Annons

Vikt

12 livsstilsförändringar för en effektiv viktminskning
Naturlig hälsa

12 livsstilsförändringar för en effektiv viktminskning

Viktminskning, gärna snabbt och utan ansträngning. Känns det igen? Men få förändringar på viktområdet kommer utan åtminstone någon slags ansträngning. Kurera bad hälsopedagogen och viktminskningscoachen Yassin Eriksson tipsa om vad man främst bör prioritera för att slippa vänta så länge på resultat.
9 december, 2015
Så hittar du livsstilen för att få och behålla din drömkropp

Så hittar du livsstilen för att få och behålla din drömkropp

”Jag vill gå ner i vikt. Snabbt och enkelt, men jag vill unna mig att äta gott och jag vill inte träna!” – Känner du igen dig? Det är många som tycker att de har några kilon för mycket men som inte är beredda att göra de förändringar som krävs. Men vad är det egentligen som krävs? Vi bad hälsopedagogen och viktminskningscoachen Yassin Eriksson berätta just det.
Därför är alfa liponsyra gynnsamt för blodsockret

Därför är alfa liponsyra gynnsamt för blodsockret

Liponsyra är namnet på ämnet allt fler talar om – inte minst eftersom det är så gynnsamt för blodsockret. Men den viktiga antioxidanten fyller även många andra funktioner i kroppen - och eftersom kroppen själv bildar väldigt lite av ämnet kan ett tillskott vara att rekommendera, menar Kureras näringsexpert Zarah Öberg. Vi bad henne berätta mer om hur det hela hänger ihop.
Annons
Dina tarmbakterier påverkar vilken effekt du får av din diet
Hälsa

Dina tarmbakterier påverkar vilken effekt du får av din diet

Vill du gå ner i vikt? Gå då till hälsokosten och handla på dig en burk bra probiotiska bakterier. Att du inte får effekt av dina viktförändringsförsök kan nämligen vara dina tarmbakteriers fel. Varför en kost fungerar för vissa men inte alls för andra tycks bero på samspelet mellan tarmfloran och dieten, menar nu en grupp svenska forskare som undersökt samspelet mellan just tarmbakterier och kost.
22 november, 2015
Fettets uppbyggnad hos gravida kan avslöja diabetesrisk
Gravid/barn

Fettets uppbyggnad hos gravida kan avslöja diabetesrisk

Storleken har betydelse. Åtminstone när det gäller storleken på gravida kvinnors fettceller och deras risk att utveckla diabetes. Hos normalviktiga gravida fylls fett på i de fettceller som redan finns, medan det hos kvinnor med fetma istället bildas nya fettceller under graviditeten. Fettvävens uppbyggnad är kopplad till den blivande mammans insulinresistens - och kan avslöja risken för typ 2-diabetes. Det visar en ny avhandling vid Sahlgrenska akademin.
8 november, 2015
Så fastar du med ekologiska grönsaksjuicer! Schemaförslag
Kost

Så fastar du med ekologiska grönsaksjuicer! Schemaförslag

En veckas fasta kan göra underverk för din kropp och har en medicinsk effekt. Här är förslag på en fastekur som bygger på ekologiska grönsaksjuicer, vattendrivande te, mjölksyrad vassle som dämpar sötsuget samt en örttinktur som får fart på matsmältningen.
2 november, 2015
Antibiotika påverkar barns BMI – för resten av deras liv
Gravid/barn

Antibiotika påverkar barns BMI – för resten av deras liv

Antibiotika får barn att lättare gå upp i vikt - under hela livet. Och inte nog med det, viktökningen accelererar sedan med åren. Anledningen, menar experter, är att medicinerna förstör de "goda" bakterierna i tarmen - vilket i sin tur triggar viktökning. Det framkommer av ny stor studie, publicerad i International Journal of Obesity.
31 oktober, 2015
Jacob Gudiols bästa tips för en hälsosam vikt
Vikt

Jacob Gudiols bästa tips för en hälsosam vikt

Fetma anses vara en ny folksjukdom, trots den hälsotrend som råder. Skulle man se till BMI skulle 50 procent av befolkningen vara överviktiga idag. En skrämmande utveckling som vi måste stoppa, menar skribenten, bloggaren och numera även författaren Jacob Gudiol – som därför skrev boken ”Skitmat”. Här ger han sina bästa tips för hur man håller en hälsosam vikt.
27 september, 2015
Övervinn sötsuget med kokosolja!
Kost

Övervinn sötsuget med kokosolja!

Kokosolja är ett hälsosamt superfett med många användningsområden. Det känner de allra flesta till vid det här laget. Men vad många inte känner till är att oljan även effektivt dämpar sötsug. "Kokosolja är min rekommendation till alla med ett sockerberoende", säger Kureras näringsexpert Zarah Öberg.
24 september, 2015
8 enkla knep för viktminskning
Naturlig hälsa

8 enkla knep för viktminskning

Lovisa "Lofsan" Sandström är PT, bloggare och författare. Tillsammans med vännen Jessica Almenäs har hon skrivit boken ”Stora löparboken för kvinnor”. Här är hennes tips till dig som vill gå ner i vikt.
27 augusti, 2015
Hur påverkar tarmfloran övervikt och fetma? Experten svarar
Vikt

Hur påverkar tarmfloran övervikt och fetma? Experten svarar

Omkring 100 000 miljarder bakterier lever naturligt i våra kroppar. Enbart i vår mag-tarmkanal finns cirka 500 identifierade bakteriestammar, vilka tillsammans utgör vår tarmflora. Dessa bakterier påverkar mycket i vår kropp. Kureras näringsexpert Zarah Öberg svarar på en läsarfråga om vilka bakteriestammar som eventuellt skulle kunna påverka vår vikt.
25 augusti, 2015
Chiafrön kan sänka fetthalten i bakverk med 25 procent
Hälsa

Chiafrön kan sänka fetthalten i bakverk med 25 procent

Extrakt av chiafrön kan sänka fetthalten i bakverk med upp till en fjärdedel. Det visar en ny brasiliansk studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Food Science and Technology.
14 augusti, 2015
Annons