Annons

Naturlig hälsa

Så stärker havre ditt immunförsvar
Kost

Så stärker havre ditt immunförsvar

Det finns många hälsofördelar med att äta havre, mer än att det är gott, mättande och klimatsmart. Ett av dem är att havre bidrar till ett starkare immunförsvar. Här förklarar vi hur!
3 februari, 2023
Quick fix mot stress – doppa ansiktet i kallt vatten!

Quick fix mot stress – doppa ansiktet i kallt vatten!

Tajta deadlines på jobbet och tusen saker att göra hemma? Ta dig till närmsta handfat och doppa ansiktet i riktigt kallt vatten. Dina stressnivåer kommer att tacka dig – och sjunka!
Bladen som kan ge bättre minne

Bladen som kan ge bättre minne

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.
Annons
Malin Mendel: ”Indisk mat är smakrik, färgglad och nyttig”
Kost

Malin Mendel: ”Indisk mat är smakrik, färgglad och nyttig”

Hon är korrespondenten för SVT som delar sin tid mellan Södermalm i Stockholm och Bombay i Indien. Malin Mendel älskar den smakrika, hälsosamma och färgglada indiska maten. Nu vill hon inspirera oss att laga mer ”äkta indiskt" hemma.
18 januari, 2023
Balansera ditt blodsocker – bli friskare och piggare!
Kost

Balansera ditt blodsocker – bli friskare och piggare!

Trött, konstant sug eller hunger, hudproblem eller övervikt som vägrar ge med sig? Det kan bero på höga blodscockertoppar – vilket på sikt kan leda till ohälsa och sjukdom. Men lösningen handlar inte om tuffa dieter, utan om i vilken ordning du äter din mat och vad du gör före och efter måltiden. Det menar bokaktuella biokemisten Jessie Inshauspé, även känd som "Glucose Goddess".
14 januari, 2023
Breathwork – omtalad andningsteknik som minskar stress
Naturlig hälsa

Breathwork – omtalad andningsteknik som minskar stress

Breathwork är ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning och ändrar ditt andningsmönster. Johnny Oduya, grundare av "Hale center" i Stockholm, förklarar här hur du med hjälp av breathwork kan förbättra inte bara din hälsa – utan hela ditt liv.
13 januari, 2023
6 sätt som honung gör susen för hälsan
Kost

6 sätt som honung gör susen för hälsan

Honung innehåller många nyttiga ämnen, förutom att det smakar gott och är lent och lindrande för halsen i en kopp te. Här är 6 väntade och mindre väntade sätt som honung kan boosta din hälsa på!
7 januari, 2023
Naturlig hjälp mot vallningar
Naturlig hälsa

Naturlig hjälp mot vallningar

Sämre sömn, värmevallningar, kraftiga svettningar, ökad kroppslig och psykologisk stress och svängande humör. Allt är symtom som kan drabba kvinnor i klimakteriet. En klinisk studie visar att salvia kan få samtliga symtom att minska betydligt.
3 januari, 2023
L-teanin från grönt te hjälper mot stress
Naturlig hälsa

L-teanin från grönt te hjälper mot stress

Grönt te innehåller ämnet l-teanin. Det är en växtaminosyra som man i flera studier kunnat påvisa hjälper i stressade situationer. En sammanställning bekräftade effekten: Doser på 200-400 milligram per dag få ordning på inre stress inom en timma.
2 januari, 2023
Må bra med hälsosam comfort food
Kost

Må bra med hälsosam comfort food

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina mest trösterika recept i en kokbok. Grön mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke. Perfekt på årets första dag!
1 januari, 2023
Gener styr hur ofta du bajsar
Naturlig hälsa

Gener styr hur ofta du bajsar

Att inte kunna uträtta sina behov tillräckligt ofta kan vara lika problematisk som att behöva rusa in på toaletten för att undvika att innehållet kommer i byxorna. Nu har forskare tittat på om det finns någon koppling till hur ofta vi bajsar och våra gener – och hittat ett samband.
27 december, 2022
Food Pharmacy: ”Vi jagar näring i måltiderna”
Kost

Food Pharmacy: ”Vi jagar näring i måltiderna”

Mia Clase och Lina Nertby Aurell är radarparet som startade Food Pharmacy ihop 2014. Nu har de släppt en samlingskokbok med sina bästa recept på näringsrik och god mat som stärker hälsan. Här berättar de hur du blir en näringsjägare, precis som dem!
16 december, 2022
Annons