Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

“Klimakteriet en naturlig del av åldrandet – pyttsan!”

Fakta

Namn: Katharina Wallenborg
Sysselsättning: Skribent och driver bloggen
womensportraitsfiftyplus
Ålder: 53
Bor: Huddinge

Klimakteriet sägs vara en naturlig del av åldrandet. Varför skulle det vara det? Färre kvinnliga hormoner i kroppen som gör att både utsidan och insidan förändras. Var är det som är så naturligt med det frågar sig bloggaren Katharina Wallenborg, 53 som rekommenderar de som har besvär att ge östrogenet en chans – och helst det bioidentiska.

Vari ligger det naturliga att känna sig som någon man inte är eller att se rynkor som inte fanns där tidigare och att plötsligt åldras snabbare än vad åren har gått? Processen med färre hormoner är långdragen och förändringarna smyger sig på under 10–15 års tid. Men varför ska vi acceptera det här? Måste vi verkligen det?

Det händer så mycket i kroppen när hormonerna, alltså östrogenet, minskar. Vissa känner av förändringen väldigt mycket, andra inte knappt alls. Men förändringar sker och då det pågår under så lång tid kan det vara svårt att veta vad som är vad när det gäller hälsan och allmäntillståndet. Varför är vi sådär stela i kroppen när vi reser oss upp från soffan, eller när vi yogar? Hur kommer det sig att vi plötsligt har mindre bröst men större mage? Till och med blygdläpparna påverkas.

 

Sover sämre gör många av oss också. Energin kanske tryter, så till den milda grad så att vi går iväg och får en massa prover tagna för att hitta vad det är som vi har brist av, eller om vi kanske rent av har råkat ut för någon allvarlig sjukdom. Vi sprudlar inombords och vill ta tag saker, men hamnar istället i soffan. Vissa dagar tar vi oss knappt ur sängen. Nej, det var visst ingen sjukdom, kroppen orkar bara inte mer än så här.

LÄS OCKSÅ: Silverax – ett alternativ till hormonbehandling i klimakteriet

Sedan dessa värmevallningar som slår det mesta när det gäller klimakteriet. Den där känslan av ofräschhet när vi plötsligt blir vansinnigt svettiga. Tyvärr kan det inträffa lite var som helst, vilket inte är så roligt givetvis. Eller när man vaknar på natten av en svettattack. Man känner hur sängkläderna blir fuktiga och undrar om man verkligen ska behöva tvätta dem igen redan. När man kliver ur duschen så försöker man ta det lugnt för att inte framkalla en värmevallning och hoppas att man lyckas, vilket mer verkar vara slump än kopplat till ens beteende. Varför duscha alls, tänker man uppgivet? Enda trösten är att om man luktar så är det i alla fall av ny och inte gammal svett. Förmodligen luktar det ingenting alls, men vad hjälper det när man aldrig känner sig riktigt ren?

Ska det vara så här för alltid? Är det bara att vänja sig eller vad kan man göra? Jo, det blir nog bättre när hela processen är över, när nu det inträffar. Fast vad kommer fortsätta vara dåligt och ska man aldrig bli på topp igen? Uppenbarligen innebär den här resan mycket mer än att bara bli av med mensen, som ju är mer än välkommet om man ändå inte ska ha några fler barn. Det är bara att vänja sig alltså. Eller? Nej, det måste man inte. Inte alls! Varför ska vi det? Det är helt enkelt inte värdigt att känna och må så här.

LÄS OCKSÅ: God effekt av behandling med sojapreparat vid klimakteriebesvär

Katharina Wallenborg

Saken är nämligen den att vi som art är relativt ensamma om att fortsätta leva efter att fertiliteten har upphört. Så det är inte alls naturligt att må så här. Det enda som hänt är att vi har fått ökad livslängd. Förr dog vi så pass tidigt att de flesta aldrig upplevde de här problemen. Det är därför i allra högsta grad onaturligt. Om nu ungefär halva livet är kvar, vilket inte alls är omöjligt, ska det då inte få levas så mycket som möjligt?

 

Så vad göra åt det hela? Jo, ta hormoner. Men bröstcancerrisken då? Visst, den ökar en aning, men å andra sidan dör många i hjärt- och kärlsjukdomar och den risken minskar rejält när man tar östrogen. Vi gör alla våra val, men att vården inte är mer insatt i på vilket sätt mindre östrogen i kroppen kan kopplas till olika typer av problem är sorgligt. Bara att förstå varför man mår som man gör är en hjälp på vägen till ett bättre liv. Och förresten, det finns så kallade bioidentiska hormoner. De ökar inte risken för bröstcancer. Svårare att få, men vi får väl se till att stå på oss.

LÄS OCKSÅ: Klimakteriebesvären minskade med tillskott av soja och linfrön

Vidare borde information ges automatiskt om vilka förändringar man kan vänta sig och hur hormoner – om vi vill ta dem – flyttar tillbaka klockan. Som det ser ut i dag är det inte säkert att en gynekolog berättar om det här ens när vi har tagit steget och ber att få dem utskrivna. Att åldras är visserligen naturligt, vi har inte plötsligt åkt på någon mystisk sjukdom, men kunskapen och intresset för att ge oss hjälp när den trots allt finns, är för dålig. Det verkar vara något vi själva måste kräva. Och i så fall får vi väl lov att göra det. Det är vårt eget mående som det handlar om.

Av Katharina Wallenborg, bloggare

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa. Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt. Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Katharina Wallenborg
Sysselsättning: Skribent och driver bloggen
womensportraitsfiftyplus
Ålder: 53
Bor: Huddinge

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

 

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.