utför den tusenåriga traditionella massagen – Gua Sha. Den avkopplande behandlingen kan släppa på spänningar och minska svullnad i ansiktet. Därför pratas det om naturligt ansiktslyft.

Så minskar du din biologiska ålder

Så minskar du din biologiska ålder

Vår kronologiska ålder ökar år för år, men vår biologiska ålder är ett flytande begrepp, som ökar och minskar tillfälligt beroende på hur vi reagerar på stress och hur vi tar hand om vår hälsa. Här förklarar vi hur – och vilka knep som gör dig biologiskt yngre!

Luktfri och fräsch med eko-deo

Naturlig hälsa

Luktfri och fräsch med eko-deo

När vi svettas är det kroppens sätt att reglera temperaturen. Svetten i sig luktar inte. Det är först när kroppsvätskan kommer i kontakt med bakterier som dålig lukt sprids, som under armarna. Allt fler går över till aluminiumfria deodoranter för att undvika klåda och eksem.

Sola smart i sommar

Naturlig hälsa

Sola smart i sommar

Tillhör du dem som lätt bränner dig i solen eller får soleksem – även om du har hög solskyddsfaktor? Det finns faktiskt en väg runt problemet, utan att behöva sitta i skuggan hela sommaren. Betakaroten stärker huden från insidan, och om du provar ett tillskott några veckor innan du ska ut i solen, kommer du att märka skillnad.

MCT-olja – hjärnans smörjmedel

Naturlig hälsa

MCT-olja - hjärnans smörjmedel

Den är färglös, saknar doft och många pratar om den. Har du hört talas om MCT-olja? MCT8 är premiumvarianten av den trendiga kokosoljan, och ger snabbt bränsle till hjärnan. En matsked till frukost gör dig mätt och pigg hela dagen – och håller ditt blodsocker stabilt.

Så maxar du kroppens melatoninnivåer

Naturlig hälsa

Så maxar du kroppens melatoninnivåer

Sömnhormonet melatonin spelar en avgörande roll för att vi ska kunna somna och sova gott. Dessutom fungerar det som en skyddande antioxidant för kroppen. Här är de enkla knepen för att öka utsöndringen av melatonin, naturligt!

Annons